カテゴリー: ほぼ日刊 ロードバイク

今日 8月2日（月）は夕方から打ち合わせがあり、トレーニングはお休みしました。

これまで月曜日は、恒例として、いしかわ総合スポーツセンターでのスイミング＆筋トレを行って来ました。

しかし、8月2日から31日までの期間、石川県が新型コロナのまん延防止等重点措置の対象となったことに伴い、個人でのジム／プールは「利用休止」となってしまいました。

うーん…

となると、9月になるまではジム／プールでのトレーニングができなさそうです。

残念ですが、これもしょうがないですね。

チームじゅげむでも、8月は、通常の「土曜日の早朝走行会、日曜日のツーリング」に加え、長期休暇を利用した予定が満載…だったのですが、新型コロナの状況を考慮してチームとしての活動は自粛することにしました。

最近のチームじゅげむでは、メンバー各位が研鑽／工夫／努力を重ねていました。

たとえば…　

　・朝走行会での走り込み
　・ラン／スイムへのチャレンジ
　・ローラートレーニング　メニューの工夫

そして、ブランニューバイク（LOOK 795 BLADE RS）導入…etc.

それらの成果を見せるシーンとして、再開したチーム活動／ツーリング等は最高です。

8月一杯、ソロ走行会／ボッチ・ツーリングに勤しみ、それで養った成果を思う存分発揮できるよう、各自での研鑽／工夫／努力を続けましょう。

私も、ボッチ・ツーリングなど行って、新しいライド・ルートの開拓に挑戦します！

今日 7月31日（土）は、早朝走行会から一日が始まりました。

参加者は、1722 YSEさんと私の2人のみです。

私が先頭でスタートし、徐々にペースアップしていきます。

1722 YSEさんは、9周目までは後ろにぴったり付いてきていましたが、10周目で千切れてからは、ペースがあげられない模様。

ペースを落として追いつくのを待ち、今度は1722 YSEさんを先頭にして走りますが、スタート時のスピードを出すのも苦しそうで、徐々にペースが落ちてきます。

走行会を終えてから1722 YSEさんに聞いてみると、「単独走行や、先頭にでたときに苦しくなる」とのこと。

あー、なるほど。

ツーリングなどでも、なべちゃん／kit1002さんが先頭を引いて、そのすぐ後ろを1722 YSEさんが走っているときは、確かに、ある程度のスピードにも付いてきていました。

しかし、もう少しペースが上がり、ドラフティングが効かない程度に先頭との距離ができてしまうと、それ以降は、スピードを維持するのが難しい様子でした。

先頭の私は、「ぴったり付いてきてるな」と思うとペースアップしますし、「離れてきたな」と思うとペースを落とします。

ドラフティングの効果により、ある程度のスピードにも付いて行けますが、それだけでは、なかなか自分の走る力が向上しないかもしれません。

せっかくの早朝走行会なので、もう少し前との距離を取って、自分の力で走るようにした方がいいかもしれませんね。

いや、いっそのこと、1722 YSEさんに先頭を引いてもらうのがいいかも…です。

今日 7月30日（金）は、久々のローラーとしてLSDを50分行いました。

50分といっても、前後のアップ／ダウンを含めて50分なので、実際にはもっと短時間です。

それでも滴る大量の汗。

この汗が、夏バテからの復活を導くものになってほしい…そう願います。

ところで、私はこれまで、あまり夏バテを経験したことがありません。

それが、ここしばらくのあまりの暑さで、夜寝るときにも冷房をつけっぱなしにしていました。

どうも、そのようなことを始めてから、体調が悪くなったような気がします。

昨日から、夜は冷房をつけずに寝ることにして、日中も控えめな温度設定にしています。

そこおかげか、今日はお腹の調子も少し戻ってきたようです。

歳を重ねると、色々注意しないといけないことが増えるんですねぇ…

追伸

むぎーさんも、少々夏バテ気味とのこと。

お互い、体調に気をつけて「頑張り過ぎず…」に、頑張りましょう。