昨日 11月25日（木）も、トレーニングはお休みです。
アキレス腱の状況ですが、痛みは無く「ギシギシ軋む」感覚もなくなりました。
ただ、腫れ／違和感は残っていて、右足を踏ん張り力を入れて体を前に押し出そうとすると、アキレス腱（足首の後ろ）が突っ張った感じになります。
そのまま速く歩き続けたり、走ったりするのは「まだ、ちょっと怖い」…
一方、運動量が落ちたにも関わらず、食欲は一向に減る様子はなく、体はどんどん「成長」していきます。
持久力が維持できなくなることも心配ですが、取り急ぎとして、この「成長」をなんとかしないといけない…そう思うようになりました。
これまでローラー以外で言うと、スイミングや筋トレなどの運動もやってはいます。
しかし私が無理なく継続できるのは、やはり三本ローラーでのトレーニングのようです。
そこで昨日あたりから、足首（アキレス腱）の負担が少なくなる工夫をして、「なんとかローラーでの運動量を確保できないか…」と、考え始めました。
足が痛くなった状況をよくよく考えてみると、痛くなったのは右側のアキレス腱だけ。
白山一周をした後も、左足のアキレス腱に痛みは出なかったですし、今もまったく影響はありません。
左は痛くないのに、右だけが痛い。
これは、一体なぜなのか…
ちょっと気になることとして、クリートのセッティングがあります。
私の足ですが、右膝／右足首には、それぞれサッカーでの怪我／オートバイでの事故による古傷があり左右対称ではありません。
しかし、クリートの前後位置／角度は、現時点、左右まったく同じの「どセンター」。
うーん、これが良くなかったんですかね…
SPD-SLを使い始めた当初は、クリートの前後位置を最も前側（つま先側）にしていました。
その方が、スプリント／ヒルクライムでの「ここ一番」というときに、ペダルを強く踏めるイメージがあったからです。
しかし、いろいろ調べてみると、あまり前過ぎると「綺麗なペダリングがやりにくい、パワーロスが生まれやすい…」等のレポート／記事を目にすることが目につきました。
それを気にして、最も標準的？な「どセンター」にセッティングすることに落ち着いています。
右足首への負担を減らすのであれば、クリートの前後位置を、右側だけ、もう少し後側（土踏まずに近いところ）に変えてみたらいいのかも…と考えました。
トレーニングということではなく感触を試す…という目的で、今日にでもクリート位置を変えてローラーに乗ってみたいと思います。