今日 3月22日（月）は、恒例の筋トレ・デーです。
YSEさんは仕事で遅くなるとの連絡があったので、ナベちゃんと私の二人で筋トレに行きました。
いつものいしかわ総合スポーツセンターに行くと、今日はトレーニングに来られている方が多かったようで、入り口に近い駐車場は満杯。
少し離れた駐車場に停めて、筋トレのジムに向かうと…やはり、ジムの中も、なかなかの盛況。
タイミング良くベンチプレスの台が空いたので、さっそくトレーンングを開始します。
ところが、今日はなぜか疲れるのが早く、心拍数も上がっています。
ペンチプレスの後で、アームカール（力こぶ）、プル（背中）、ロー（背中）のマシンでトレーニングを行い、ストレッチをした時点でギブアップ。
本当は、すべてのトレーニングをもう一度やって、最後に再度ストレッチをやって上りにすればベストですが、今日はこれで終了としました。
あまり鍛えてこなかった上半身を中心に行う筋トレ。
それがロードバイク／ヒルクライムでの走りにつながると信じて、今後も続けて行きたいと思います。
さて、先日の土曜日に車のタイヤ交換をしている最中、長女に、ちょっとフォーカスを試乗させてみました。
タイヤを28cにして乗り心地を良くし、サドルを下げて、ペダルもフラットペダルに変更済みです。
しかし、長女が乗ってみた感想は、「怖い」…
「えー、ウソー」
…と、思ったんですが、それをスポーツサイクル・イシノさんに相談して、今日、さっそく対策を行いました。
対策は以下の通りです。
・ステムを短いものに変更
・ハンドルの高さをアップ
・ハンドルのブラケットを上げる
（ハンドルのパイプを回して…）
・サドルを前方に移動
・STIレバーのリーチ調整
（握りしろを近く…）
対策を行ったフォーカスに、私が乗った印象としては、「めっちゃコンパクト、そして乗り易い！」
これで、長女がロードバイクを楽しめると良いんですけど、さて、どうなりますか…