色々超悩み中 その2

今日 4月11日(日)は、軽めのLSD→テンポ走を60 分です。

軽めのLSD→テンポ走 60分
軽めなので、Z4はたった3%…

 

お天気のいい日曜日だったのでツーリングに行きたかったのですが、町会の会合や資料準備があり、今日はお預けとなりました。

あー、残念…

 

さて、ロードバイクを手に入れたい…と真剣に検討し始めたYSEさんですが、今日もナベちゃんと一緒に、色々な自転車店を回っているようです。

昨日は、スポーツサイクル・イシノさんと、スポーツ・○ポ(大桑店)。

今日は、スポーツ・○ポの鞍月店とサイクルベースxxx。

色々お店を回れば回るほど、YSEさんの悩みは深まる一方です。

その中でも、YSEさんは、チェレステカラーのビアンキ…ではなく、逆の色使いの「ブラックカラーでロゴがチェレステ」のビアンキにハートを鷲掴みにされた模様…

 

ロードバイクを趣味として長く乗るには、自分が所有している自転車が「お気に入り」であることが大前提です。

そのためには、性能や値段も大切ですが、やっぱり、自分自身が気に入ったデザインであることが、一番大切かもしれません。

 

YSEさん、色々な人のアドバイスも参考にしながら、最後は自分の心に正直に、購入するバイクを選んでください。

色々超悩み中…

昨日 4月10日(土)は、プチ・ヒルクライムを含めた近場でのチームじゅげむでのライドを予定していましたが、メンバーの都合が付かず、ライドは中止としました。

午前中は、色々片付けないといけない事務作業を行っていたのですが、一息ついた午後からは、kit1002さんを誘ってスポーツサイクル・イシノさんに行ってみることにしました。

 

実は、先日ネスト ARTERNAを購入されたOKDさんは4月7日が誕生日でした。

OKDさんへの誕生日プレゼントを物色する目的…という大義名分でイシノさん行きます。

しかし、まあ、本当はダベリに行っているようなものですね…

 

イシノさんで得た情報によると、ナベちゃんは、すでにボトルとボトルケージをプレゼント用に購入したとのこと。

それなら…ということで、私はスピードメーターを選択。

 

スピードメーターを買い、よもやまの話をしながらディスプレイされているバイクを見て回っていると、まだロードバイクを所有していないチームじゅげむのメンバー、YSEさんにピッタリのバイクを発見。

各社 エントリーモデル

BMC 、ビアンキ、ジャイアントの3台です。

 

BMC TERMMACHINE ALR ONE
ビアンキ VIA NIRONE 7
ジャイアント CONTEND SL2 

BMCはティアグラ 105・ミックス、ビアンキはソラ、ジャイアントはティアグラ・ミックス。
(一緒に行ったkit1002さんから書き間違いの連絡がありました。追伸の分も含め、ありがとうございます!)

どれもコストパフォーマンスは悪くはありませんが、やっぱり、ジャイアントがタイヤが28Cのこともあって一番お買い得感があります。

 

写真を撮ってYSEさんに送ると、なんと、今からお店に来るとの電話アリ。

お店に来て、現車を見たYSEさん、ビアンキに「ビビッ!」と来たようです。

 

自宅に帰ったYSEさんから、以下のLINEがありました。

「弱虫ペダル、箱根学園の荒北君の乗っている自転車と同じ色!」
「買うのであれば、見た目もとても大切なことが分かりました!」
「色々、超悩み中です!」

そうそう、その通りです。

 

私も含めて、ロードバイクの魅力に取り憑かれてくると、自分であれこれ調べて、悶々と悩みます。

でも、その悩んでいること自体が、これまた楽しいんですよね…

 

追伸

実は、イシノさんを出たあと、YSEさんの「もう少しいろんなバイクを見たい」というリクエストに応え、kit1002さんと私の3人で、さらにスポーツ・○ポにも行ってきました。

 

そこには、OKDさんの際にもそうでしたが、色々な色のキャノンデール、ネスト、ジャイアントが、「これでもか!」というほどに並んでいます。

その中で、YSEさんは白のジャイアント CONTEND SL2 1が気になったようです。

 

ただ、イシノさんのところにあるCONTEND SL2は型落ちですが更にコスパが高いですし、キャノンデールのOPTIMOはクラリス・ミックスで同価格帯…やや、見劣りする印象です。

 

結局、YSEさんとしては、イシノさんのところにあるビアンキ、あるいはジャイアントに絞っているようです。

 

コスパ最強のジャイアントにするか、それとも第一印象を重視してビアンキにするか…

YSEさん、あとで後悔しないように、じっくり検討しましょう!

 

追伸2

ナベちゃんから、「ジオスのクロモリフレームでもコスパの良いものがあり、それも検討対象にしては?」との連絡がありました。

なるほど、ジオス SIERAですね。

クラリスだけど、クロモリフレームでこの価格。

カッコイイ上に、コスパも良い!

 

YSEさん、さらに悩みは深くなりますね…

経年劣化…

今日 4月9日(金)は、またまた夕方から会合があるため、仕事を早めに切り上げています。

それでもローラーはやっていて、今日もLSDからのテンポ走を60分です。

今日は足が軽く感じたので、ケイデンスは昨日よりも全体的に数rpm高くしてみました。

LSD→テンポ走 60分 昨日より数rpm高め
なので心拍ゾーンもZ4アリ…

 

データ的に見ると、昨日よりも負荷は高めで、それに伴い消費カロリー、平均心拍、平均パワーが高くなっています。

それでも足は軽い。

7日(水) LSDのみ
  Z4     ゼロ
  Z3     70%
  カロリー  690kcal
  平均心拍  137bpm
  平均パワー 144W
  (足が重い…)

8日(木) LSD→テンポ
  Z4     ゼロ
  Z3     51%
  カロリー  734kcal
  平均心拍  136bpm
  平均パワー 153W
  (足の重みは感じない)

9日(金) LSD→テンポ
  Z4      18%
  Z3      49%
  カロリー   777kcal
  平均心拍   142bpm
  平均パワー  162W
  (足が軽く感じられる)

 

やはり、体の疲れが回復してきた…ということなのでしょうかね。

 

先週末に体に負荷がかかる、疲れがたまることで、思い当たることと言えば…

あー、土日の両方で深酒をしたことですね。

 

数年前なら、二日酔いの夕方にはもうビールが飲みたくてしょうがない…という感じでしたし、晩酌をしてからローラーでインターバルを行って、汗びっしょり…という時期もありました。

しかし、それも、もう無理ですね。

これを経年劣化というのでしょうか…

 

歳を取って疲労回復に時間がかかるようになってしまうのは嫌な気がします。

とはいえ、深酒しないようにすればいいだけなら、生活習慣を見直す意味でも、やっぱり、ちょっと(いや、ちょっとじゃないです…)考え直してみないといけないですね。

「ピナレロの神様 シェイクダウン ライド」…の動画公開

今日 4月8日(木)は、LSDからのテンポ走60分に戻してトレーニングを行いました。

ただし、ケイデンスは、全体的に5rpmほど低くして実施しています。

LSDからのテンポ走を60分
昨日の「LSDのみ」よりもZ3が少ない…

足の重さを感じることはなく、とても良いイメージでトレーニングを終えたのですが、昨日のLSDのみ(ケイデンス78rpm程度で60分)のトレーニングよりも、今日の方が心拍ゾーン3の比率が少ない結果となっています。

昨日 LSDのみ
 Z3     70%
 カロリー  690kcal
 平均心拍  137bpm
 平均パワー 144W

今日 LSD→テンポ
 Z3     51%
 カロリー  734kcal
 平均心拍  136bpm
 平均パワー 153W

 

平均パワーもカロリー消費も今日の方が高くなっています。

にもかかわらず、平均心拍数は同じで、心拍ゾーンは逆の傾向を示しています。

これは、一体どういうことでしょうか?

うーん…

 

まあ、体の疲労が回復したと、理解しておくことにします。

 

さて、ナベちゃんの「ピナレロの神様」のシェイクダウンとして、ナベちゃん、kit1002さん、kenshinさんと行った「ピナレロの神様 シェイクダウン ライド」の動画を公開しました。

2021 04 03 医王山 湯涌 de スイーツ&グルメライド データ付き

 

2021年初の医王山ヒルクライム、しかも、ナベちゃんはドグマ F12のシェイクダウンです。

また、kit1002さんはコルナゴ V3、私はドグマ F12で、それぞれ初の医王山です。

 

金沢大学交差点左折→俵町交差点→医王山スキー場ゲレンデ前まではノーカットです。

苦しんで坂を上っている様子、およびスキー場ゲレンデ前のゴールシーンなど、どうかお楽しみください。

連休の予定

今日 4月7日(水)は、LSDを60分行いました。

LSDを60分
心拍ゾーン Z3が中心

ケイデンス78〜80rpm、出力ワット数160W程度で60分走り続けます。

LSDであれば、最低でも2時間(120分)は行わないと効果が薄い…という内容の記事を読んだことがありますが、まあ、今日は60分で終了しました。

 

今日のトレーニングが終わった時点では、疲れた…というよりも心地良い疲労感という状態です。

明日は体調が上向いていることを期待します。

 

さて、5月初の連休ですが、昨日も投稿に書いた通り、新型コロナ感染症の状況が読めないので、ちょっと予定が立てられません。

とりあえず、ビワイチの計画をしていますが、おそらく行くことはできないだろう…と、予想しています。

ということで、バックアップ・プランとして、ボッチで行く、石川県内のツーリングも計画しておくことにしました。

行き先としては…
 海方面
  千里浜
  和倉
  輪島
 山方面
  白峰
  一里野

こんなところでしょうか。

 

さて、今日の夜から、ルート検討でもしますかね…