今日は、6月7日（水）。
この日は、ウィリエールで「ほぼほぼフラット Ver.２」のコースを実走しました。
今週の月曜日にも、「ほぼほぼフラット」コースのライドを行っています（「早朝のほぼほぼフラット…」）。
この際にガーミン先生からは、「無酸素領域の運動が足りない」と言われてしまいました。
このためつぎの実走では、ヒルクライムコースを含むルートを走ろうと考えていました。
ただ、この辺りでヒルクライムを含めたライドコースとなると、「先端大-軽海-R360」あるいは「もりの里-俵町-医王山」…等のルートになります。
それらのルートを自宅スタート＆ゴールで走るとなると、最低でも2時間半は見ておく必要があります。
ということは、7時までに家に帰り着こうとすれば、遅くともスタートは4時半ということになります。
平日の朝、4時半スタートでのライド。
さすがにこれは厳しい…
ということで、今回も、バリエーションを変えた「ほぼほぼフラット…その２」となりました。
とはいえ、やはりそこは実走。
パワーゾーンの分布はひとつに固まっておらず、各ゾーンに分布してたようです。
ただ、朝起きてすぐ／朝食前だからなのかもしれませんが、心拍数はあまり上がっていません。
まあ、こんなもんなんでしょうかね…
呼吸が荒くなっている割には、心拍数が上がってこない…
先日のミニベロ・ポタリングの際に、そんな風に感じることがありました。
これ、ちょっと気になってます…
ヒルクライムを含めたルートは、やはり週末／休日でなければ走ることは難しいかもしれません。
あえて平日に「無酸素」あるいは「高強度有酸素」の運動を行うのであれば、やはりローラーとせざるを得ない…そんなことを思い知りました。