勘弁してください…

今日はインターバルトレーニングです。

　

ただし、4セット目のテンポ走の途中で右膝に痛みが出てきてしまい、5セット目の全力走を終えた時点でギブアップ、そのままクールダウンとなりました。

休養十分だと思ったのですが、まだ負荷の高さに体がついていっていないのでしょうか。

　

ちょっと情けないし恥ずかしいですけど、5セット目の全力走を走り切ったことに免じて、「ペナルティは勘弁してください」と思ってます…