今日は、7月20日（土）。
昨日 19日（金）はテンポ走のローラーを30分でした。
いい感じでテンポ走を走っていたのですが、30分経過の少し前に、急に頭が「クラッ」とする感覚が襲いました。
それに引き続いて、目の前が一瞬暗くなる感じが…
まあ、たいしたことはないとは思いましたが、大事をとってこの日はそこでクールダウンとしました。
ローラーを行っているとき、納屋の中は33℃。
「キビシ〜ッ」…
というほどの気温ではありません。
これまでに、気温が35℃を超える中を走ったこともありますが、なぜか33℃の納屋の方が ”暑い／辛い” 印象がありました。
私が子供の頃、気象庁は予想最高気温だけではなく、
「不快指数」
という指標も提示していたような記憶があります。
これは、気温だけではなく、湿度も考慮した
「蒸し暑さを表す指数」
です。
気象庁は、その日が
「どのくらい蒸し暑くて過ごしにくいか」
を予想してくれていたのでしょうね。
昨日の納屋の中は、屋外に比べて湿度が高かったのかも。
そのため ”不快指数” が高くなり、蒸し暑くて不快に感じて、しまった…ということなのかもしれません。
最近では、この不快指数に変わって
「WBGT（暑さ指数）」
という指標を使うことが多いようです。
これは「蒸し暑さ」ではなく、「熱中症になるリスク」を示すのもで、熱中症を予防することに使われているようです。
不快指数とは異なるものですが、不快指数／WBGTのいずれも、気温と湿度が関係しています。
梅雨明けは、もう少し先でしょうか。
皆さん、体調には気をつけてトレーニングを行いましょう。
さて、梅雨の時期は湿度が高く、なかなか洗濯物が乾きません。
そうなると、気になるのが、洗濯物の「生乾き臭」。
生乾き臭のするトレーニングウェア／服を着ないといけない…
これも、私にとっては ”不快指数爆上がり” となる大きな要因です。
私は、ほぼ毎日ローラーに乗って汗だくになっていることがあり、これまた、ほぼ毎日トレーニング用のウェアを洗濯しています。
（あっ、もとい。妻に洗濯してもらっています…）
毎日使うことが多いことから、トレーニング用のウェアは4セット準備してあり、それを日替わりで使っています。
以前は、トレーニングで使ったウェア類は、その他の洗濯物と一緒に洗濯カゴに入れるだけでした。
翌朝、妻は洗濯機を回しますが、洗濯カゴに入っているトレーニングウェアは、まあ自動的にその他の洗濯物と一緒に洗濯されます。
とりあえずは、それでちゃんと洗濯はされるのですが、しかしそれだと、ウェアに染み込んだ汗が落ち切らない…という状況になってしまいました。
毎回洗っていてはいるのですが、段々と汗臭さが残るようになってきていました。
「あー、これはダメだ」
ということで、私は、まずはトレーニングで使ったウェア類を、自分がシャワーを浴びる／お風呂に入る際に、バケツにつけ置き洗いをしておくことにしました。
妻には、洗濯カゴの洗濯物に加えて、バケツのつけ置き洗いをしてあるトレーニングウェアを洗濯機に入れて、洗濯機を回してもらうようにお願いをしました。
この効果はバツグンで、つけ置き洗いをするようになってからは、汗臭さはいっさい無くなりました。
これはこれで良かったのですが、つけ置き洗いでは取りきれないのが、繊維に染み込んだ”雑菌”。
そして、その雑菌が繁殖してしまうと発生するのが、洗濯物の「生乾き臭」。
梅雨のジメジメあるいは冬など、洗濯物が乾きにくい日々がくると、洗濯物から
「生乾き臭」
を感じることがあります。
この雑菌は、洗剤では取り切ることができず、水分が残ったままの状況が続くと、洗濯物の繊維に残っている皮脂汚れを餌として増殖し、臭いを発してきてしまう…
ということのようです。
洗ってあるし、乾いているから生乾き臭なんて気にしなければいい…
とも思うのですが、これがまたイヤな臭い。
我が家の洗濯物では、
・私のトレーニングウェア類
・私のTシャツ
・家族皆んなが使うフェイスタオル／バスタオル
が、”生乾き臭” の発生源となっていることが多いです。
なんとかならないか…
ということで、色々調べていましたが、雑菌を取り除くには、文字通り”除菌”する必要があるとのこと。
「煮沸消毒する」
ことも、本当に一つの方法らしいです。
しかし、化学繊維を使っているハズですから、普通はそんなことはできません。
ということで、今使っている洗剤を無駄にせずに対応できるものとして、生乾き臭が発生することを予防する方法として、効果が高そうなものを発見。
それは ”除菌剤”。
見つけたその除菌剤は、柔軟剤と一緒に”すすぎ” の際に使うもので、宣伝文句では、
「除菌率 99.9%」
だそうな。
いやー、良さげです。
これを使うことで、ぜひ、生乾き臭を撃退したいと思います。
…が、唯一の心配は、妻が使う気になるかどうか。
妻は、ちょっと”気にしい”なところがあり、
「えっ、除菌剤って、危なくないの？」
「柔軟剤と一緒に入れていいの？」
なんて思ってしまうと、せっかくのいい物でも使ってくれなくなってしまいそうです。
うーん、どう説明するか、それが問題です。
この悩みも、私の「不快指数」を上げてしまいそう…
梅雨明けまではもう少し。
皆さん、「体調」にはもちろん、「生乾き臭」にも気をつけて過ごすことにしましょう！