今日は、9月3日（水）。
昨日 2日（火）は、テンポ走ペースのローラーを20分でした。
それまでのLSDから少し上げて、テンポ走のペースで走ってみました。
ただし、時間は短めの20分。
これで右膝（ひざ）の具合を確かめたい…との目的です。
実際に走ってみた感じでは、やはり真っ直ぐ膝を下に踏み下ろしている限りは、とくに違和感／痛みはありません。
ただし引き足を意識して、（膝を引き上げる際に）シューズのクリートをやや強く上に持ち上げるようなイメージのペダリングを行うと、”膝の関節が伸びる” ような動作にあわせて、膝の内部にやや強い痛みが生じます。
“ツール・ド・のと” まで、あと11日。
「うーん、右膝の痛む箇所は治るかな」…
痛みを感じるたびに、そんな心配をしてしまいます。
右膝が完治することの望みが捨てきれず、ついつい愚痴っぽくなってしまいます。
が、所詮それは無理なこと、なるようにしかなりません。
「まあ、そろそろ開き直っていくしかないか」…
そんなことを考えてみました。
私は、お盆明け（から更に1週間ほど過ぎたころ…）から、ローラーのトレーニングを再開しました。
これにあわせて、平日のアルコール抜き＆夕食抜き（プロテインオンリー）も、”ほぼ” 続けています。
アルコールは、ポ○カレモンの炭酸割りに変更。
夕食は、トレーニング後のプロテインオンリーが基本。
とはいえ、妻の手料理を食べないのも申し訳ないので、そのお裾分け（ほんの少々）を前述のレモン炭酸水と共に頂いています。
これで、83kgオーバーだった体重が、今朝の時点で80kgジャスト。
1週間強で3kg強の減量ができました。
”ツール・ド・のと” まで、残り11日…1週間と少し。
ここで、さらに3kg強の減量を行なえたとすると、大会当日の体重は77kgほど。
それでもまだちょっと重いですよね。
（本当は、72kg台にしておきたいところ…）
が、これも”開き直って” いくしかない。
「そのときの状況の中で、できる精一杯をやる」
そんな風に考えた今日の私でした。