今日は、7月10日（水）。
昨日 9日（火）は、ウォームアップ／クールダウンペースのLSDとしてローラーを60分行いました。
今回のローラーは、まず60分以上体を動かし続けることを目標にしています。
昨日は曇りがちのお天気だったため、納屋の中でも気温が30℃程度。
これまでに比べて少し過ごしやすかったおかげもあって、60分のLSDを完遂できています。
そうは言っても湿度は高く、負荷の低いローラーであるにもかかわらず滴る汗は蒸発することなく、コンクリートの床に溜まっていきます。
もともと私は暑さに強い方でした。
しかし、還暦が近くになってからでしょうか、以前に比べて暑さに耐えられる度合いが低くなってしまった…
そんな気がします。
ただこれは、還暦が近づいたための
「老化現象」…
ではなく、以前に比べて暑い環境で運動／活動する機会が減ったことが原因で、暑さに対する
「慣れが無くなってしまっただけ」…
だと思っています。
なんだかんだ言って還暦前までは、ロングライドやヒルクライムレース等の運動／活動することが多かったように思います。
しかしここ数年は、新型コロナの影響もありましたが、それらの機会が明らかに減ってしまいました。
チームじゅげむでは、夏真っ盛りの7月／8月であっても、毎週末、ほぼ必ずどこかにライドに出掛けていましたが、最近ではそれもまったく行えていません。
このチームじゅげむのライドについては、これまでは、
「せっかく走るのであれば、できればこれまで走ったことのない ”新鮮なルート” を開拓したい」…
と思っていました。
しかし、今の状況を考えると、新鮮／フレッシュなルートということにこだわらず、
・これまでのお決まり／定番のコース
・何度も走ったことのあるルート
でもいいから、とにかく
「走る！」
ことを優先した方が良いような気もします。
暑さへの耐性が減ったのは、
「老化」
ではない。
それは、
「まだ体が慣れていないだけ」…
それを証明するためにも、この夏のライド企画。
しっかり立ててみたいと思います。