今日は、8月19日（火）。
昨日 18日（月）は、久々にローラーに乗ってみました。
最後にローラー…というかロードバイクに乗ったのは、6月18日（「徐々に慣らす…」）。
なんと丸2ヶ月ぶりのローラー／ライドということです。
いやー、これは大変です…
右膝（ひざ）が完璧ではなく、痛み／違和感がある状況は変わっていません。
それでも、曲げ切る／伸ばし切るのを避け、かつ負荷をかけずに真っ直ぐ曲げ伸ばしする分には、痛み／違和感をほとんど感じなくなりました。
「痛みが引いたら、ストレッチをすること」
お世話になっている整形外科の院長先生からは、そんなアドバイスがありました（「危機一髪の…」）。
まずはストレッチ代わりとして、
「軽いギアで負荷をかけずに、のんびりローラーに乗ってみるか」…
そんな感じで、まずはユルいローラーから始めてみました。
右膝を気にしながらのユルいローラーなので、左右のパワーバランスが、痛くない左足側に偏っているだろうな…
そう思っていたのですが、データを見てちょっとびっくり。
逆に左の方が、少しパワーを強めにペダリングしていたようです。
うーん、不思議だ…
それでも、2ヶ月ぶりのローラーでタップリ汗をかいた私。
シャワーを浴びてリビングに行けば、
「うーん、シュワっとしたい」…
という欲求に駆られてしまいます。
しかし、この日からローラーを再開することを妻に伝えていたところ、台所に立っている妻から、以下の一言。
「冷蔵庫にノンアルがあるわよ」
おー！
地獄に仏、渡りに船、砂漠にオアシス…
ありがたく、ノンアル500mlを頂きました。
妻の心遣いに感謝し、ストレッチ代わりのローラー再開に合わせて、
「平日アルコール無し」
を誓った私でした。
追伸
ローラーを再開はしましたが、これで、9月14日・15日のツール・ド・のとに間に合うか…
大いに不安が残ります。
しかし、何もやらないよりも、少しでもローラーに乗った方がマシ。
右膝を痛めては元も子もありませんが、無理をしない範囲で頑張ってみようと思います。