今日 12月2日（木）は、LSD 60分を行いました。
なお、昨日トレーニングを休みアキレス腱の負担を無くしたためか、今日は調子が良い感触がありました。
このため軽くしていたリアのスプロケを、「5段→4段」に戻して（重くして）行っています。
クリート位置を変更し、ペダリングのイメージも変えたことで、アキレス腱への負担が軽なる効果があったのか、以前のように、アキレス腱の痛みでギブアップすることはありません。
その代わり、使う筋肉が少し変わるのか、以前とは違う箇所（後ろの筋肉／股関節回りというよりも、太腿および脹脛）に疲労を感じます。
しばらくは、このペダリングのイメージでトレーニングするつもりですが、ちょっと「踏む」イメージが強すぎるような気もします。
このあたりは、アキレス腱の状態を考えならが、少しずつ調整していきたいと思います。
ただ60分のLSDを終えると、アキレス腱に痛みは無いのですが、ちょっと張りを感じます。
やはり、毎日ローラーでトレーニングするのは、少々早過ぎるのかもしれません。
「うーん、やっぱり、ローラー以外のトレーニングを間に挟んだ方がいいのかな…」
ということで、色々なトレーニングができるジムに行ってみたくなりました。
あまり頑固に「ローラーが…」と言っていても、やっぱり良くないですよね。
これは、昨日の投稿で紹介したように、私に教えていただいた方がおっしゃっている通りだと思います。
まず候補として考えられるのは、これまでなべちゃんや1722 YSEさんと行っていた「いしかわ総合スポーツセンター」です。
ここは石川県の運営であり費用としては安く済みます。
ただ残念ですが、ここにはお風呂がありません。
なのでプールで泳いだとすると、その後はシャワーだけ。
それでは、今の季節、寒過ぎます。
「スイミングの後は、スーパー銭湯にでも行けばいい」とも考えましたが、それだと、一般のスポーツジムに入会するのと、費用があまり変わらなくなってしまいます。
それに、自分の性格を考えると、離れた場所を行ったり来たりというのが面倒で、結局、ジムに行かなくなってしまう気もします。
どうせならということで、「ゴールドジム ヴィテン ののいち」に入会しました。
まずは、平日会員になりました。
これで、週2回〜3回のスイミング／筋トレを行い、終わったらジムにあるお風呂に入って帰ることができます。
ジムとジムの間の日は、ローラーを行う…そんな想定です。
この際、頑固はやめて、色々試してみます！