今日はインターバルトレーニングです。
![](https://jugemu-s.com/wp-content/uploads/2020/10/スクリーンショット-2020-10-20-16.49.40-1024x412.png)
ただし、4セット目のテンポ走の途中で右膝に痛みが出てきてしまい、5セット目の全力走を終えた時点でギブアップ、そのままクールダウンとなりました。
休養十分だと思ったのですが、まだ負荷の高さに体がついていっていないのでしょうか。
ちょっと情けないし恥ずかしいですけど、5セット目の全力走を走り切ったことに免じて、「ペナルティは勘弁してください」と思ってます…
ブログ – しゅういちのロードバイクライフ ~withじゅげむ~
ほぼ日刊 ロードバイク
今日はインターバルトレーニングです。
ただし、4セット目のテンポ走の途中で右膝に痛みが出てきてしまい、5セット目の全力走を終えた時点でギブアップ、そのままクールダウンとなりました。
休養十分だと思ったのですが、まだ負荷の高さに体がついていっていないのでしょうか。
ちょっと情けないし恥ずかしいですけど、5セット目の全力走を走り切ったことに免じて、「ペナルティは勘弁してください」と思ってます…