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今日 2月16日（水）は、チネリでのテンポ走を60分でした。

　

昨日のウィリエールと同様、「ケイデンス70rpm以上／パワー180W以上」を目処にしたローラーです。

　

昨日に比べて、走り出しからずっとペダルが重く感じられたのですが、実際の数値を見ると、ウィリエールの方がパワーが高い（力をかけて踏んでいる）値を示しており、走行距離も、ウィリエールの方が1kmほど長くなっていました。

　

昨日の疲労が少し残っていて、それが影響したのかもしれません。

分かってはいるのですが、人間の感覚は、あやふやで当てにならないものなんですね…

　

　

さて、この3週間ほど、私は平日の晩酌をやめ、ポ○カ・レモン100を炭酸水で割った「レモンサワー・もどき」を飲んでいます。

そのおかげで体重が激減…ということはないのですが、思わぬ効果がありました。

　

　

1年ほど前…つまり、まだ晩酌を続けている頃。

その頃から、ローラー等でビッショリ汗をかくと、酸っぱくてツンとする強烈な匂いがするようになりました。

　

トレーニングの後は、すぐにシャワーを浴びます。

しかしその前に、ダイニングでプロテインをシャカシャカ＆ゴックン。

その際に、長男から強烈な一撃を受けます。

「お父さん、臭い！」

　

最初は、それが加齢臭だと勘違いしていて、「あー、俺も歳を取ったんだなー」…と、ちょっと残念な気持ちになっていました。

　

しかし、アルコール（晩酌）をやめて「レモンサワー・もどき」を飲むようになってからは…

あーら不思議、ローラーで大量の汗をかいても、ほとんど匂いがしません。

　

　

よくよく考えてみると…

　

肝臓でアルコールが分解されると、まずはアセトアルデヒドが生成されます。

　

このアセトアルデヒドは二日酔いの原因物質です。

大量にお酒を飲んだときなどは、肝臓はアルコールの分解で手一杯。

これにより、アセトアルデヒドの分解が追いつかず、二日酔いになってしまいます。

　

また、そのときにかく汗はアンモニア臭がするそうで、それも臭いそうです。

怖いですねぇ…

　　

そのアセトアルデヒドも更に分解され、酢酸になります。

酢酸は、更に分解されると、水と二酸化炭素になる…ハズです。

　

しかし1年ほど前から、私のくたびれてきた肝臓では、前日の晩酌で飲んだ「ビール1缶＆ハイボール1杯」を、

　　アルコール → アセトアルデヒド → 酢酸

には分解できますが、

　　酢酸 → 水 ＋ 二酸化炭素

までの分解はできず、体内に残った酢酸が汗と一緒に出てしまう…という状況だったようです。

　

　

ここで、件の「レモンサワー・もどき」の登場です。

「レモンサワー・もどき」にはアルコールが入っていないので、それを分解して生成されるアセトアルデヒド／酢酸も、もちろん生成されることはありません。

つまり、私の体から、臭い匂いの原因物質が無くなってしまったことで、汗が臭わなくなった…ということのようです。

　

　

晩酌の代わりの「レモンサワー・もどき」。

体重減少の効果については、まだ効果のほどは分かりません。

　

しかし、汗の臭いについては効果抜群。

長男からの強烈な一撃も無くなりました。

　

　

まあ、その効果だけでも良かった…ですかね。

今日 2月15日（火）は、ウィリエールでのローラーを60分です。

　

今日からは、LSDというよりもテンポ走というイメージで行っています。

具体的には、先週までの「ケイデンス60rpm／心拍数140bpm程度」を目処とした内容から、心拍数は気にせず「ケイデンス70rpm以上／パワー180W以上」を目処とした内容に変えています。

　

ケイデンスにして10rpm、パワーにして20W程度上がっただけなのですが、これが結構足にきます。

今週は、これに体を慣らすことが目標になります。

　

　

さて、次女は今年専門学校を卒業し、いよいよ就職して社会人になります。

　

一方、長女は大学院に進み、もう2年間、学生を続けるとのこと。

本人の希望なので、もちろん応援してします。

が、お父さんは大変です…

　

その次女。

彼女は、長女とはまた異なる個性の持ち主。

お勉強はそれほど好きではありませんが、超がつくほどの現実派＆しっかり者。

社会に出てからの適応力…という観点で言えば、長女よりもある（逞しい…）かもしれません。

　

就職する職場は、金沢市から少し離れたところ。

始業／就業時間を考慮すると、自宅からの通勤は難しいようです。
（就職先の方からも、金沢の自宅から通勤するのは難しいかな…と言われたようです）

　

さっそくアパートを探していますが、その際に重視しているのは、

まず一番は、家賃が安いこと。

そのつぎに、勤務先に近いこと。

そして、”ある程度”綺麗な物件。

　

ふーん。

現実を良く見た選択です。

　

次女は、一人暮らしをする際に必要となる費用（食費、携帯の料金、通勤費、光熱費等）を、ある程度見積もってみた模様。

そこから支払い可能な家賃を考えているようです。

　

本人曰く、「新築でセキュリティもしっかりしていて綺麗なアパート／部屋の方がいいけど、そのために、毎月高い家賃を払う気にはならない。私は貯金がしたい」…そうです。

　

アパートを紹介してもらった不動産のお店の方からは、「お父さんに少し援助してもらって、新築のアパートに入居する方もいますけど、どうですか？」…と言われたようです。

しかし次女は、「そのつもりはない」と、はっきり断ったとのこと。

　

へー、社会人になっても、家賃を援助してもらっている人もいるんだ…

それもどうかな…と思いますけどね。

　

　

しっかり者の次女。

社会人としても、逞しくスタートするでしょう。

しかし、これから先、いい事ばかりとは限りません。

　

もし困ったことがあったら、いつでも言ってきてほしい…

父親として、そう思っています。

昨日 2月14日（月）は夕方から来客があり、トレーニングはお休みでした。

　

この三連休、ちょっとローラーで頑張ったこともあり、「良い休養になる」と考えてのんびりすることにしました。

明日からは、少しケイデンスを上げたローラーとして、ややテンポ走っぽくして行きたいと思います。

　

　

さて、仕事を終えて家に帰ると、夕食の準備をしている妻から、大学4年生の長女についてこんな話がありました。

　

何にも言わないから分からなかったけど、どうも今日は卒業論文の発表会があったみたい。

それで、無事に発表が終わって、さっき先生から『合格だよ』って連絡があったそうよ。

　

おー、それは目出度い！

　

お祝いと言えば、お酒で乾杯。

乾杯と言えば、我が家ではシャンパン…

　

ということで、さっそく買いに行きました。

「箱入り」です。

綺麗な箱から出して、すぐに冷やします。

　

冷やし始めてしばらくすると、ちょうど妻から「夕食ですよー」との声。

「ポン！」と栓を抜いてグラスに注ぎ、全員で乾杯。

（長男は、トロピカーナのアップル100%）

　

夕食を食べながら、長女に、大学4年間のことを聞いてみました。

本人の感想は、「山あり谷ありの4年間だった」…とのこと。

工学部という圧倒的に男性が多い中、あまり周りに助けを求めることもなく、まずは自力でやってみていた長女。

父親の目から見ても、大学の勉強／研究、そして部活動（バレー部）に、頑張っていたと思います。

　

私と違って、長女は生真面目な性格。

周りの人の思い／考えに配慮したり遠慮することも悪くはないけど、もう少し自分の意志を相手にぶつけてみても良いんじゃないかな…

そんな風に感じるときもあったりします。

ただ、そうやって苦労した経験は、今後の人生できっと活きる。

頑張れよ。

　

なんて、あまり真面目じゃなかった私が言っても、似合わないですか…

　

　

今日は月曜日。

普通の月曜日に私がお酒を飲もうとすれば、おそらく家族中から「えー、お父さん、自分で言ったことも守れないのー！」…という大クレームが湧き上がるはず。

　

しかしこの日は、長女が卒業論文 発表会を無事終えたことのお祝い。

それに乗っかって、誰からもクレームを言われることもなく頂くことができました。

　

あー、美味しかった。

今日 2月11 日（金）は、ウィリエールでのLSDを100分（1時間40分）です。

　

本当は、120分（2時間）・50kmオーバーとしたかったのですが、90分を過ぎてお尻が痛くなってきたため、100分でクールダウンとしています。

　

途中、トイレ休憩を挟んでいますが、前後のウォームアップ／クールダウンを加えれば、ギリギリ120分・50kmに届きました。

まあ、今日のところは良しとしておきます…

　

今日から３連休。

連休中は、少々長めのローラーを行って、しっかり脂肪燃焼に取り組みたいと思っています。

しかし、いろいろな誘惑もたくさん。

さて、どうなりますか…

　

　

ところで、今日は国民の祝日である「建国記念の日」。

　

私が子供の頃は「の」が無くて、「建国記念日」と呼んでいたように記憶しています。

しかし、Wikipediaによると、「1966年（昭和41年）に「建国記念の日」として国民の祝日になった」とのこと。

ということは、私が4歳の頃から既に「建国記念の日」だったんですね。

　

ふーん、そうだったんだ…

　

国民の祝日と言えば、かつて（私が二十歳になる前まで…だったでしょうか）、私のご近所では玄関先に国旗（日の丸）を掲げるお宅が多かったように思います。

例に漏れず、我が家もその家の一つでした。

　

我が家では、誰が国旗を掲揚するかは決まっていました。

私の記憶では…

　

物心ついた頃は、曽祖父。

私が小学校の高学年になってからは、祖母。

私が中学生になって以降は、父。

　

祖父は第二次世界大戦で戦病死をしており、私は祖父を知りません。

なので、曽祖父→祖母→父という順に引き継いているということは、「家族の長（おさ）が国旗を掲揚する」…というルールだったんだと思います。

　

その「国旗を掲揚する手順」ですが、3人とも同じ手順でした。

　

まず、専用の箱に入った国旗と竿（2mほど）を、物置から出してきます。

そして、箱の中から金色の玉を取り出し、竿の先端につけます。

つぎに、うやうやしく国旗を取り出し、それを竿に結びます。

そして、玄関先のポールに竿を結びつけて完了です。

　

3人とも、国旗はとても大切に扱っていました。

　

そういえば、子供の頃、遊び感覚で、国旗の掲揚を手伝うことがありました。

私はふざけて、国旗をマントのように羽織って走り回ったりするのですが、それが地面について国旗を引き摺るような感じになると、すかさず祖母に叱られた記憶があります。

私の家族に限らず、当時の方々は皆、国旗を大切にしていたように思います。

　

　

今、我が家では国旗を掲げてはいません。

また、国旗を掲揚しているお宅も、もうほとんど見ることはありません。

某国営放送の放送開始／終了の画面、あるいはスポーツの開会式／表彰式で目にする程度でしょうか…

　

　

最近はそんな感じだったのですが、そう言えば、ちょっと違う状況もありました。

　

長男が小学校の頃ですが、彼はカブ・スカウトに入団していました。

その活動としてキャンプ等の合宿を行う際には、朝夕に国旗の掲揚／降納がありました。

その頃は、私よりも長男の方が、国旗に触れる機会が多かったかもしれません。

　

私も一緒にキャンプに行ったことがありましたが、朝夕には全員集合して、国旗の掲揚／降納を行っています。

そのとき、長男は国旗を持つ役割を担当していましたが、その際に隊長から、「国旗は大切に扱いなさい。地面につけてはいけない」と教えられていたような…

　

いやー、親子で同じようなことをやっていますね。

　

　

「建国記念の日」。

かつて、我が家で国旗（日の丸）を掲揚していたこと。

そこから、長男がカブ・スカウトだった頃を思い出す…

そんな一日でした。