今日は、5月8日（木）。
昨日 7日（水）は、ローラーでのテンポ走を25分でした。
走り出し時点では、
「調子が良い」
という感覚だったのですが、20分過ぎからお股が痛くなってきてしまい、結局25分でクールダウンとなっています。
25分経過直前では、”我慢できない” ほど痛かった股ずれ。
しかし、テンポ走を諦めてクールダウンした途端痛みが引いていきます。
クールダウンでは、直前と比較してケイデンスで40rpm、パワーにして100wほど落としています。
しかし、それでなぜ股間の痛みが引くのか？
そこが少々不思議です。
原理的には、
・ハンドル／ペダルに乗せる重さが増えたため、
・サドルに乗せる重さが減った
…ことが痛みが引いた要因なんだと思います。
しかし、ペースを落とした際は、
「サドルにドッカリ座る」
というイメージが強く、サドルに乗せる重さは、逆に増えそうなもの。
うーん、不思議です…
ただ、”調子が良い” と思ったのは本当だったので、それを確かめるために、各ゾーンの配分を確認してみました。
すると、心拍／パワーいずれのゾーンも ”ゾーン3” が40％程度含まれていた模様。
「このまま続ければ、なかなかいいトレーニングになっただろう」
そう思える内容です。
股間の痛みには負けましたが、内容としては悪くはなかった…
そう考えて、つぎのトレーニングに臨むことにします。
さて、我が家の新メンバーとなった白の豆柴（オス）の ”おこげ”（「新しい家族…」）。
今回、”おこげ” を迎えることになったのは、次女が
「犬を飼いたい！」
と強烈アピールしたことがきっかけでした。
しかし、肝心の次女。
連休明け初日の勤務が、
・自宅を朝7時に出て
・帰宅は夜11時少し前
と、いきなりハード。
このため今のところ、”おこげ” をお世話する／関わる時間をあまり持てていません。
そのことに、彼女は少々ストレスを感じているようです。
すべての予防接種を終える6月中旬になるまでは、まだ外に連れ出しての散歩はできません。
なので、お世話をする／関わるといっても、家の中で
・食事（ドッグフード）を与える
・ゲージ内にあるトイレ（トレー）を処理する、
・おもちゃ（小さなぬいぐるみのようなもの）で一緒に遊ぶ
などに限定されています。
とはいえ、ほぼそれらを、妻と私が行っている状況です。
また、食事（ドッグフード）については、ペットショップの方から、以下のアドバイスをもらいました。
・一日二回与えてください
・赤ちゃん犬なので、しばらくはお湯で30分ほどふやかしてから与えます
・当面、一回の量は35gにしてください
・ショップでは、朝は9時、晩は7時ごろに与えていました
→これを基本に、都合に合わせて前後させてくれればOK
アドバイスの内容そのものは難しくはなく、家族の誰でもが食事のお世話ができます。
しかし、その時間を考えると、現実的にはほぼ妻が行うことになってしまいます。
そのためなのか、”おこげ” にとっては、妻がお母さんのようなイメージになっているらしく、妻が目線に入るたびに、目で追っています。
そんな状況の中、今朝はとてもお腹が空いていたらしく、妻を見つめては
「クーン、クーン」…
と鳴いていました。
それを見て、妻と次女は相談の上、今朝の食事は少し早めに与えることにしたようです。
「まずい、このままだと、お母さんに ”おこげ” の気持ちを持っていかれる」…
次女がそんな危機感を持ったのかどうか分かりませんが、今朝は、次女が出勤する前に、食事を与えることになっています。
ただ時間的には、ちょっと早いような気がしますけど…
早めの朝食にありついた ”おこげ”。
お腹が膨れて満足したあとは、さっきの甘えた鳴き声、態度はどこへやら。
ゲージ内のタオルの上に寝そべってうたた寝をしていました。
「お前も ”調子が良い” やつだなぁ」…
そんな感想を持った、今朝のひとコマでした。