昨日は、5月23日（火）。
ソフトボール大会（のウォーミングアップ…）で痛めた右足首の古傷がまだ痛むので、この日はローラーでのLSDを60分でした。
出力パワー120w台、心拍数130bpm以下の、低負荷・L2のローラーです。
低負荷のローラーだったこともあり、右足首の状態が悪化することはありませんでした。
しかし良くなっている訳でもありません。
「このままずっと痛みが引かないんじゃないか…」
そんな不安も感じます。
まあそうなったら、痛みと上手く付き合って、様子を見ながら走るようにするしかないんですけどね…
各ゾーンの時間は以下の通りでした。
このところガーミン先生からは「低 有酸素不足」と言われ続けていた私ですが（「どうしたらいいのか…」）、今回はほとんどの時間が低負荷の有酸素運動。
さあ、これでガーミン先生も褒めてくれるかな？…
と思ったら、今度は…
なんと「無酸素運動不足」。
キビシ〜！
そうですか…
うーん。
右足首の様子を見ながらですが、つぎはヒルクライムを含むコースの実走、またはインターバルでも試してみますか。
さて、エントリーしていた5月のハルヒルをDNSとしてしまった私ですが、その代わりに6月の「若狭路レインボーヒルクライム」にエントリーしました（「エントリーしました！」）。
このヒルクライムは、このところダウン気味だった私のモチベーションをアゲアゲにしてくれています。
トレーニングの内容についても、ダラダラローラーで走るだけではなくヒルクライムを含むコースの実走を入れてみたり、数年来やっていなかった筋トレも復活。
準備万端、体調万全にして臨みたい…そう考えています。
ただ、現実はそう甘くありません。
この1年間、自分を甘やかした食生活のツケは大きく、この春の初めの体重は79kgオーバー。
「これはマズイ」…
自分自身でもそう思い、（少し…）お酒を飲む量を控え、食事／おつまみも（気持ち…）制限してみました。
その結果、現時点での体重は75.5kg。
春の初めと比較すると3.5kgの減量はできました。
しかしヒルクライムを考えると、最低でも70kg程度まで体重を絞らないと、体が重すぎて、そもそもレースにならないことは間違いありません。
残り１ヶ月を切った現在。
ここから更に5kg以上の減量…
状況は「非常にキビシ〜」…
これまでの、「少し…」、「気持ち…」という段階ではなく、いよいよ思い切った食事制限等を考えないといけない事態です。
いやー、でも、えーっと…
自分の優柔不断さ／根性の無さが分かっているだけに、ちょっとブルー。
うーん、どうしようかなぁ…
（この段階でも迷っている私は、どうしようもない人です）