ほんこさんの季節

このところ、夕方までの作業が続きトレーニングはお休みしています。

昨日 11月2日(水)も夕方を過ぎて自宅に帰ると、ちょうど買い物の時間帯。

妻に同行して、買い物の”タクシーサービス”。

まあ、これはこれでいい一日です。

 

トレーニングは休みがちですが、「平日のアルコール抜き」(「ギコギコとアウターの対策/調整 完了…」)は、完全…とまではいきませんがボチボチやっています。

しかし、炭酸水をガブガブ飲んだ翌日は、お腹が張って体調も気分もあまり良くありません。

それを妻に伝えたところ、「ふーん、でもビールなら大丈夫なの?」と、冷ややかな反応。

 

うーん…

返す言葉がない…

 

しかし、なぜなんですかね、ビールならOKで、ただの炭酸水だとNGなのは?

 

ちょっと考えていましたが、一つ思い当たることがありました。

 

私はお酒を飲むと、少しお腹が緩くなる体質です。

このため、晩酌をした翌日は朝から快食快便。

少し飲み過ぎた日の翌日などは、緩くなり過ぎて下痢になるほど。

 

これに対して、ただの炭酸水。

「レモン果汁」なら少々入れていますが、アルコールはまったく入っていないので、どれだけ飲んでもお腹が緩くなることはありません。

緩くなるどころか、なぜか少々便秘気味になるような感じ。

 

ただでさえ少々便秘気味になるところに加え、炭酸ガスまで溜まってしまう。

そのため、お腹が張った感じになるのかな…

そんなことが思い当たりました。

 

それが本当の理由かどうかは分かりませんが、今度、炭酸水ではなく「ただの水」で試してみようと思います。

 

 

さて、秋も深まって11月を迎えました。

皆さんは、11月というと何を連想するでしょうか。

12月ならクリスマスだけど、11月は、とくに無いですかね?…

 

私たちの住んでいる地域、もしかすると金沢市を始めとした北陸地方の方はそうかもしれませんが、11月といえば「報恩講」という浄土真宗の行事を連想する方が多いかもしれません。

 

報恩講というのは、浄土真宗を開いた「親鸞」の、命日の前後に営まれる法要のことです。

私たちの地域では、「ほんこさん」と呼んでいます。

 

私が子供の頃には、曽祖父、祖母、父などが、まず檀家となっている浄土真宗のお寺に行ってお経を唱え、住職の説法を聞くことから始まっていました。

その後、住職が各地域の檀家の家にお経を唱えに来るのですが、同じ地域の檀家のお参りがすべて終わると、当番の家に集まって煮しめ等の料理を作り、皆で一緒に食べる(男たちはお酒も飲む)…という、非常に手間も時間もかかる一日がかりの行事でした。

 

現在では、「各自が、平日の朝一番でお寺にお金を納めに行く。その後、週末の土曜日に、住職が地域の檀家を一軒ずつ回ってお経を唱える10分ほどの行事」…という簡素な内容に変わっています。

 

それでも檀家の各家では、その準備として仏壇の掃除を行っています。

私も、小学校の頃から仏壇の掃除に駆り出されていました。

 

私の記憶では…

まず、曽祖父/父が仏壇の飾り物をすべて外し、それらを全部、仏間(…の畳の上に敷いた新聞)に並べます。

並んでいるすべてを磨いていくのですが、それがかなり大変。

最近は、ロウソク/線香に火を付けることは少ないと思いますが、私が子供の頃は、毎日の朝昼晩にロウソク/線香に火を付けて、曽祖父がお経を唱えていました。

このため、「ほんこさん」の頃には金色のメッキが煤で汚れ、まったく輝きが無くなっています。

これを、曽祖父や父と並んで座り、液体の金属磨き(ピ○ール)を使いながら一つ一つ磨きます。

仕上げは綺麗な布を使い、ピカピカになるまで拭きあげます。

最後に、仕上がった飾り物を仏壇に戻して、ようやく終わりです。

 

これ、一日がかりですし、腕や指に力を込めて磨くので、そこが疲れて痛くなるほど。

ただ、疲れはするのですが、小学生の私は、このピカピカに磨いていく時間がなんとなく「好きだった」印象があります。

 

その頃から、「メッキ部分をピカピカにする」衝動に駆られていたのかもしれません。

あるいは、(とくに話をする訳でもありませんが…)仏間で磨きものをしている静かな時間を、曽祖父や父と一緒に過ごすことが嬉しかったのかもしれません。

輝きを取り戻した仏壇を見て、なんとなく「満足した」…と感じることを、曽祖父や父とも共有していた気がします。

 

しかし私の代になって、この仏壇を掃除する作業も変わりました。

自宅の仏壇を、先祖代々の厨子型の大きなものからモダンタイプの小さなものに買い替えた(「とししゅん にはなれない…」)ことで「飾り物」がなくなっており、掃除と言っても仏壇の表面に溜まったホコリを拭くだけ。

なので、今となっては、子供たちに手伝ってもらうこともありません。

まあ、これも簡単になったと考えれば「良いこと」なんですけどね…

 

面倒で手間のかかることが、どんどん簡素化されています。

また、不便だったことが改善され、簡易に行えるようになっています。

その流れは変わることはないでしょう。

しかしその反面、地域の方々はもちろん、家族の繋がりも希薄になっていく。

 

簡素化/簡易化されて、何事も容易/便利に行える。

しかし、それは、人間にとって本当に幸せなことなのか…

 

そんなことを、ちょっと考えてしまいました。

お披露目 その2

今日 10月30日(日)は、金曜日のライド(「お披露目」)と同様、新しいユニフォームのジャージ/ビブのお披露目ライドに行きました。

お披露目ライド その2

 

ルートは金曜日と同じですが、今回はkit1002さんとではなく、なべちゃんとです。

しゅういち(私)&なべちゃん at 天狗橋

 

上の写真は、手取川に掛かっている天狗橋の近くです。

8月4日の大雨の際には、背後に流れる手取川の水量も激しく増水し、氾濫の一歩手前までいきました。

このため、しばらくは川の水は濁ったままで、上流で発生した崖崩れ等により流されてきた倒木/枝が散乱している状況でした。

しかし、すでに川の水は綺麗になり、散乱していた倒木/枝もなくなっています。

 

川の水は、時間が経てば自然に澄んでくることもあるでしょうが、実際には、上流の崖崩れ箇所を(暫定的にでもいいから…)修復したのでしょう。

そして、川の中の倒木/枝についても、重機を入れて掃除をしたのだと思います。

河川の管理も大変なんだな…

そう思いました。

 

天狗橋での休憩を終え、手取川堤防沿いの道を快調に走ります。

今日の金沢の最高気温は18℃。

天気は悪くありませんでしたが、お日さまが雲に隠れると少し肌寒く感じるほど。

いよいよ、秋も深まってきました。

紅葉もぼちぼち始まっています…

 

そろそろ、周辺の樹々の紅葉も始まっています。

そうだな、紅葉狩りライドもいいかもね…

そんなことを思いながら、手取川の堤防をいい気持ちで走ります。

 

…しかし、本音は「花より団子、紅葉よりもランチ」のなべちゃんと私。

時間を調節して、11時ちょい過ぎ、今日も開店直後の福壱軒さんにお邪魔しました。

 

開店直後とはいえ、さすが休日の福壱軒さん。

すでに千客万来。

私たちはカウンターに座ることになりました。

 

おもむろにメニューを眺める私たち。

二人とも色々悩んだ結果…

 

なべちゃんは、ビフカツ&カニクリームコロッケ定食 「大盛り」ビーム攻撃!

ビフカツ&カニクリームコロッケ定食 定番です…

 

対する私は、牛肉と温玉のビストロライス「大盛り&温玉ダブル」ビーム攻撃…

牛肉と温玉のビストロライス 初チャレンジ…

 

またまた温玉は別椀でした…

もう、ドバッとかけてくれればオーケーなんですけど。

 

定番も初チャレンジも、とても美味しく頂きました。

福壱軒さん、ご馳走さまでした。

 

 

ライドが終わってからは、なべちゃんとコーヒーを飲みながらの歓談。

よもやま話に花が咲いて、時間の経つのも忘れた二人。

 

こうやって、今日も楽しい一日が過ぎて行きました。

 

 

追伸

家に帰ったら、我が家には息子(長男)一人のみ。

 

私:

あれ、お母さんは、買い物?

息子:

(冷ややかに)そうなんじゃない。

 

ぶっきらぼうな返答が気になります。

…が、それにめげずにコミュニケーションの話題を探す私。

 

「あっ、そうそう」…と、なべちゃんとのよもやま話で、卒業アルバムに関する話題(私の写真が息子に似ている…)が出たことを思い出した私。

その卒アルを見せて会話を続けます。

  

私:

どうだ、お父さんも若いだろう。

この写真、何となくお前に似てるよな。

息子:

そうかな…

 

 

いや、肯定するにしても否定するにしても、もうちょっと熱い反応がほしいんですけど…

お披露目

今日 10月28日(金)は、平日ではありますが、kit1002さんと朝9時スタートでライドに行きました。

朝からkit1002さんとライド…

 

さて、その理由は…

 

実は、ユニフォームを新調したので、その新ジャージ&ビブのシェークダウン/お披露目に出かけるためでした。

kit1002さん & しゅういち(私)at 天狗橋

 

背中はこんな感じです。

新チームジャージ 背中側

 

そう、2020年に作ったチームジャージ(「チーム 初ライド」)の色違いバージョンです。

 

今回も前回同様、パール・イズミ「イグナイト」のジャージ&ビブをベースにオーダーしたものです。

前回は、マイヨ・ジョーヌを意識してイエローにしましたが、今回はイエローの部分をホワイト(とグレー)に入れ替えています。

「なかなかイイじゃない」…と思っています。

 

 

シェークダウン/お披露目とは言っても、とくにどこかに見せに行く訳でもなく、チームじゅげむでは軽いライドの定番となっている
 ・「天狗橋→手取川堤防→美川→御経塚」
のコースを軽く流しに行くだけ。 

 

そしてこのコースでは定番となっている「福壱軒」さんでお昼を頂きます。

 

開店前に到着してもねぇ…

ということで、時間を調整しながら向かったのですが、お店に着いたのは11時ちょい過ぎの開店直後。

なんと、2組目の客としての入店となりました。

 

kit1002さんは、ハンバーグ・オムライスをチョイスし、大盛り&卵ダブル攻撃。

 

これ、kit1002さんは大満足だったようで、「毎回これでもいい」…とのこと。

 

対する私は、ビフカツと温玉のロコモコ丼で、温玉の「ダブル」攻撃。

ビフカツと温玉のロコモコ丼 温玉ダブル…

 

温玉「ダブル」。

メッチャ楽しみにして待っていると、なんと2個目の温玉は別椀。

えーっ…

 

まあ、すぐにご飯の上にかけたんですけどね。

 

安定の美味しさ。

福壱軒さん、ご馳走さまでした。

 

 

ところで、お店を出てすぐ、信号待ちで止まっているとき。

お嬢様(私と同い年くらい…)が横断歩道を渡り 私たちの横を通り過ぎたところで、こちらを振り向いて一言。

 

「わー、カッコイイ!」

 

そんな声をかけていただいたのは初めて。

 

「あ、ありがとうございます」…

 

ちょっとドギマギしましたよ、ホントに。

 

 

さあ、チームじゅげむの皆さん。

ユニフォームは、イエロー、ホワイトの2枚体制となりました。

これで、2日間に渡る遠征でも着替えに困ることは、もうありません。

来年こそは、遠征にもバンバン行きましょう!

 

 

追伸

これまでのユニフォームは、「マイヨ・ジョーヌ(リーダージャージ)」…

 

とすれば、今回の新ユニフォームは「マイヨ・ブラン(新人賞ジャージ)」。

 

ってことは、今までは全員「リーダー」だったものが、これからは全員が「新人」。

メンバーの皆さん、新人の心意気で張り切っていきましょう!

 

 

そして、さらなる秘密…

 

新ユニフォームのチェーン模様。

これをグレーで塗り潰さず、リングの丸い部分だけ赤くしてみると…

まるで「マイヨ・ブラン・ア・ポワ・ルージュ(山岳賞ジャージ)」。

 

さらに、ホワイト(とグレー)部分をグリーン(の濃淡)にすると…

そう、「マイヨ・ヴェール(ポイント賞ジャージ)」。

 

一つのチームにすべてのジャージが揃うという、脅威の離れワザ。

それを夢見て、これからも頑張ります!

No Exception(例外はない…)

昨日 10月26日(水)は、その前日のローラーで右足の脹脛・アキレス腱の違和感を感じたため、大事をとって、やはりトレーニングはお休みしました。

 

昨日は、お休みついでに、夕方からの買い物&皮膚科に通院する妻の「タクシーサービス」を実行。

最近「腰が痛くて、車の運転が億劫」と言っている妻に対して、いい点数稼ぎになったかも…です。

 

そして、今日 10月27日(木)は、実は次女の誕生日。

ということで、夕飯はホームパーティ。

そのための買い出し等があり、トレーニングはお休みしました。

 

平日ではありますが、パーティなので今日は「例外」としてアルコール解禁。

娘の誕生日をしっかり祝ってあげました。

 

「自分が楽しみたいだけでしょ」。

妻からのツッコミに、思わずたじろぐ私…

 

  

さて、私は、トレーニングのモチベーションを保つ方法として、バイクやパーツの購入等、「物欲を刺激する」手段を試してみました。

この方法は、最初のうちは効果があるのですが、購入したものから受ける刺激が薄くなるについてモチベーションへの効果も無くなっていきます。

どうやら「物欲」だけでは長続きはしないようです。

やはり「レースに向けた準備」という意識/心構えがないと、モチベーションを保つことが難しい(「モチベーションの源」)…ということが分かりました。

 

 

「レースに向けた準備」という意識/心構えについて、あらためて考えてみると…

 

私が興味を持っている「ヒルクライムレース」、あるいは最近気になっているツール・ド・おきなわなどの「市民ロードレース」は、エントリー者全員のタイムが計測され、計測したタイムに従った「順位」が発表されます。

私にとっては、まずは、この「順位」がモチベーションを保つ秘密なのかも…と考えてみました。

 

しかし、「順位」と言っても、何も上位入賞が目標ということではありません。

私が考えているのは、

・その時点の自分の位置を確認し
・弱点を見つけてそこを強化することで
・さらに成長/向上を目指す…

その気持ちを持ち続けたい…こんな風に考えています。

 

これ、理想はそうなんですが、現実にそれを実行するのは、なかなか難しい…

そうも思います。

 

私は今年怪我をして、しばらくトレーニングができない日々が続きました。

最近になって、怪我をした箇所も癒えてきたので、ある程度トレーニングができるようになっています。

しかし、色々な理由をつけてトレーニングを行わないことも多くなってきました。

やっぱり…ということなんですが、モチベーションを保つことは、なかなか難しいと実感しています。

 

そういえば、江戸時代のとある大名の言葉で、野球の野村克也さんが座右の銘としていたものがあることを思い出しました。

 

「勝ちに不思議の勝ちあり、負けに不思議の負けなし」

 

「偶然、たまたま」勝ったということはあっても、その逆に「偶然、たまたま」負けたということはない。

勝負は時の運とは言うものの、負けるには必ずその原因がある…

 

これ、非常に重要な言葉だと感じています。

 

 

勝負事に勝つには、優れた身体能力、勝負勘といったものが必要になります。

生まれ持って、それらのものに恵まれている方も、もちろんいらっしゃいます。

 

しかし、ヒルクライムのような持久系のスポーツでは、そういった「天賦のもの」の比重よりも、日頃のトレーニング時間、とくに自転車競技ではトレーニングで走った距離が「最終的にはモノを言う」…そう言われているようです。

 

ネットのレポート等を色々読んでいますが、アマチュアの方であったとしても、ロードレースやヒルクライムのレースで上位入賞している方々は、そこに至るまでのトレーニングでちょっとビックリするほどの距離を、ほぼ例外なく走っているそうです。

やっぱり、そうなんですよね…

 

 

誰にでも、トレーニング/努力による「伸びしろ」はある。

しかし逆に言えば、成長がないということは、トレーニング/努力の内容になにか足りない部分があったということ。

それに「例外はない(No Exception)」…

 

実は、この「負けた/成長できていない」ことに、偶然、たまたま等の「例外はない(言い訳はできない)」…ことが、私のモチベーションの本質なのかもしれません。

 

ちょっと怖いような気もしますが、「例外はない(言い訳はできない)」ことを心に刻んで、今後のトレーニングに向き合いたいと思います。

「糸」の功罪…

昨日 10月25日(火)からは、少し負荷を上げて「ケイデンス 80rpmオーバー、出力パワー170w〜200w」を目処としたテンポ走のローラーとしています。

テンポ走 20分だけ…

 

テンポ走の時間については、今週は40分、来週からは60分…と少しずつ延ばしていきます。

そして、それができるようになったら出力パワーも徐々に上げていくつもりです。

 

ただし昨日は20分を過ぎた時点で、痛みは無かったのですが、右足の脹脛とアキレス腱に少々違和感が出てしまい、その時点でクールダウンとしました。

 

そのまま続けることもできましたが、ここで無理をすると痛みがぶり返してしまう…

それが怖かったので、早めのクールダウンとしました。

 

痛みが出る段階になると、指で押さえたときだけではなく、脹脛やアキレス腱の中に、常に痛みを感じる繊維/糸のような存在を感じるようになります。

この繊維/糸の存在を感じる段階になってしまうと、ペダリングのときだけではなく、歩いたりストレッチをするだけでそこに痛みを感じるようになります。

 

こうなると、治るまでに時間がかかるようになり、数日では繊維/糸の存在は消えず痛みも引きません。

また、痛みを我慢して運動していると、痛みが強くなるだけではなく、たとえばアキレス腱などは「キシキシ」と音が鳴るようになってきます。

 

この「キシキシ」という音、これがけっこう精神的にきます。

そんなことはないんでしょうが、「アキレス腱、切れるんじゃないのか」…

そんな不安がよぎったりします。

 

現時点、違和感はありますが、痛みはありません。

無理はできませんが、違和感が消えたらトレーニングを再開したいと思っています。

 

11月末までには「出力パワー200wオーバー」のテンポ走を、最低でも60分続けられる状態にまで戻しておきたい。

そうすれば、12月〜3月の外を走れない時期に、インターバルも取り入れた「みっちりトレーニング」を行って、ツール・ド・おきなわに向けた良い準備ができるハズ…

そう考えています。

 

 

さて、「繊維/糸」つながりで…

 

私は結婚して以来、妻の(強力な…)指導のおかげで、朝食後と夕食後(就寝前)に歯を磨くことが習慣になっています。

また歯を磨く前には「糸ようじ」で歯と歯の間の掃除も必ず行っています。

そのおかげで、結婚して以降、虫歯になる/状態が悪化することもなく、歯石も溜まっていません。

 

ところが、結婚する以前は、それはそれはひどいもので、歯磨きを一日一回、朝に行うだけ。

しかも小学生を卒業するまでは、朝起きてすぐ朝食前に磨いていたため、朝食を食べた後はそのまま学校に行っていました。

 

そのため、中学生になり親知らずが生え揃う頃には、すでに奥歯は虫歯だらけで歯石も溜まり放題。

社会人になってからも虫歯の治療には定期的に通う状況で、今は詰め物/被せ物を行った奥歯が「ゾロリン」…状態です。

 

これに対して、私の子供たち、長女、次女、長男の三人は、治療したものを含めて、誰にも虫歯はありません。

うーん、素晴らしい。

これも、母としての妻の指導の賜物。

 

「お母さんに感謝しなさい!」

 

子供たちには、大きな声でそう言いたいです。

 

 

奥歯の治療で行う、詰め物/被せ物。

費用はそれほど安くないにもかかわらず、寿命は永遠ではありません。

自分の歯が少しずつすり減っていくように、詰め物/被せ物も劣化するようで、何年かに一回は外れたり取れたりします。

 

 

そんな一昨日の夜。

夕食が終わり糸ようじで歯と歯の間を綺麗にしていると、糸ようじを通して指に違和感が伝わってきます。

 

うん?

何か引っ掛かっているのか?

 

やや強引に糸ようじを引っ張ると…

 

まあ、何ということでしょう、

取れた詰め物…

 

左上の第二大臼歯の詰め物がポロリ…

 

 

朝になって、慌ててかかりつけの歯科医院を予約。

さっそく詰め直してもらいました。

 

歯科医院の先生:

(カルテを見ながら…)かなり前に作った詰め物ですね。

経年劣化というか、詰め物の金属の表面や周囲が微妙に変化しています。

 

私:

とりあえず、そのまま詰め直すこともできますか?

 

歯科医院の先生:

ええ、歯そのものにはまったく問題はありませんから、そのまま詰め直すことはできます。

しかし、この際、詰め物は作り直した方がいいですね…

 

私:

うーん…

今回は、そのまま詰め直してください。

つぎに取れてしまったら、そのときは作り直します。

 

歯科医院の先生:

分かりました…

 

 

しかし実は、この詰め物が取れたのは今回で2回目。

前回のときも、同じことを言われたかも…

そんな記憶が蘇りました。

 

 

歯や歯茎の健康のためには、糸ようじで歯と歯の間を掃除することは、とても良いことだと実感しています。

しかしそれにより、ちょっと古くなった奥歯の詰め物が、「糸ようじ」に引っ掛かって取れてしまうこともあるんですよね…

 

 

「糸」の功罪。

今回の件に関しては、

「詰め物が取れても『糸』ようじは使った方が良い」…

これを結論としておきます。