月: 2021年6月

昨日 6月29日（火）は、時間が少々短いですがテンポ走を40分行いました。

ちょっとやらないといけないことがあり、時間を短縮して40分だけでしたが、まあ、効果がゼロということではないので、何もしない罪悪感からは逃れられました…

　

さて、今週の月曜日の筋トレは、急遽、プールでのスイミングに切り替えました。

家には水着、ゴーグル、キャップなどがあるはずなのですが、それがどこに片付けてあるか分からない状況です。

結局、スポーツ・○ポで安いものを買うことにしました。

家に帰って妻に聞いたら、やっぱりありましたね…

　

ゴーグルは家にあった物の方が良い物ですし、新しく買ったキャップは少々窮屈なので、次からは、水着以外は以前からあった物を使うことにします。　

　

ところで、最近はコンビニはもちろん、どのお店のレジもビニールのカーテンで仕切りが設けられていますよね。

スポーツ・○ポもそうだったのですが、私と担当の若い男性店員さんとの間で、以下のやり取りがありました。

　

私：　すぐに使うからタグは取ってください

店員さん：　はい、分かりました（消え入りそうな声…）

私：　あー、このゴーグルの箱も要りません、捨てておいてください

店員さん：　わかりました。ゴニョゴニョ…

私：　えっ？　（ビニールの下から顔を突き出して）なんて言ってるのか全然聞こえませんけど！

店員さん：　（急に大きな声で）レジ袋は必要ですか？

私：　（顔を突き出したまま）要りません、一緒に買ったMIKASAのバッグに入れますから

店員さん：　…

　

それを見ていたなべチャン、気まずかったのか、そっとレジから離れて行き他人のフリ。

そして、レジを終えてからのコメント。

「しゅういちさん、best岡田さんがネストを買うときの値切り交渉もすごかったですけど、レジでも押し出し強めですね」…

　

あー、そう？

相手の声が聞こえないから、「お互い、ハッキリ伝える必要がある」ことを示しただけですよ。

　

皆さん、お耳が およろしいのね。

オホホホホ…

今日 6月28日（月）は、恒例の筋トレ・デーとなります。

ところが、いつも一緒に筋トレに行っているなべチャンが、仕事中に軽いぎっくり腰になってしまった…とのこと。

このため、あまり腰に負担のかからないスイミングを行うことになりました。

　

スイミングなら…と甘い考えで、普段よりも軽めとはいえ、テンポ走のトレーニングを行ってからのスイミングとしました。

　

途中、心拍数が下がってしまう症状が発生しています。

この症状は二回目となりますが、私の心臓がおかしくなった…ということではなく、おそらく心拍センサーの電池残量が無くなってきたのだと思います。

正確なデータを取得／記録するためにも、明日には電池を交換したいと思います。

　

さて、それからいしかわ総合スポーツセンターに行ってのスイミングです。

久々のクロール、フリースタイル（自由…型）です。

　

さあ来い！ 何kmでも泳いでやるぞ！…と思っていたのですが、25mプールを、途中休みながら6〜7往復した時点で、もうヒルクライムの勾配／心拍マックスに近い状況になってしまいました。

「よーし。今日は、このぐらいにしておいてやる」

…ということで、久々の自由（…フリースタイル）は、心肺機能がついていくことができず、30分ほどでギブアップでした。

　

何事においても、自由の代償は高くつく…のかもしれませんね。

　

追伸

スイミングの際も、腕時計型に代表されるウェアラブルの活動量計を使い、泳いだ距離、スピード、心拍、ストーロク等のログを取りたいと思っていました。

しかし、私営のスポーツジムでも、プールでは「腕時計、アクセサリを外してください」というルールを設けており、実際には使えないことが多い…と聞きました。

少々気になったので、いしかわ総合スポーツセンターで上記を聞いてみたところ…

　

以前は、ウェラブルの活動量計であっても使えないルールでした。

でも現在では、ウェアラブル活動量計で、かつ「周囲がシリコン等で覆われている／シリコン等のカバーが装着されている」という条件を満たせば、使えるルールに変わりました。

　

いやー、素晴らしい。

石川県、ナイス・ディシジョンです。

　

腕時計型、買いですかね…

昨日 6月27日（日）は、本来はチームじゅげむでのロングライドを計画していましたが、天気予報が雨ということで、来週に順延しています…

が！ なんと天気予報は大外れ。

朝から曇ってはいますが、雨は降りません。

　

という訳で、前日 土曜日に引き続き、朝5時からの早朝走行会を行うことにしました。

この日の走行会参加者は、ツイテル ツイテルさん、なべチャン、kit1002さん。

そして、少し早い時間から、ソロで1722 YSEさん。

50分ほど走ってから、ツイテル ツイテルさん、なべチャン、kit1002さんとは、コーヒーブレイクをしてから解散しました。

　

解散してから、kit1002さんからラインが来ました。

　

近くの「ゆ○○郎」、24H営業。
走行会が終わってから寄るのもアリ。

　

なるほど、気持ちよく走行会を終えてから、ソバの朝食セットを食べて解散するのもオツな感じです。

来週は、ぜひそうしましょう。

　

さて、この日のお昼は、家族5人で焼肉パーティを行っています。

ホッケ × 2、牛肉（シンシン、ザブトン、トモサンカク）、鶏ナンコツ、鶏モモ、チリソーセージ。

おにぎり、タマネギ、カボチャ、ナスビ、ピーマン、そら豆等の野菜類。

スキレットで作る、キノコのアヒージョ。

そして、私はビール。

せっかく走行会で消費したカロリーを台無しにするのも、まあ、悪くはないですね…

　

ところで、我が家の焼肉パーティでは炭火を使いますが、以前は、炭は自然木の炭（10kgで800円ほどだったでしょうか…）を使っていました。

しかし、去年からは「オガ備長炭」を使っています。

これ、非常にいいですね。

　

ホームセンターで買うと、10kgで1300円程度。

自然木の炭に比べると少々高いかもしれませんが、私はもう「オガ備長炭」一択です。

　

まず、自然木の炭に比べて、熱量が高くて火持ちがいい。

これ、本当です。

オガ備長炭に火をつけてバーベキューコンロに並べたら、のんびり焼いていても前述の食材をすべて焼くことができます。

そして、出る灰の量も少ないような気がします。

　

次の日曜日は、天気がよければ、チームじゅげむと、サツマイモ同好会が合同で行う焼肉パーティを計画しています。

ところが、天気予報はまさかの雨。

せっかく順延したんだから、晴れてほしいなぁ…