今日は、週の始めと月の始めが重なった 11月1日（月）。
本来ならば、月曜日恒例の筋トレ／スイミングの日です。
しかし、今朝になっても悪化した右足首（アキレス腱）の痛みが引きません。
このため、朝一番で整形外科に行き、院長先生に診察をしていただきました。
この整形外科は、今年の2月にローラーからの落車で脇腹を痛めたときにも診察していただいています。
ざっくばらんな先生で、私はとても好感を持っています。
さて、今回診察していただいた様子はつぎのような内容です。
あー、見ただけで、アキレス腱が腫れているのが分かりますね。
ここ、痛いでしょう？
→（イタイ、イタイ！）
うーん、外側の腱も腫れてますね。
ちょっとエコーで診てみましょう…
まあ、断裂とかではないですね。
えっ、自転車？
乗ったらダメ！
筋トレとスイミング？
踏ん張ったりして、足に痛みがこないようならいいよ。
でも、バタ足をやるだけでも痛いよ、きっと。
あんまり痛いなら、アキレス腱に直接注射するけど、どうする？
→（しません…）
それなら一週間分の炎症を抑える飲み薬と、湿布を処方しておきます。
まあ、一週間、しっかり養生して休みましょう。
その方が早くトレーニングを再開できますよ。
一週間経って、痛みがなければトレーニングを再開してもいいでしょう。
まあ、一週間ほど安静にしていれば治るということで、私も安心しました。
どうしても行きたかった白山一周はできましたが、その際に、アキレス腱を痛めてしまいました。
その後は養生すればよかったのですが、
・翌週にあったサツマイモ掘り＆ツル切りでは痛めた箇所の傷を深くし、
・「BORA WTO 60」のテストライドで追い討ちをかけ、
・とうとう昨日の温泉ライドでトドメを刺した
…ようです。
今回のアキレス腱については、「白山・イモ・60テスト・温泉」を楽しんだ代償が大き過ぎました。
ちょっと無理をしたな…ということで、自分でも反省をしています。
今後一週間は、全面的にトレーニングはお休みします。
その間に、新しいライドコースを考えるなど、楽しい妄想に耽ることにします。