昨日 11月28日（日）は、チームじゅげむでの極楽コーヒーライドでした。
今回のライドは、チームじゅげむのオールスターキャストが勢揃いでした。
なべちゃん（ピナレロ）、kit1002さん（コルナゴ）、kenshinさん（ルック）、1722 YSEさん（ビアンキ）、ツイテル ツイテルさん（カレラ）、best岡田さん（ネスト）、浜松からむぎーさん（ピナレロ）、そして私・しゅういち（ピナレロ）。
8人が揃って走るのは、本当に久しぶりです。
JR野々市駅をスタートし、途中、コンビニでスイーツを調達しながら、まずは美川の名水「大浜の水」に向かいます。
デカいリュックを背負っているのが私。
これが重かった…
登山で使うハイドレーション用のパックに、2Lの名水を入れます。
さらに重さが増します…
スイーツと名水を調達したら手取川の堤防沿いを川上に向かって走り、天狗橋の袂にある緑地でコーヒーを入れます。
なべちゃんが買ってきてくれた豆100gを、kit1002さんが持ってきてくれたミルで挽きます。
そして汲んできた名水を沸かして、ゆっくりドリップします。
各自、コンビニでスイーツを調達しましたが、best岡田さんが全員分の大判焼きを買ってきてくれました。
これが絶品、とっても美味しかったです！
コーヒーブレーク後は、全員揃っての記念撮影。
前日はあられが降るほど寒い日で、朝起きても路面は濡れてる状況。
本当に走れるか…と少々心配していましたが、この日はお日様が出てくれて、走っていれば汗ばむほどの暖かさ。
2021年としては、これが最後のチームライドになると思いますが、締めの日がお天気に恵まれ良いライドになりました。
（2023年6月2日、YouTubeで動画を公開しました）
さあ来年の春に向け、各自、持久力／走力の向上を目指して冬の間のトレーニングに勤しみましょう！
追伸
この日私は、すり減ったクリートを新品に変えるついでに、クリート位置を変えてみることにしました。
こうやって見てみると、アキレス腱が痛くならない左足は、当初「どセンター」にしていたクリート位置が、「最も後ろ側」にズレています。
左足はクリートの脱着が多く、ライドに行けば行くほど後ろにズレるような気もします。
うーん、だから左足は痛くならなかったのか？
クリートを交換します。
当初は右足だけ…のつもりでしたが、交換前の状態を考慮し、両足とも「最も後ろ側」にすることにしました。
話は変わりますが…
私はルックのペダルを使っていて、クリートもルックの純正です。
このルックのクリート、ちょっと前から同梱されているボルトの「頭の形状」が変わったようです。
以前（変更前）のものは、ボルトの頭にあるヘキサの穴は3mmで、マイナスドラーバー用の溝もありました。
ルックのクリートを使っている方ならわかってもらえると思いますが、実はこれがとってもナメ易く、改善してほしいと思うポイントでした。
新しく購入したクリート（変更後）では、この頭の形状が、ちょっと大きい4mmのヘキサになり、レンチがしっかり入れられるように、周囲を盛り上げた形状に変わっています。
その分、マイナスドライバー用の溝が無くなりましたが、ヘキサのレンチでしっかり回せるので、逆にこれが好ましいです。
細かい部分ですが、このような改善は大歓迎です。
やるなー、ルック！
左右のクリート位置を「最も後ろ側」にして、今回のライドに行ってきました。
しかし、やっぱり右足のアキレス腱が痛みます。
今日の状態をみると、アキレス腱の腫れも少し大きくなったような印象です。
うーん、ちょっと分からなくなってきました。
もう少し安静を続け、きちんと治してからじゃないと、違い／効果は分からないのかもしれませんね…