ブログ – しゅういちのロードバイクライフ ~withじゅげむ~
ほぼ日刊 ロードバイク
11日（日）に行ったイモ掘りの筋肉痛があり、昨日の12日（月）は休養日としました。
今日も筋肉痛が残っていたので、1時間40分のLSDとしています。
最近、ナベちゃん、kit1002さんとよく行っているプチ・ヒルクライム＆アイスグルメのライドコースですが、グルメを削り、ヒルクライム＆走りのトレーニングに振った周回コースを考えてみました。
周回コースとしては24kmちょっとで、往復の距離を含めると、（1周だけ…なら）48km程度になります。
気が向いたら2周目突入もあり…のトレーニングコースとして、使えるかな…という考えです。
日曜日にでも試走してきますので、結果はまた報告したいと思います。
一昨日の10日（土）に、ナベちゃん、kit1002さん、私の3人で、久々に平坦コースを走ってみました。
手取川を河口から山に向かって、若干上り、ほぼ平坦のコースを走っていると、ナベちゃん、kit1002さんのペースが、明らかに以前よりも上がっています。
ナベちゃん、kit1002さんのご両人ともホイールを買い換えており、その効果もあると思いますが、このところ毎週プチ・ヒルクライムコースのライドに行っていたことで、筋力／持久力が付いてきたことも大きいと感じています。
この調子でいけば、来年は、各地で開催されるヒルクライムレース、あるいは楽しいライドイベントに、3人揃って参加できると思います。
努力は実る…収穫の秋を実感する、今日この頃です。
追伸
以前、ご近所さんとサツマイモ畑を運営していることをお伝えしましたが、昨日の11日（日）は、そのイモ掘りを行いました。
サツマイモ畑ですが、今年は17軒での共同運営であり、収穫したサツマイモはすべてこの17軒で均等に分配します。
なお、この17軒には、ナベちゃん、kit1002さん、むぎーさん、YSEさんも入っています。
なので、イモ掘りをしながらロードバイクのことでも話に花が咲く…となりました。
育てていたサツマイモは、紅あずま、紅はるか、安納芋、五郎島金時の4種類です。
収穫量としては、各家、サツマイモの1種類ごとに土囊袋ほぼ一杯、ただ安納芋だけは半分ほどとなり、都合、1軒ごとに土囊袋4袋の配分でした。
収穫したサツマイモは、2週間ほど寝かせることでさらに甘みが増し、焼き芋／蒸かし芋などで、とても美味しく頂けるようになります。
ここでも収穫の秋を堪能しています。
最近、打ち合わせ、娘の車の整備（ディーラー渡し／受け取り）、道具の故障などがあり、トレーニングができていませんでした。
今日は久々のローラーで、60分のテンポ走です。
故障した道具ですが、25年以上前から（オートバイで鈴鹿サーキットに通っていた頃から）使っていたセイコーのストップウォッチ「S124-4000」のボタンが壊れてしまい、使えなくなってしまいました。
インターバル／テンポ走などのトレーニングでは、個々のメニューとトータルの時間を、ラップタイム／スプリットタイムとして計測しながら行なっているので、このストップウォッチがないとちょっと困ります。
ということで、新しいストップウォッチ セイコーの「SVAS011」をアマゾンでポチッとしてしまいました。
これが今日届き、さっそく使っています。
いやー、機能的にはたいして違いはありませんが、なぜだかやる気が違う。
新しい機材がもたらす効果、不思議です…
これで、トレーニングも心配ありません。
それから、「私のiMacのでは、4K動画の編集は限界だ…」とお伝えしてきましたが、ようやく、注文していた新型のiMacが届きました。
今日は、新しいiMacを置くため事務スペースのレイアウト変更を行い、とりあえず、レイアウト変更後の作業デスク上に設置するところまでを行いました。
明日の午後には起動／セットアップを実施して、週明けから作業できるようにしたいと思います。
色々なものが、故障したり古くなったりして、入れ替え／更新されて行きます。
私のニンジン／飴チャン、ロードバイクの入れ替え／更新は、残念ながらまだまだですね…
今日は休養日として、トレーニングはお休みです。
先日行った富士スバルラインのヒルクライムですが、下山シーンのみを抽出した「ダウンヒル特別編」を作り、YouTubeで公開しました。
興味のある方はご覧ください。
（むぎーさんの飛ばしっぷりを、じっくり見ることができます…）
ようやく富士ヒルの動画編集が終わり、YouTubeで公開することができました。
今回の富士ヒルでは、自分の昨年のレースタイム（1時間42分）は更新できませんでした。
今年は、新型コロナの影響で、エントリーしたレースがことごく中止となりましたが、それを理由に、「トレーニングへのモチベーションが保てない」…という言い訳を言って、不摂生な生活を続けてしまいました。
そのため昨年に比べて体重が4〜5kg増加しており、今回の富士スバルラインのライドでは、あたらめて体重増加による影響を認識することができました。
残念ながらタイムの更新はできませんでしたが、上記をあらためて認識し、トレーニングへのモチベーションにつなげることができたのは大きな収穫で、これがとても良かったと思っています。
なお、公開した動画ですが、上りはダイジェスト、下りはノーカットとしています。
少々長いですが、一緒に走ったむぎーさんが、あまりの寒さに、途中からガンガン飛ばし出すダウンヒルも、ちょっと面白いかもしれません…