今日 2月20日（日）は、ウィリエールでのテンポ走を30分です。
先週に比べて少し負荷を上げ、「ケイデンス75rpm以上／パワー210W以上」を目処にしたテンポ走にしてみました。
最大心拍数は169bpmとそれほどでもありませんが、その割に息が苦しかったような気がします。
今日は30分でクールダウンとしてますが、今週はこの負荷に慣れることを目標にローラーを行うつもりです。
さて、皆さんは「バック・トゥ・ザ・フューチャー」という映画を観たことがありますかね？
私はテレビではなく、社会人1年生のときに劇場公開されたタイミング、つまりリアルタイムでこの映画を観ました。
映画のテーマ曲は「パワー・オブ・ラブ」。
パワフルなボーカルとテンポの良いリズムで、とても好きな曲です。
歌っているのは、ヒュー・ルイス＆ザ・ニュース。
この映画で、私は初めてこのバンドを知りました。
私の記憶では、この「パワー・オブ・ラブ」は全米で1位になったはず。
しかしそれ以降はパッとせず、この一曲のみのスマッシュ・ヒットで終わったように思います。
間違っていたら、ごめんなさい…
サビの歌詞には、こんな言葉があります。
力強いけど 時に残酷
でも 人生を救ってくれるものがある
それが愛の力
いやー、かっこいい。
三回目のワクチン接種の副反応で、金曜日の夕方前から妻がダウン。
そこから家事は私が担当。
金曜日の夕食、土曜日の三食、日曜日（今日）の朝食作りにもチャレンジ。
金曜日の夕食はスーパーの惣菜でしたが、土曜日の夕食はポトフ。
日曜日の朝は、ポトフの味変として、ルーを使わない、あっさりしたスパイシー・カレー。
子供たちは、文句を言わず食べてくれました。
ダウンしていた妻も、土曜日の夕食から食事が摂れるようになりました。
「それが愛の力」。
…そんな訳はないか。