今日は、3月18日（月）。
主夫生活パート４がスタートしたのが先週の月曜日（「ケ・セラ・セラ」）。
なので、今日で丸一週間が経ちました。
主夫生活のスタートはたった一週間前ですが、気分的には一ヶ月ほど前だったような感覚。
先週は、長女の卒業式（「馬子にも衣装…」）や灌漑用水路の清掃作業等のイベントがあり、やや気忙しい／忙しい日々を過ごしました。
「一ヶ月ほど…」と感じる理由は、その辺りにあるのかもしれません。
ちなみに、この一週間の献立は、こんな感じでした。
・11日（月）
朝食までは妻が作ってくれました
昼食 お弁当を作る余裕が無く各自で食べてもらいました
夕食 ご飯、スーパーの惣菜（コロッケ、しゅうまい、春巻）、サラダ
・12日（火）
朝食 ご飯、みそ汁（ねぎ、油揚げ、しいたけ、小松菜）、目玉焼き
昼食 お弁当（おにぎり：焼きジャケ、混ぜ込みふりかけ）
夕食 ご飯、シャケとタラのホットプレート蒸し（ブナしめじ、えのき、しいたけ、タマネギ、にんじん）
・13日（水）
朝食 食パン、みそ汁（玉ねぎ、豆腐、しいたけ、小松菜）、ウィンナー炒め
昼食 お弁当（サンドイッチ：ポテサラ、ロースハム＆スライスチーズ）
夕食 ご飯、ポトフ（豚肉、タマネギ、にんじん、じゃがいも、ブナしめじ、えのき）
・14日（木）
朝食 ご飯、みそ汁（ねぎ、油揚げ、しいたけ、小松菜）、スクランブルエッグ（ウィンナー入り）
昼食 お弁当（おにぎり：ツナマヨ、混ぜ込みふりかけ）
夕食 ご飯、手羽元のスパイシーカレー、サラダ
・15日（金）→長女が卒業式
朝食 食パン＆ミルクロール、カップスープ
昼食 お弁当を作る余裕が無く各自で食べてもらいました
夕食 外食「あ○○し」（長女は謝恩会）
・16日（土）→私が灌漑用水路の清掃作業
朝食 ご飯、みそ汁（ねぎ、油揚げ、しいたけ、小松菜）、冷奴
昼食 ピザ風焼き餅
夕食 ご飯、スーパーの惣菜（ヒレカツ、ギョーザ、刺身）
・17日（日）→午後に長女／次女／私の三人で外出
朝食 ご飯、みそ汁（玉ねぎ、豆腐、しいたけ、小松菜）、サラダ
昼食 お餅とじゃがいものガレット、豚肉のしゃぶしゃぶサラダ（玉ねぎ、サラダ菜）
夕食 外食「こ○み」
「できるだけ手作りのものを…」という意気込みでしたが、後半に色々な用事が入っていたことから、時間も含め私に余裕がない状況になっています。
そんな日は、無理をせずスーパーの惣菜や外食の計画としています。
週の後半になって色々なイベントが入ってきたことから、
・朝5時に起きてお弁当を作ること
・夕食を手作りで準備すること
が、少々プレッシャーとなりました。
あと一週間余りの主夫生活パート４。
献立表は21日（木）分まで作成済みですが、もしかすると献立表の変更があるかもしれません。
お弁当と手作りの「プレッシャーの行方」。
さて、如何なりますか…
ところで、高血圧と診断されて以降（「プレッシャーが…」）、朝一番に測定していた
・血圧
・体重
を、この主夫生活パート４では、まったく測定できていません。
朝目が覚めたらすぐに起きて布団を畳み、台所に行ってお弁当／朝食の準備を行う毎日。
仕事から帰ったら、洗濯／掃除／買い物等の家事を行う必要もあるので、トレーニングを行う余裕がありません。
（時間的にはいくらでも工夫できますが、「精神的な余裕」がちょっと無いですね…）
このままだと、血圧についても厳しい状況に逆戻りなんてことも…
こちらについても、「プレッシャーの行方」に気をつける必要アリです。