今日は、9月10日（水）。
昨日 9日（火）は、ローラーでのLSDを80分でした。
「今回こそは120分」…
そう思って始めた昨日のローラー／LSD。
しかし、40分を経過した時点でお股に痛みが発生。
45分時点で我慢ができなくなり、そこから10分程度休憩を入れています。
休憩後に再開したのですが、70分経過時点でぶり返したお股の痛み。
痛みはぶり返してしまいましたが、120分を目指すべく、このときは我慢に我慢を重ねてみることに…
しかし、80分で痛みがピークを迎え、その時点で敢えなくギブアップ。
クールダウンでもお股の痛みは引かず、最後はフラフラ／ヘロヘロのローラーとなりました。
昨日のローラーでは少しケイデンスを上げてみたのですが、心拍ゾーンの分布は、前回とほとんど同じ。
多少負荷を上げてみたところで、心肺機能への効果／影響はさほど違わないようです。
であるとすれば、負荷を上げて時間が短くなるよりも、低い負荷でも長い時間運動し続ける方が、今の私には適していますね。
”ツール・ド・のと” に向けての直前トレーニングでは、私も
「そのようにしよう」…
と思っていたはず（「遅いし重い…」）。
ですが、調子に乗ってペースを上げてしまうクセが抜けない私。
今後は、決めたルール／ポリシーなどを、
「忘れないように！」。
あらためて、それを考えた昨日のローラーでした。
その ”ツール・ド・のと” ですが、ようやく実行委員会からのお手紙が届きました（「無理をしない…」）。
昨日確認したところ、一緒にエントリーしているkenshinさんのところにも、お手紙が届いたとのこと。
kenshinさん、無理せずペースを守って走りましょう！
昨年の ”ツール・ド・のと” では、ロードバイクにアクションカムは付けていきましたが、メモリーを忘れてしまったため、結局動画は撮れませんでした（「第36回ツール・ド・のと400 一日コース完走！」の追伸部分）。
今年は失敗をしないように、スペアバッテリーの充電を含め諸々準備中。
今年こそは忘れないぞ！
それを誓ったこの日の私でした。