今日 8月14日（金）も、昨日と同様、LSD 60分です。
ただし、右膝の違和感が無くなってきたような感触なので、今日は、出力パワーは上げずにケイデンスのみを10rpm程度上げ、80rpm目処で走ってみました。
ローラーが終わった後も右膝の具合は悪く無いので、しばらく、この内容で続けてみます。
ただ、これでベースになる筋力等は維持できるかもしれませんが、走力の向上までは望めない…のは明らかです。
右膝がまったく気にならなくなった時点で、やはりインターバルのメニューを取り入れることも考えてみたいと思います。
さて、昨日は「夏をあきらめて…」という投稿をアップしましたが、やっぱり、あきらめないことにしました。
天気予報をチェックすると、8月下旬には天気も回復するようです。
この「8月下旬の晴れた週末」を使って、新たなツーリングルートの開拓に取り組みたいと思います。
トランポベースでの能登ツーリング。
ヒルクライムを取り込んだコースの新設。
150kmオーバーの山岳コースの設定。
…etc.
妄想はどんどん広がります。
さあ、頑張るぞー！
追伸
新たなツーリングルートの検討が必要なので、動画の編集は、またまた先延ばしになりました。
まあ、これも、理論武装としては完璧…ですかね。
ただ、コメント等は入れずに、不要部分をカットしただけの「撮って出し」…であれば、それほど時間もかからないかもしれません。
せめて、その程度でもやってみますか…