今日は、緩やかにペースを上げるテンポ走として1時間40分のローラー・トレーニングを行いました（前後のアップ／ダウンを入れると2時間です）。
昨年（2019年）のヒルクライムレースでは、富士ヒル、乗鞍のどちらも1時間40分ほどのタイムでした。
ローラーのトレーニングでも、この「1時間40分」で力を出しきるトレーニングをしておけば、実際のヒルクライムレースでも、まずますのタイムが出せるのではないか…と感じます。
まずは1時間40分を出力150Wで走りきれるようにします。
これができるようになったら、出力を180W、200Wと、だんだんと上げていきます。
出力250Wで1時間40分を走りきれるようになれば、富士ヒルであればブロンズに届くのではないかと感じます。
来年のヒルクライムレースが開催されることを前提に、2021年の3月末まで、トレーニングメニューに上記を組み入れて見たいと思います。