今日 3月11日（金）は、徐々にペースを上げていく（75／80／85 rpm）テンポ走を45分です。
本当は60分のつもりだったのですが、2セット目（80rpm）の途中から前腿が辛くなってきて、3セット目（85rpm）開始5分でクールダウンとしました。
「まっすぐ踏む」ことを意識したおかげなのか右膝に違和感は出なかったのですが、そのかわり、ペダリングが雑になったのか、上手く後側（ハムストリング）が使えていなかったようで、これは今日の反省点です。
しばらくローラーや実走を行なっていないと、こんなもんなんですね。
気をつけます…
さて、今日、仕事をしていると、むぎーさんから「ピロン」とLINEがきました。
えー、桜、満開です！
むぎーさん、どうやら今日は有給を取得して、浜名湖周辺をライドしたようです。
いいなー、羨ましいなぁ…
チームじゅげむの皆さん。
浜松のように春爛漫とはいきませんが、ここ金沢もいよいよライドシーズンの到来です。
さあ、冬の間に鍛えた体（足？）を披露するときが来ました。
今年もトランポ＆温泉、遠征＆一泊、グルメ＆絶景ポタリングなど、張り切ってライドを楽しみましょう！
追伸
むぎーさんも、私も、かつてはオートバイに乗っていました。
しかも、二人ともカワサキ乗りでした。
むぎーさんは、今日のライドで気になるオートバイを見つけたようです。
カワサキのZです。
フロントがシングルディス、リアがドラムブレーキ。
1972年製あたりでしょうか。
アルミ削り出しのバックステップ。
マフラーは、サイレンサーがモナカ型の集合。
そしてキャブはケイヒンCR。
シートにタンデム用のベルトが付いているので、750ccのZ2をZ1風にしたものかも…
でも、いい味出してますね。
むぎーさんも私も、この辺りのカワサキのオートバイを所有していました。
（私は、もうすべてのオートバイを手放しましたが、むぎーさんはZZR1100(D)とZ2ベースの白バイを、廃車にしてはいますが所有しています…）
むぎーさん、もう一度カワサキのオートバイ、乗ってみる？
うーん、そうなったら私も準備しないといけないか…