今日はインターバルです。
![](https://jugemu-s.com/wp-content/uploads/2020/11/スクリーンショット-2020-11-12-17.27.09-1024x413.png)
「全力走1.5分+ダウン1分+テンポ走20分」×3セットです。
このメニューであれば、ワセリンを塗らなくても、痛みはギリギリ我慢できる範囲で収まります。
ただし、本当にギリギリです。
痛いことが待っていると思うと重い気持ちになり、だんだんとトレーニングをやりたくなくなるような気がします。
何か対策を考えないといけないとは思っていますが、これをやれば絶対痛みを防ぐことができる…という方法が思いつきません。
(サドルを替えるのも一つの方法と書きましたが、それも「沼」のような気がします…)
どうするか、しばらく悩んでみます。