昨日は、5月28日（日）。
この日は、チームじゅげむでのツーリングでした。
コースは、いつもの「野々市駅スタート → 天狗橋 → 手取川堤防 → 美川 → 御経塚 → 野々市駅ゴール」のルートです。
そして参加者は…
左から、ツイテル ツイテルさん、1722 YSEさん、なべちゃん、アイランドさん、私（しゅういち）の5人でした。
そう、4月1日に急性心筋梗塞になり入院（「衝撃の「あ・え・で」…その３」）していたなべちゃん。
奇跡的に通常の半分ほどで退院でき、その後も低負荷のローラー等で地道に運動を続けていました（「復活の日々…その２」）。
そのなべちゃんが、ようやくツーリングに復帰しました。
奥様による食事の工夫と、なべちゃん本人の地道な努力により、入院時に比較して10kg以上の減量を行なった由。
写真で見ても、体型は別人のようです。
先頭をなべちゃんが引き、まずはゆっくりしたペースでライドがスタートします。
天狗橋で休憩し、つぎは手取川堤防を美川方面に走ります。
その堤防区間でのこと。
先頭のなべちゃんは、心拍数を「120bpm台」に抑えて走っています（スピードは、概ね30km/h程度でしょうか）。
非常に気持ちいいペースです。
後ろを走るアイランドさんはなべちゃんについて行きますが、1722 YSEさん、ツイテル ツイテルさんが遅れ始めます。
そのアイランドさん。
ロードバイクには最近乗り始めたばかりですが、それまで、そして現在でも、ほぼ毎朝ランニングを行っている由。
対して、1722 YSEさんとツイテル ツイテルさんは、ロードバイク歴はアイランドさんより数年先輩ですが、最近、めっきりロードバイクに乗る機会が減っている状況。
「ロードバイクのような持久系のスポーツは、やっぱり、日頃の積み重ねが如実に現れてしまう」…
それを実感します。
美川の手取川河口で休憩をします。
先頭を引いてきたなべちゃんは、休憩中も涼しい顔。
対して、遅れて到着した1722 YESさんとツイテル ツイテルさんは、疲労困憊という様子。
美川をスタートして「大浜の水」でボトルへの給水を行ったら、追い風に乗って一路御経塚へ。
全員無事に野々市駅に帰着することができました。
ライドが終わったら楽しいランチが待っています。
この日のランチは、私たちのご近所、顔馴染みの「とらや」さん。
私は「牛焼肉定食」を頂きました。
なべちゃんは、カロリー＆脂質を抑えるため「肉そば おにぎり付き」を注文。
その他のメンバーは、カツとじ ミニそば付き、目玉焼きチャーハン大盛り、チャーハン等のガッツリ系をチョイス。
「とらや」さん、大変おいしかったです。
ご馳走さまでした。
さて、ランチの後は、メンバー全員による反省会を開催。
反省会の中で、ツイテル ツイテルさんから「脂肪肝が怖い、減量したい」との発言。
「成功する減量」を自らの体で証明しているなべちゃんから、的確なアドバイスが飛びます。
かくいう私も、レースに向けて減量をしています。
減量中は、運動や食事制限など辛いことが多く誘惑に負けてしまいがち。
途中で心が折れそうになることもありますが、目的を達成し成果を上げることができるよう、私とツイテル ツイテルさんで「減量の状況／結果を報告し合う」という約束をしました。
さあ、ツイテル ツイテルさん。
これで言い訳はできなくなりました。
お互い、目的の結果を得るために頑張りましょう！
追伸
バックログになっている撮影動画（「撮って出し…」）のうち、2本目として、2022年4月10日に行った「春爛漫 お花見ライド」の動画を公開しました。
興味がある方は、ぜひご覧ください。
ちなみにこのときの（1年2ヶ月前の…）なべちゃんと、今回のなべちゃんを比べると、明らかに体型が違います。
ツイテル ツイテルさん。
お互い減量に頑張りましょう！