今日は1月1日（月）、2024年の元旦となりました。
皆さま、明けましておめでとうございます。
今年 2024年のトレーニングは、元旦の朝一番で行ったエアロバイク LSD 60分で開始となりました。
ケイデンス 70rpmを目処にしたLSDであり、ガーミン先生の計算した消費カロリーは「477Kcal」とのこと。
心拍ゾーンは以下のようになっており、高血圧治療中の私でも大丈夫の範囲に上手く収まっています。。
元旦の朝一番から、（エアロバイクではありますが…）体を動かすことができて、2024年は中々良い滑り出しができたと思っています。
ちなみに、昨年 2023年の元旦は、朝からお酒を飲んでマッタリしていました（「２０２３年 元旦」）。
そして、一昨年 2022年の元旦も、同じように朝からお酒を飲んでいました（「元旦の過ごし方…」）。
今年は朝10時から、妻が手作りしたおせち料理を頂きますが、その際私はノンアルで済まそうと思っています。
「おっ、心を入れ替えたのか？」
いえ。
そんな訳がありません。
今日は夕方から友人家族との新年会が控えており、それに向けての買い出し等、車を運転しなければならない事情があり、やむを得ずアルコールを控えている…と言うだけです。
新年を祝う友人家族は、昨年の4月に両家のオールスターが勢揃いしてのドライブに行くほど、お互いの子供たちも含めて仲の良い家族です。
久々に両家の家族が揃っての食事会となるので、私も非常に楽しみにしています。
このところ、エアロバイクでの運動ばかりとなっており、それが持久力の向上につながっているのかどうか、ちょっと不安があるのが正直なところ。
運動による消費カロリーも低調で、アルコール／食事によるカロリー摂取がオーバーしてしまうことも心配です。
しかし、年末／年始ぐらいはそのあたりのことを気にするのは止めて、家族／親族／友人／知人の人たちとの時間を楽しみたいと思います。
さあ、これからおせち料理とお雑煮です。
まずはノンアルですが、お正月の気分を味わうことも含めて、美味しく頂きます！