今日 4月9日（金）は、またまた夕方から会合があるため、仕事を早めに切り上げています。
それでもローラーはやっていて、今日もLSDからのテンポ走を60分です。
今日は足が軽く感じたので、ケイデンスは昨日よりも全体的に数rpm高くしてみました。
データ的に見ると、昨日よりも負荷は高めで、それに伴い消費カロリー、平均心拍、平均パワーが高くなっています。
それでも足は軽い。
7日（水） LSDのみ
Z4 ゼロ
Z3 70%
カロリー 690kcal
平均心拍 137bpm
平均パワー 144W
（足が重い…）
8日（木） LSD→テンポ
Z4 ゼロ
Z3 51%
カロリー 734kcal
平均心拍 136bpm
平均パワー 153W
（足の重みは感じない）
9日（金） LSD→テンポ
Z4 18%
Z3 49%
カロリー 777kcal
平均心拍 142bpm
平均パワー 162W
（足が軽く感じられる）
やはり、体の疲れが回復してきた…ということなのでしょうかね。
先週末に体に負荷がかかる、疲れがたまることで、思い当たることと言えば…
あー、土日の両方で深酒をしたことですね。
数年前なら、二日酔いの夕方にはもうビールが飲みたくてしょうがない…という感じでしたし、晩酌をしてからローラーでインターバルを行って、汗びっしょり…という時期もありました。
しかし、それも、もう無理ですね。
これを経年劣化というのでしょうか…
歳を取って疲労回復に時間がかかるようになってしまうのは嫌な気がします。
とはいえ、深酒しないようにすればいいだけなら、生活習慣を見直す意味でも、やっぱり、ちょっと（いや、ちょっとじゃないです…）考え直してみないといけないですね。