今日は、3月19日（木）。
明日 20日（金）は春分の日、いわゆる彼岸の中日ですね。
昼と夜が ”おおむね” 同じになり、この日以降は、夏至に向けて昼の時間が徐々に長くなっていきます。
秋分の日も彼岸の中日。
秋分の日以降は、春分の日とは逆に、冬至に向けて夜の時間が徐々に長くなっていきます。
2025年の冬至は12月22日でしたが、冬の間は、本当に
「暗くなるのが早いなぁ〜」
と、やや憂鬱な感じを受けます。
だたそれも、2月末〜3月まで。
そのころになると、徐々に、日の出が早く／日の入が遅くなってくることから、
「明るい時間が長くなってきたなぁ〜」
と感じ、それだけで明るい気持ちになったりします。
ちょっと不思議ですね。
以前は早朝から、マウンテンバイク／ロードバイクに乗って、30km〜50km程度のライドを行っていたこともありました。
4月になれば、朝5時半すぎには日の出を迎えます。
しかし日の出の30分前、おおむね5時ごろであっても、バイクで走るには十分な明るさ。
なのでその当時は、冬が過ぎて春を迎えたタイミングで、（雨さえ降っていなければ…）早朝ライドを開始していました。
ただこの早朝ライドは、トレーニング目的で行っていたものではありません。
その内容は、LSD、あるいは軽めのテンポという感じで、走基礎的な持久力を維持／向上させる目的のもの。
なので、走るペースも30km/h以下と比較的ゆっくり、ただしそのペースを維持して…
という感じで走っていました。
日の出が早くなってきており、ここ金沢でも、早朝から明るい空が広がります。
一方、ずっとトレーニングを行っていないため、持久力がなくなってきている私。
正直言ってトレーニングを行いたいと思っていますが、膝（ひざ）と腰の痛みから、ハードな内容は難しい状況。
「あー、今の私には、ローラーでのトレーニングよりも、まずは早朝にゆっくり走る ”リハビリ” が必要なのかも」
そんなことを思った、今朝の私でした。