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今日 2月20日（日）は、ウィリエールでのテンポ走を30分です。

　

　

先週に比べて少し負荷を上げ、「ケイデンス75rpm以上／パワー210W以上」を目処にしたテンポ走にしてみました。

　

最大心拍数は169bpmとそれほどでもありませんが、その割に息が苦しかったような気がします。

　

今日は30分でクールダウンとしてますが、今週はこの負荷に慣れることを目標にローラーを行うつもりです。

　

　

さて、皆さんは「バック・トゥ・ザ・フューチャー」という映画を観たことがありますかね？

私はテレビではなく、社会人1年生のときに劇場公開されたタイミング、つまりリアルタイムでこの映画を観ました。

　

映画のテーマ曲は「パワー・オブ・ラブ」。

パワフルなボーカルとテンポの良いリズムで、とても好きな曲です。

　

歌っているのは、ヒュー・ルイス＆ザ・ニュース。

この映画で、私は初めてこのバンドを知りました。

　

私の記憶では、この「パワー・オブ・ラブ」は全米で1位になったはず。

しかしそれ以降はパッとせず、この一曲のみのスマッシュ・ヒットで終わったように思います。

間違っていたら、ごめんなさい…

　

　

サビの歌詞には、こんな言葉があります。

　

力強いけど　時に残酷

でも　人生を救ってくれるものがある

それが愛の力

　

いやー、かっこいい。

　

　

三回目のワクチン接種の副反応で、金曜日の夕方前から妻がダウン。

そこから家事は私が担当。

金曜日の夕食、土曜日の三食、日曜日（今日）の朝食作りにもチャレンジ。

　

金曜日の夕食はスーパーの惣菜でしたが、土曜日の夕食はポトフ。

日曜日の朝は、ポトフの味変として、ルーを使わない、あっさりしたスパイシー・カレー。

子供たちは、文句を言わず食べてくれました。

　

ダウンしていた妻も、土曜日の夕食から食事が摂れるようになりました。　

　

「それが愛の力」。

…そんな訳はないか。

昨日 2月18日（金）は、夕食の準備のためにトレーニングはお休みしました。

　

妻は保育士として働いており、一昨日の木曜日、新型コロナの三回目のワクチンの優先接種を受けました。

その日は大したことはなかったのですが、翌日、つまり昨日の午後あたりから副反応が出てきており、夕方にはもうグロッキー状態。

私が帰宅すると、布団に入って寝込んでしまっていました。

　

妻は一回目、二回目ともに、ワクチン接種の翌日に副反応が出ており、三回目となる今回も、ほぼ同じ状態になりました。

微熱が出る訳ではありませんが、体がとてもダルくなり、全体的に元気が無くなる…

そんな感じです。

　

妻以外には、まだワクチン接種券は届いていないので、私と子供たちの三回目はもう少し先になりそうです。

　

以前のワクチン接種では、子供たちにも副反応はありました。

しかし、なぜか私は、一回目、二回目ともちょっとダルい程度で済んでおり、副反応らしい副反応はほとんどありませんでした。

　

これが良いのか悪いのかは、なんとも分かりません。

とはいえ、三回目のワクチン接種でも、副反応は軽く…そう「ちょっとダルい」程度で終わってほしいですね。

　

　

ところで、20日（日）が期限だった石川県のまん延防止等重点措置は、3月6日（日）まで延長となりました。

　

「まん延防止等重点措置が終わったら」と色々計画していましたが、その変更が必要です。

しょうがないんですけど、ちょっと残念でした。

　

今年も色々なイベントが中止になっていくんですかね。

終わりが見えないなぁ…

　

　

追伸

昨日ポチったCDが、届きました。

　

一曲目、「In The Morning」。

そうそう、これ、映画のオープニングの曲ですね。

　

三曲目、「Melody Fair」。

あー、いい…

　

十曲目、「First of May（若葉のころ）」。

手を繋いで歩き、デートするシーンの曲。

　

そして最後。

二人でトロッコを漕いで走って行くラストシーンの曲、「Teach Your Children」。

これはビージーズではないのですが、ラストシーンにピッタリ。

　

　

恋することに、ちょっと夢を見ていた…そんな頃を思い出しました。

　

昨日の晩から食事の準備などの家事を行ったからなのか、ちょっと疲れた気分。

その気分をリセットするには最適の、なかなかのCDでした。

今日 2月16日（水）は、チネリでのテンポ走を60分でした。

　

昨日のウィリエールと同様、「ケイデンス70rpm以上／パワー180W以上」を目処にしたローラーです。

　

昨日に比べて、走り出しからずっとペダルが重く感じられたのですが、実際の数値を見ると、ウィリエールの方がパワーが高い（力をかけて踏んでいる）値を示しており、走行距離も、ウィリエールの方が1kmほど長くなっていました。

　

昨日の疲労が少し残っていて、それが影響したのかもしれません。

分かってはいるのですが、人間の感覚は、あやふやで当てにならないものなんですね…

　

　

さて、この3週間ほど、私は平日の晩酌をやめ、ポ○カ・レモン100を炭酸水で割った「レモンサワー・もどき」を飲んでいます。

そのおかげで体重が激減…ということはないのですが、思わぬ効果がありました。

　

　

1年ほど前…つまり、まだ晩酌を続けている頃。

その頃から、ローラー等でビッショリ汗をかくと、酸っぱくてツンとする強烈な匂いがするようになりました。

　

トレーニングの後は、すぐにシャワーを浴びます。

しかしその前に、ダイニングでプロテインをシャカシャカ＆ゴックン。

その際に、長男から強烈な一撃を受けます。

「お父さん、臭い！」

　

最初は、それが加齢臭だと勘違いしていて、「あー、俺も歳を取ったんだなー」…と、ちょっと残念な気持ちになっていました。

　

しかし、アルコール（晩酌）をやめて「レモンサワー・もどき」を飲むようになってからは…

あーら不思議、ローラーで大量の汗をかいても、ほとんど匂いがしません。

　

　

よくよく考えてみると…

　

肝臓でアルコールが分解されると、まずはアセトアルデヒドが生成されます。

　

このアセトアルデヒドは二日酔いの原因物質です。

大量にお酒を飲んだときなどは、肝臓はアルコールの分解で手一杯。

これにより、アセトアルデヒドの分解が追いつかず、二日酔いになってしまいます。

　

また、そのときにかく汗はアンモニア臭がするそうで、それも臭いそうです。

怖いですねぇ…

　　

そのアセトアルデヒドも更に分解され、酢酸になります。

酢酸は、更に分解されると、水と二酸化炭素になる…ハズです。

　

しかし1年ほど前から、私のくたびれてきた肝臓では、前日の晩酌で飲んだ「ビール1缶＆ハイボール1杯」を、

　　アルコール → アセトアルデヒド → 酢酸

には分解できますが、

　　酢酸 → 水 ＋ 二酸化炭素

までの分解はできず、体内に残った酢酸が汗と一緒に出てしまう…という状況だったようです。

　

　

ここで、件の「レモンサワー・もどき」の登場です。

「レモンサワー・もどき」にはアルコールが入っていないので、それを分解して生成されるアセトアルデヒド／酢酸も、もちろん生成されることはありません。

つまり、私の体から、臭い匂いの原因物質が無くなってしまったことで、汗が臭わなくなった…ということのようです。

　

　

晩酌の代わりの「レモンサワー・もどき」。

体重減少の効果については、まだ効果のほどは分かりません。

　

しかし、汗の臭いについては効果抜群。

長男からの強烈な一撃も無くなりました。

　

　

まあ、その効果だけでも良かった…ですかね。

今日 2月15日（火）は、ウィリエールでのローラーを60分です。

　

今日からは、LSDというよりもテンポ走というイメージで行っています。

具体的には、先週までの「ケイデンス60rpm／心拍数140bpm程度」を目処とした内容から、心拍数は気にせず「ケイデンス70rpm以上／パワー180W以上」を目処とした内容に変えています。

　

ケイデンスにして10rpm、パワーにして20W程度上がっただけなのですが、これが結構足にきます。

今週は、これに体を慣らすことが目標になります。

　

　

さて、次女は今年専門学校を卒業し、いよいよ就職して社会人になります。

　

一方、長女は大学院に進み、もう2年間、学生を続けるとのこと。

本人の希望なので、もちろん応援してします。

が、お父さんは大変です…

　

その次女。

彼女は、長女とはまた異なる個性の持ち主。

お勉強はそれほど好きではありませんが、超がつくほどの現実派＆しっかり者。

社会に出てからの適応力…という観点で言えば、長女よりもある（逞しい…）かもしれません。

　

就職する職場は、金沢市から少し離れたところ。

始業／就業時間を考慮すると、自宅からの通勤は難しいようです。
（就職先の方からも、金沢の自宅から通勤するのは難しいかな…と言われたようです）

　

さっそくアパートを探していますが、その際に重視しているのは、

まず一番は、家賃が安いこと。

そのつぎに、勤務先に近いこと。

そして、”ある程度”綺麗な物件。

　

ふーん。

現実を良く見た選択です。

　

次女は、一人暮らしをする際に必要となる費用（食費、携帯の料金、通勤費、光熱費等）を、ある程度見積もってみた模様。

そこから支払い可能な家賃を考えているようです。

　

本人曰く、「新築でセキュリティもしっかりしていて綺麗なアパート／部屋の方がいいけど、そのために、毎月高い家賃を払う気にはならない。私は貯金がしたい」…そうです。

　

アパートを紹介してもらった不動産のお店の方からは、「お父さんに少し援助してもらって、新築のアパートに入居する方もいますけど、どうですか？」…と言われたようです。

しかし次女は、「そのつもりはない」と、はっきり断ったとのこと。

　

へー、社会人になっても、家賃を援助してもらっている人もいるんだ…

それもどうかな…と思いますけどね。

　

　

しっかり者の次女。

社会人としても、逞しくスタートするでしょう。

しかし、これから先、いい事ばかりとは限りません。

　

もし困ったことがあったら、いつでも言ってきてほしい…

父親として、そう思っています。

昨日 2月14日（月）は夕方から来客があり、トレーニングはお休みでした。

　

この三連休、ちょっとローラーで頑張ったこともあり、「良い休養になる」と考えてのんびりすることにしました。

明日からは、少しケイデンスを上げたローラーとして、ややテンポ走っぽくして行きたいと思います。

　

　

さて、仕事を終えて家に帰ると、夕食の準備をしている妻から、大学4年生の長女についてこんな話がありました。

　

何にも言わないから分からなかったけど、どうも今日は卒業論文の発表会があったみたい。

それで、無事に発表が終わって、さっき先生から『合格だよ』って連絡があったそうよ。

　

おー、それは目出度い！

　

お祝いと言えば、お酒で乾杯。

乾杯と言えば、我が家ではシャンパン…

　

ということで、さっそく買いに行きました。

「箱入り」です。

綺麗な箱から出して、すぐに冷やします。

　

冷やし始めてしばらくすると、ちょうど妻から「夕食ですよー」との声。

「ポン！」と栓を抜いてグラスに注ぎ、全員で乾杯。

（長男は、トロピカーナのアップル100%）

　

夕食を食べながら、長女に、大学4年間のことを聞いてみました。

本人の感想は、「山あり谷ありの4年間だった」…とのこと。

工学部という圧倒的に男性が多い中、あまり周りに助けを求めることもなく、まずは自力でやってみていた長女。

父親の目から見ても、大学の勉強／研究、そして部活動（バレー部）に、頑張っていたと思います。

　

私と違って、長女は生真面目な性格。

周りの人の思い／考えに配慮したり遠慮することも悪くはないけど、もう少し自分の意志を相手にぶつけてみても良いんじゃないかな…

そんな風に感じるときもあったりします。

ただ、そうやって苦労した経験は、今後の人生できっと活きる。

頑張れよ。

　

なんて、あまり真面目じゃなかった私が言っても、似合わないですか…

　

　

今日は月曜日。

普通の月曜日に私がお酒を飲もうとすれば、おそらく家族中から「えー、お父さん、自分で言ったことも守れないのー！」…という大クレームが湧き上がるはず。

　

しかしこの日は、長女が卒業論文 発表会を無事終えたことのお祝い。

それに乗っかって、誰からもクレームを言われることもなく頂くことができました。

　

あー、美味しかった。