今日は、チームじゅげむ ローラー初めとしての練習会で、ナベちゃん、kit1002さん、私の3名が参加です。
ただし、ローラーが2台（三本ローラー1台、固定ローラー1台）しかないので、私は先にテンポ走を済ませておき、練習会ではタイムキーパーに専念することにしました。
このテンポ走ですが、フレーム対決を行っているときから、タイヤの空気圧を0.5bar下げた設定（フロント7.5→7.0、リア8.5→8.0）にしてローラーに乗っているため、以前と同じローラー負荷、同じギア、同じケイデンスで走っても、足に感じる負荷は重くなっており、パワーメーターで表示される出力パワー数は1割以上高い数値になりました。
このため、途中でキツくなってしまい、今日は短い時間でクールダウンとしています。
今後は、この空気圧でトレーニングすることとして、実走のヒルクライムなどでは以前通りの空気圧にして、軽く走れるようにしたいと思います。
さて、チームじゅげむのローラー初めですが、ナベちゃんもkit1002さんも、50分のトレーニングメニューをしっかりこなしました。
（１）アップ 10分
（２）ケイデンス 80rpm 20分
（３）ケイデンス 90rpm 9.5分
（４）全力走 0.5分
（５）ダウン 10分
上の写真で手前のローラーは、むぎーさんが使っていたものを譲ってもらったグロータックの固定ローラーです。
これには、ナベちゃんに乗ってもらいます。
奥のローラーはエリートの三本ローラーで、私は普段こちらを使っています。
三本ローラーには、kit1002さんに乗ってもらいます。
グロータックの固定ローラーは、もうすぐナベちゃんに譲ることにしています。
kit1002さんは、なんと、年末にエリートの三本ローラー「クイック・モーション」をポチッとしていて、1月初旬に手元に届くことになっているそうです。
kenshinさんは、すでにスマートローラーを持っていて、自宅でローラー三昧。
むぎーさんは浜松単身赴任中なので、冬でもお天気がよくロードバイク乗り放題…
昨年は、日曜日に、チームじゅげむとしてのツーリング／ポタリングを開催していましたが、雪が降って実走ができないこの冬の間は、チームじゅげむでは、日曜日はローラー練習会を行うことになりそうです。
春なったら、ローラー練習会の成果確認も兼ねて、プチ・ヒルクライムもアリのライドコースを考えて、みんなで走りたいと思います。
とても楽しみです。
追伸：
kit1002さん、エリートの三本ローラー「クイック・モーション」（これは、フローティング機能が付いており、ダンシング／モガキもできることが売りのローラーで、もちろん負荷も3段階の調節機能が付いています）をポチッとしているにもかかわらず、それでもまだ「本気で自転車している訳ではない」とのこと。
ローラーをポチッとして以降は、カーボンフレームのロードバイクをいろいろと物色しているようですが、それを手にしたとき、そのときこそ「本気で自転車」…なのかもしれませんね。