今日 4月7日（水）は、LSDを60分行いました。
ケイデンス78〜80rpm、出力ワット数160W程度で60分走り続けます。
LSDであれば、最低でも2時間（120分）は行わないと効果が薄い…という内容の記事を読んだことがありますが、まあ、今日は60分で終了しました。
今日のトレーニングが終わった時点では、疲れた…というよりも心地良い疲労感という状態です。
明日は体調が上向いていることを期待します。
さて、5月初の連休ですが、昨日も投稿に書いた通り、新型コロナ感染症の状況が読めないので、ちょっと予定が立てられません。
とりあえず、ビワイチの計画をしていますが、おそらく行くことはできないだろう…と、予想しています。
ということで、バックアップ・プランとして、ボッチで行く、石川県内のツーリングも計画しておくことにしました。
行き先としては…
海方面
千里浜
和倉
輪島
山方面
白峰
一里野
こんなところでしょうか。
さて、今日の夜から、ルート検討でもしますかね…