今日 7月17日（土）は早朝走行会を行いましたが、ローラーからのランも行うつもりでした。
いつものように納屋でローラーを始めると…
とにかく納屋が暑い。
ガーミンのログにある気温は29℃ですが、納屋は全面コンクリートの土間床、かつ普段から締め切ったている中。
扇風機を最強にしていてもあまり効果はなく、ちょっとローラーで走るだけで非常に暑くなってきます。
ウォームアップの途中でログ上の各数値がゼロの谷がありますが、これは扇風機の強さを最強にして、かつ風向きを顔ではなく胸あたりに調整していたためでした。
これで多少はマシになりましたが、それでも暑いことには変わりはありませんでした…
テンポ走1セット目の10分過ぎ、普段よりたくさん汗をかいている感じで、しかもちょっと頭痛も感じ始めました。
これは軽い熱中症かも…と判断し、ここでクールダウン／トレーニング中止としています。
（このあと3kmのランを予定していましたが、これもやめることにしました）
ランをしないのであれば、汗で臭くなっていたシューズを洗うか…ということで、外の水道での水浴びを兼ねて、シューズを洗うことにしました。
よし、これで気持ちよく走れる…となってほしいですね。