今日は、10月12日（木）。
足が非常に重く、今週は脹脛（ふくらはぎ）と太腿（ふともも）の張りが取れない感覚が続いていました（「昭和と平成の神通力…」）。
それに加えて腰の痛みも出てきており、体を後ろにそらすと、腰の痛みと共に両足の後ろ側の筋肉全体に「ビリビリ」と痺れが走るようにもなりました。
「これはちょっとまずいんじゃないか」…
ということで、しばらくトレーニングはお休みとしています。
少しでも症状の改善を試みるために、久々に筋膜リリースを行うためのコロコロ（「アフターケア…」）を使ってのストレッチ／マッサージを行っています。
また、つい先日まで、私はお風呂をシャワーのみで済ませていましたが、湯船にお湯をはって下半身を中心に体を温めることにしました（半身浴…なんですかね）。
それらの甲斐があったのか、昨日から少し症状が改善してきています。
今週一杯は、「コロコロ」でのストレッチ／マッサージそして半身浴で、脹脛と太ももの回復に努めたいと思います。
話は変わって…
とある理由で、10月5日（木）から妻が不在で、私が主夫となっています。
私が主夫として家事を切り盛りする生活は、これで三度目。
一度目は、2022年12月に、妻が新型コロナに感染したケース（「主夫の日…」）。
二度目は、2023年9月に、私を除く家族全員が新型コロナに感染したケース（「「主夫の友」期間を振り返って…」）。
そして今回三度目は、2023年10月のケース。
ただし今回は子供たちがいるので、私が家事全般を行うのではなく、子供たちにも分担をお願いしました。
これまでの主夫生活とは異なり、子供たちが家事を分担をしてくれたおかげで、ずいぶん助かっています。
ちなみにその分担は、子供たちが自分たちで相談して、
長女：洗濯物全般
次女：風呂掃除
長男：1階部分全般の掃除機がけ
と決まりました。
私はそれ以外のすべて、たとえば、
・朝食の準備
・子供たちのお弁当作り
・夕食の準備
・食材／日用品の買い物
・そして子供たちが忘れていたときには私が行う
…等が担当です。
色々やることはありますが、子供たちの助けがあるため、これまでの主夫生活よりもずいぶん助かっています。
また、気分的にも楽に感じています。
ただ、ほとんどの時間がとられるため、仕事関連のイベントについてはすべてスライドさせていただきました。
ご迷惑をおかけした方、大変申し訳ありません。
「主夫生活 パート３」は13日（金）までで、14日（土）には妻が戻ってくる予定です。
来週からは、私も通常モードに復帰の予定であり、トレーニングもそこから再開したいと思います。
それまでには、脹脛と太腿の回復をしっかり図っておきたい…
そう思っています。