今日 6月4日（金）は、パワーメーターの精度比較として、ファベーロでのLSDでデータ取得を行いました。
今日も、しっかり低強度・有酸素運動となっており、ガーミン・コネクトで確認しても、トレーニング効果は「ベース」と表示されました。
比較的高強度のインターバルのつぎの日には、LSDの低強度・有酸素運動。
そうすることで、バランスのいいトレーニングになっているような気がします。
ちなみに、LSDにおけるサイクリングダイナミクスの表示は以下の通りでした。
ピークパワーのクランク角は、昨日のインターバルと今日のLSDで、あまり違いは無いようです。
明日は、朝一番、周回コースでの巡航走行を行いますが、夕方はパワーメーターをガーミンに交換して、ガーミンでのデータ取得としてインターバルを行う予定です。
さて、長女に譲ったフォーカスですが、今はSPD-SLを外しフラットペダルにしています。
長女は、ロングライドにも興味があるような口ぶりだったので、「ビンディングのペダルにする？」と聞いてみました。
そうすると、「お父さんたちみたいに、カチャカチャ言わせながらペンギンみたいに歩くのはイヤ！」とのこと。
あー、そう。
それならスニーカーみたいなシューズで、普通に歩ける「SPD」ってのもあるよ…と伝えると、さっそく「GIRO」のオシャレなシューズをネットで検索している模様。
ふーん。
それ、お父さんが買うことになるのかな…