今日はインターバルです。
「全力走1.5分＋ダウン1分＋テンポ走20分」×3セットです。
このメニューであれば、ワセリンを塗らなくても、痛みはギリギリ我慢できる範囲で収まります。
ただし、本当にギリギリです。
痛いことが待っていると思うと重い気持ちになり、だんだんとトレーニングをやりたくなくなるような気がします。
何か対策を考えないといけないとは思っていますが、これをやれば絶対痛みを防ぐことができる…という方法が思いつきません。
（サドルを替えるのも一つの方法と書きましたが、それも「沼」のような気がします…）
どうするか、しばらく悩んでみます。