いよいよ お籠り明け…

今日 8月29日(月)は、白山に登山(「白山(室堂)登山」)をした際に、室堂で極度の汗冷えをしたことで新型コロナに感染(「流行り病の対応…」)して以来、10日間行ってきた自宅待機の最終日。

明日にはお籠り明け…となります。

 

そもそも私の症状は、極めて軽いものでした。

「軽い喉の痛み、37.0℃程度の微熱」…

 

まあ、一般的に見ると、その症状は普通の風邪と変わりません。

しかし、その症状が続く長さ/日数は風邪に比べると長く、やはり風邪とは違っていました(「新型コロナの症状」)。

 

 

私の場合は、今日時点、ほとんどの症状は治っています。

 

微熱、咳、喉/気管支の痛み、体のダルさなど、主な症状は治りました。

ただ、新型コロナ感染症が治りウィルス検査で陰性になっている方でも、「咳、発熱、息苦しさ、体のダルさ、味覚障害…」等の後遺症に苦しむ方が、一定程度いらっしゃるそうです。

しかも、その割合は、年齢や感染時の症状の重さによらないとのこと…

 

治った後でも後遺症が残るなんて、新型コロナは、やはり普通の風邪とは違っているようです。

私の場合は、「声が枯れ気味、喉に(痛みではなく…)少し違和感がある」という症状はあります。

しかしこれも、日に日に良くなってきており、後遺症というものではなさそうです。

 

 

明日からは、晴れて通常の生活に戻ることができそうです。

 

このお籠りの期間、最初の頃は微熱があって体のダルさがあった…とはいえ、私は、一日のほとんどを和室で過ごしています。

食事は妻が和室まで妻が運んでくれ、食べ終わった後のお茶碗も妻が下げに来てくれました。

 

その他の家事についても、私は一才手伝うことはなく、妻には相当のストレスだったと思います。

ただ、その分子供たちがフォローしてくれたようでした。

 

「あー、子供たちも成長したなー」

それを実感しました。

 

 

それに対して、成長していない私は、

「お籠りが明けたら、走りに/飲みに行くぞー!」

…と思っていましたが、これはダメ。

まずは妻、そして子供たちへの感謝ですね。

 

 

お籠り明け、妻や子供たちに感謝しながらも、「走りに/飲みに行きたい」という想いが強く、私は煩悩に苛まれることになりそうです…

トランポ温泉ツーリング 再び…

今日 8月27日(土)も、私は、まだ自宅待機のお籠り期間です。

すでに処方していただいた薬(5日分)は飲み切りました。

 

肝心の体調についてですが、「痰が絡む、たまに咳が出る」という症状は残っています。

しかし体温は私の平熱「36.0℃」に戻っており、体のダルさも無くなりました。

抗原検査は行っていませんが、検査をすれば、すでに「陰性」なのだろう…と思います。

「陰性」だろうとは思いますが、自宅待機は続けなければなりません。

 

一方、濃厚接触者となっていた妻や子供たちは無事に5日間の自宅待機期間を過ぎ、すでに通常の生活に戻っています。

私の長い自宅待機期間(週明け月曜日の29日までの10日間)もあと3日。

ようやく先が見えてきました。

体調が良くなっていることもあり、私自身、ちょっと明るい気持ちがしています。

 

自宅待機明け、通常の生活に戻ったら、まずは延期した打ち合わせの実施/資料作成等の仕事が待っています。

しかし、思ったよりも「うんざり」してはおらず、前向きな気持ちでモチベーションは落ちていません。

 

「心と体は結びついている」

 

それを実感しています。

 

 

さて、「モチベーション」繋がりで…

 

昨年、2021年の夏は、新型コロナ感染症や天気の影響を受けて、登山やツーリングがほとんどできない状況になっていました(「夏をあきらめて…」)。

その状況で、ロードバイク/ツーリングへのモチベーションを上げる方法として、8月下旬から、能登を巡るツーリングを行うことを考えることにしました(「やっぱり あきらめない」)。

 

そして、

輪島-珠洲(「トランポ・ツーリング」)、

和倉-増穂ヶ浦(「トランポ・ツーリング 第二弾」)、

羽咋-氷見-高岡(「羽咋温泉ライド」)

という、3つの「トランポによる能登・温泉ツーリング」を企画/実行しています。

 

このトランポによる能登・温泉ツーリングはチームじゅげむ内でも非常に好評で、自宅近くをスタート&ゴールとしていたことで少々マンネリ化していたライドルートに、新しい風を吹き込みました。

 

 

しかし今年は、まさに絶好のツーリングシーズン…というときに、私が肉離れになる、私及び家族が新型コロナになり自宅待機になってしまう…など色々な要因が重なって、昨年のようにはツーリングには行けていません。

昨年同様、モチベーションダウン…となってもおかしくありません。

 

 

しかし、肉離れも(室堂まででしたが…)登山ができるまでに回復していますし、自宅待機ももうすぐ明けます。

 

 

昨年のモチベーションダウンを防ぎ、チームじゅげむに新しい風を送ってくれた、能登のトランポ温泉ツーリング。

自宅待機が明けたら、まずはその能登ツーリング3本に再トライして、去年感じた新鮮な気持ち/モチベーションを取り戻してみたい…そう思いました。

 

 

チームじゅげむの皆さん。

能登のトランポ温泉ツーリング、今年も再トライしたいと思います。

ぜひご参加ください!

 

追伸

去年の能登ツーリングでは、

・先行グループのミスコースをすぐに連絡できない
・バラバラに走り始めると休憩場所の連絡が難しい
・体調の変化等でペースを落としてほしいことが伝えにくい

…などの課題/トラブルがありました。

 

しかし、今年は「簡易業務用無線」という秘密兵器があります(「森と泉…」)。

安心です。

 

ライド、そして温泉。

まだお籠り期間中なんですが、私は、もうワクワクしてきました…

お籠りの過ごし方…

今日 8月25日(水)も、一日中、自宅の和室に籠って過ごしています。

 

考えてみれば、1週間以上に渡って特定の家・部屋から出ずに籠って過ごすのは、20代のときに交通事故に遭い、手術を受けるために入院(「痛みに弱くなったか?」)して以来ではないか…ということに気が付きました。

 

交通事故で受けた怪我の手術/治療のために入院したときは、1ヶ月間、病室に籠っていました。

確か、入院した最初の数日間は、怪我をした箇所/範囲/程度を特定してた上で治療方法等を決める期間だったと思います。

そのため、その間は比較的行動の自由がありました。

 

左肩・腕は怪我をした状態のままで当然痛いのですが、左腕と胴体をバンテージでグルグル巻きにして固定しているため、姿勢を変える瞬間に痛みが走るだけで、それさえ我慢すれば歩き回ることがでできました。

病院の売店に行ってお菓子を買い、それを持って喫煙所(病院の正面玄関脇)に行ってタバコも吸うこともできました。

(1999年でタバコを綺麗さっぱりやめていますが、当時の私は、セブンスターを1日2箱以上吸うヘビースモーカーでした…)

 

手術を受け、麻酔から覚めると私はベッドの上。

体のあらゆる箇所に、チューブやらコードやらがつながっています。

その日から4日間ほどは、ベッドで上体を起こすだけで精一杯。

ベッドを降りて歩き回ることなんてことは到底できませんでした。

食事はもちろんできませんし、トイレにも行けません。

 

全身麻酔を受けた人特有の症状だそうですが、二日酔いのような頭痛がありました。

そのせいか、とにかく水をたくさん飲まされたことを覚えています。

それ以外は、痛いのを我慢して寝ているだけ。

そして不思議なのですが、夜になると痛みが強くなったりします。

そんな痛みと戦っている夜、ベッドの上でうなされていると看護師長さん(当時の言い方だと婦長さん)が様子を見に来て、

「モルヒネ打つ?」

と聞いてきます。

「いや、廃人になりたくないから要らない」

どんなドラマの影響を受けていたのか、私は常にそう答えていました。

そんな問答が繰り返された日が3日間ほど続いたような気がします。

 

手術から5日ほど経つと不思議と痛みが軽くなり、なんとなく歩けるような気がしてきます。

それを看護師さん伝えると、尿道に刺さっていたチューブが抜かれ、自分でトイレに行くことが許されました。

 

点滴は体に刺さったままですが、これで私の行動範囲は広がることになります。

 

 

入院して手術を受けて5日ほどすると、ベッドから起きて歩き回ることができるようになります。

そこからもう3週間ほど入院をしていましたが、その3週間が私にとっての「お籠り」体験でした。

 

痛みが軽減されてくると、精神的な余裕が出てきます。

そうなると、ベッドで寝ていること自体が退屈になってきます。

テレビを見たりしますが、真昼間に20代の私が面白いと感じる番組などやっていることは、まあほとんどありません。

当時、まだ携帯は普及していませんでしたし、インターネットも普及しておらず、もちろん動画配信サービスなんてものもありませんでした。

 

売店に行って雑誌を買い、喫煙所(病院の正面玄関脇)でタバコを吸う。

当時の病院あるあるだと思いますが、喫煙所には、その日に病院を訪れた方よりも、入院中の患者さんの方が多く来ていました。

そこで知り合った入院患者の方と他愛のない話を1時間ほどして、病室に帰る。

病室に帰ったら、売店で買ったオートバイ関連の雑誌を読みながら、長い時間の過ごし方を考える…

 

そんな3週間のお籠り期間は、とにかく退屈/長い…という印象が残っています。

 

 

30数年前の、手術/治療に伴う入院。

何もすることがなく、時間を持て余す3週間のお籠り。

 

それに対し、今回の新型コロナ/自宅待機という「お籠り」。

30数年前とは異なりインターネット/WiFiが普及しました。

私は和室にいるまま、このブログを書いて発信することができます。

SNSで、気になる人の配信している情報をチェックすることもできます。

また、動画の配信サービスを見て、ネット上のニュースもチェックできます。

私はしませんが、ゲームをする人もいるかもしれません。

 

30数年前に比べると、間違いなく便利で退屈を感じることは少なくなりました。

これは、本当にすごいことだと思います。

 

ただ、ネット上の動画を見たりSNSをチェックできることが便利で楽しい反面、単に「暇つぶし」をしているだけ…そんな気もして、ちょっと怖いと感じたりもします。

 

 

30数年前に比べると、「お籠り」で退屈することは少なくなりました。

でもその一方、大切な時間を、必要以上に「暇つぶし」に使っているのかも…

そのことを、ちょっと心に留めておきたいと思います。

新型コロナの症状

今日 8月23日(火)は、私が新型コロナに感染し症状が発生してから4日目。

この間の私の症状について少し書こうかと思います。

 

その前に、まず、発症のきっかけと思われることから..

 

発症前日の19日(金)、むぎーさんと行った登山(「白山(室堂)登山」)の最中のこと。

室堂まで登ったところで、私は右足のダメージが限界になり、むぎーさんのみ山頂の御前峰へ向かいました。

私は室堂でむぎーさんが帰ってくるのを待っていたのですが、室堂の気温は16℃ほどで風が強い状況。

インナーを含めて汗びっしょりだったため、アッという間に、私は寒さを感じ始めます。

 

寒くなってきたので、私はまずカッパを取り出しそれを羽織りました。

これで寒さを凌げるだろう…と思ったのも束の間、風が吹いているため、カッパを着ていてもどんどん体温が奪われていきます。

 

すでに体は冷え切っており、凍えて震えがくる寸前。

これはもう、着替えるしかない…

ここでようやく、上半身のみ、すべて着替えることにしました。

 

私は、インナーを含めて常にもう1セットの服を持ってきています。

リュックから着替えを取り出し、上半身を着替えたことで、それ以上体温が奪われることは無くなりました。

 

ただ、寒さを感じた時点ですぐに着替えなかった…

これが、新型コロナのウィルスに付け込まれた/発症してしまった原因だと思います。

 

登山の翌日 20日(土)、朝起きると喉に痛みがありました。

そして、軽い咳。

体温を測ると37.0℃。

午後に医者に行き陽性が確定。

しかしこの日は、とくに具合が悪いという感覚はありませんでした。

 

21日(日)。

医者から処方された薬(ロキソニン60mg、イスプレン20mg、トランサミン250mg)を食後に飲んでいるおかげなのか、熱は36.0℃まで下がってきました。

しかし、つぎの食事の前(前の食後に飲んだ薬の効果が切れる頃?)になると、痰や咳がぶり返し、熱が36.7℃ぐらいまで上がってくる状況でした。

 

22日(月)。

処方された薬は飲み続けていますが、症状としては良くなっている感覚はなく、むしろ悪化しているようで熱も36.9℃まで上がっていました。

体のダルさ、気管支の痛みも加わってきて、夜になると少し息苦しい感じがしました。

「このまま肺炎になるとまずいなぁ…」

そう考えていました。

 

23日(火)。

やはり処方された薬は飲み続けています。

熱は36.5℃ほどで、少し落ち着いてきた印象です。

息苦しさは無くなり、気管支の痛みも治ってきました。

少し粘り気のある痰が絡むようになりましたが、それが治ってきた証拠のような気もします。

 

 

上記のように、私の場合は、発症から3日目で「峠を迎えた」印象です。

症状としては全体的に大したことはありませんが、やはり、新型コロナは普通の風邪とはまったく違うと感じました。

 

「違う」と感じた点を、以下に述べてみます。

ただし、あくまで「私の場合」ですので、すべての人に当てはまる訳ではないことをご理解願います。

 

      風邪    インフル コロナ
発熱    36.7℃   37.5℃  37.0℃
(平熱36.0℃)
主な症状  くしゃみ  発熱   喉の痛み
      鼻水    咳    咳
            気管支  気管支
体のダルさ ダルい   非常に! ダルい
峠の期間  1日    5日※    3日

注) これはタミフルやリレンザなどの抗ウイルス薬が出る前の私の経験値です。

 

私の場合、普通の風邪であれば、くしゃみと鼻水が出ますが咳は出ません。

熱は少し上がる程度で、発症の翌日にはすべて治ってしまいます。

 

インフルエンザのときは、熱は37.5℃以上になり、手や腰の関節/筋肉痛と共に咳が出て、気管支にも痛みが出ます。

また、症状の峠を迎えるのは5日後ほどで、風邪よりはずっと長引きます。

 

新型コロナの場合は、熱はインフルエンザほどではありませんが37.0℃まで上がりました。

また、喉/気管支の痛みがあり咳も出ます。

症状の峠は、インフルエンザよりは短いですが、風邪よりは長い3日後です。

 

 

 

私のケースに限定すれば、新型コロナは、

「風邪よりも症状は重いが、インフルエンザよりも軽い」

ということになります。

 

 

新型コロナ。

軽症だった私の感染事例も、石川県、ひいては日本全体の「新規陽性者」として集計されています。

確かに、新しい感染症が発生した当初は、すべてのケースの把握が必要でしょう。

また症状についても、普通の風邪よりは症状は重いことは実感しました。

しかし、3回のワクチン接種を済ませている私は、その症状もインフルエンザよりは軽いものでした。

 

まずは3回目のワクチン接種を行き渡らせることが優先なのでしょうが、公的機関/窓口の対応状況(「流行り病の対応…」)を見ると、普通の風邪やインフルエンザと同じような対応とすべき時期なのかもしれない…

私自身が感染した経験を通した実感として、そのように思いました。

流行り病の対応…

この週末、私は自宅でひっそり過ごしました。

 

先一昨日 8月19日(金)は、むぎーさんと一緒に登山を行いました(「白山(室堂)登山」)。

登山から帰ったら慰労会として一杯飲むつもりでしたが、むぎーさんも私も調子がイマイチだったこともあり、それはキャンセルしています。

 

その夜から、私は少し喉に違和感があり、夜には軽く咳をしていました。

翌日 20日(土)の朝になると微熱が出てきたようで、熱を測ると37.0℃。

平熱が36.0℃程度の私にしてみると、これでも立派な発熱。

 

こりゃ、なんか来てるな…

 

妻は新型コロナ感染症を心配して、「お医者さんで診察してもらおう」と言います。

 

しかし、ニュースで流れる医療関係の方の意見は、

 

医療機関への負担が大きくなっています。

軽い発熱程度であれば、わざわざ医療機関で確定診断を受けることは避けてほしいと思います。

(自分で行った抗原検査の結果にしたがって行動すれば大丈夫?)

 

と伝えているような印象です。

 

そうなのか…

ということで、まずは自宅で自主隔離。

そして、妻に抗原検査キットの購入を依頼。

買ってきてもらったキットで、さっそく抗原検査を行った結果は…バッチリ陽性。

 

「反応まで、15分〜30分待ちます」と注意書きにあるにもかかわらず、私の場合は30秒も経たず、クッキリ、レッドが二本線。

体の中には、新型コロナのウィルス・マックス状態だったんでしょう。

 

そうか…

まあ、陽性だったら保健所に連絡して、発熱外来の受診など、保健所からの指示を受ける必要があるハズ…

 

ということで保健所に電話をかけますが、これがまったくつながりません。

 

しかも、流れるガイダンスが「簡潔ではない(長過ぎ)、何度も同じ説明がある(重複)、電話をかける人が必要としない説明がある(無駄な内容)」など、改善ポイント多数という印象です。

これ、民間企業の商品サポート窓口となっている電話のガイダンスだと、ありえないですね…

 

電話をしている間に午前中が過ぎ、近所にある医院等の診療時間が終了。

最後まで保健所の電話はつながらず、午後1時半になって保健所への連絡は断念。

 

そこで、妻から以下のアドバイス。

 

「ちゃんと医療機関で診断を受けて陽性が確定しないと、何の補助/補償もされないよ」

 

そのアドバイスに従い、少し離れた場所にある「午後まで診療している医院」に行って、結局、確定診断を受けました。

これで、新型コロナの陽性が確定。

保健所へは、この医院から連絡していただけるそうです。

 

 

しかし、保健所に「まったくつながらない」のは、ちょっとどうなんでしょう。

 

発生している事態の多さに対し、保健所の人員配置が少な過ぎるのでしょうか?

それとも、一般市民から直接保健所に問い合わせること自体に無理があるのでしょうか?

 

私は軽症(その中でも極めて軽症)で幸運でしたが、これが中等症、あるいは重症の方であれば、救急車を呼ぶ以外、手段がありません。

それでは、逆に医療機関への負担が増え、本末転倒となってしまう気がします。

 

 

自分が感染して初めて分かりましたが、「流行り病」の対応/対処。

個人経営の医療機関は頑張っているように感じましたが、公的機関/窓口があまり機能していないのではないか…

そう感じました。

 

評論家のように「批判だけ」をするのは本意ではありません。

しかし、公的機関でやるべきこと/やる必要のないことを再度判断し、かつ”やる”ことについても効率化/合理化という観点で改善を続けるなど、もう少し留意した方が良い点がある…と感じます。

 

ただ公的機関だと、正直言って、そのような柔軟な対応自体が難しいような気もします。

そこが問題の本質かもしれませんね…