いよいよ白い 再び…

今日 1月12日(水)もLSDはお休みしています。

 

昨日、なべちゃんから「右足首にサポーターを巻いた方が良い」とのアドバイスがありました。

会社の日用品を買いにゲ○キー行ったときに、(なべちゃんからは「スポーツ店で…」と釘を刺されていましたが…)ちょっと良さげなものを見つけ、ついでに買ってみました。

 

これです。

バ○テ○ン サポーター(右足用)

 

装着するとこんな感じ。

装着!

 

付けてみた感じは…

うーん、良いのかどうか、まだ分からないです。

 

ゴムのベルトを引っ張って巻いているので、「足首があまり動かない」感じはあります。

とりあえず日中はサポーターを巻くことにして、数日間は様子を見ようと思います。

 

 

さて、この週末にかけて日本は冬型の気圧配置になり、しかも上空には強い寒気が降りてくる…とのこと。

 

金沢のピンポイント予報を見てみると…

明日 13日(木)の日中が…

 

明日 13日(木)午前の9時前後、それから午後の15時から18時ごろ。

この時間帯の「雪マーク&降水量」がちょっと気になります。

 

9時は1℃ですが、15時〜18時は3℃〜4℃の予想。

降水量は多いですが気温は氷点下(0℃以下)ではありません。

 

午前中はちょっと積もるかもしれないが、午後はそれほど積もらないのか?

しかし、予報よりも寒気が南下して厳しい寒さが金沢を覆い、午後も気温が氷点下近くまで下がってしまうと、ある程度(15cm程度…)の積雪があるのかも…

 

もしそうなれば、赤い軍団、

頼りになる相棒

頼りになる、これ(除雪機)の出動です。

 

あー、写真の真ん中・左端にある「赤いガソリンの予備タンク」、先日の除雪で空っぽになったことを思い出しました。

今日のうちに補充しておかないといけないですね。

 

しかし、除雪機は頼りになりますが、きれいに除雪作業をしようとすると、握力、腕、背中、腰、足の筋肉を”まあまあ”使います。

やはり”相応に”疲れますから、できれば、雪は積もってほしくないですね…

 

 

日中に大雪が降るようだと、車の立ち往生が発生しやすくなります。

 

もし、明日 日中の気温が氷点下近くまで下がるようなら、サポーターを巻いた足で長靴を履き、仕事を中断して除雪を頑張る覚悟が必要かも…です。

 

うーん、どうなるかなぁ…

佐殿の住処…

昨日 1月11日(火)も含め、ここ数日間はLSDをお休みしています。

 

右足首の具合ですが、アキレス腱にはそれほど違和感はありません。

しかし、前側および両側の靭帯部分の圧迫感/違和感が取れず、しゃがんで蹲踞(そんきょ)の姿勢を取っていると、やがて痛くなってくる…という状態に戻ってしまいました。

 

その話をなべちゃんにすると、「普段、生活しているときも、スポーツ用のサポーターを足首に巻いていると良いかもしれない」とのアドバイスをもらいました。

 

なべちゃんによると…

 

サポーターも色々。

薬のア○キ、ゲ○キー等のドラッグストアにも足首用のサポーターはある。

しかし、それらは「安静に過ごす」という前提でのサポーターで、あまりサポートになっていない。

それに比べるとスポーツ店で売られているサポーターは、ある程度「動くこと」を前提として考えてあり、工夫もされている。

とくに足は、普段の生活で安静にしていることが難しい部分。

今回のケースでは、スポーツ用のサポーターをしてみると良いと感じる。

 

なるほど。

アドバイス、ありがとうございます。

 

今日にでも、さっそく買いに行きたいと思います。

 

 

さて、むぎーさんから、「ピロン」…とLINEが届きました。

 

「鎌倉殿の13人」が好きなんだね。

その鎌倉殿(流人のときは「佐殿:すけどの」と呼ばれていたようですが…)の配流先/住処だった伊豆。

その伊豆を巡る「伊豆ライド」を企画したら、こっちに遠征する気ある?

ただし、一泊前提で…

 

 

…むふふふふ、

行きたいです!

 

伊豆ですが、大学生のときに修善寺のユースホステルに泊まったことがあります。

また社会人になって横浜に住んでからは、同期入社の友人たち(もちろん女性も含めて…)とペンションに行き、泊まりでのドライブやオートバイでのツーリングに出かけたこともあります。

友人たちは、ペンションの近くにあるテニスコートでテニスをしたり、ペンションにあるボードゲーム等で楽しんでいました。

一方 私は、伊豆スカイランなどのワインディングロードを目指して、一人で走りに行っていました。

その頃から、ちょっと変わっていましたね、私… 

 

伊豆の道路は車やオートバイで走ったことはありますが、ロードバイクで走ると、うーん、どんな感じなんでしょう。

かなり昔の記憶なので、あまり記憶に印象に無いのですが…

 

かなりアップダウンがあったような気がします。

ただし、車やオートバイで走っていたので、それがどの程度の勾配だったのか、それがまったく印象に残っていません。

能登半島のときもそうでしたが、実際にロードバイクで走ってみないと、アップダウンの具合は分からない(思い出せない)のかもしれませんね…

 

新型コロナに関してはオミクロン株のこともあって、この先の状況は不透明です。

それでも、遠征は楽しみにしておきたいと思います。

 

2022年のライドシーン。

なんとなく、平安・鎌倉時代、頼朝/義経/弁慶にちなんだ、一泊前提のロングライドをぶっ込んで行く予感がします。

 

ふっふっふっ。

チームじゅげむメンバーの皆さん。

この先、私が提案するライドコースは、いったいどうなるでしょう。

どうかお楽しみに…

13人からのお誘い…

今日 1月9日(日)もローラーはお休みします。

 

右足首の前側、および左右の靭帯の圧迫感/違和感は軽くなっていますが、まだ少し残っています。

ここは大事をとって、今日も休養することにしました。

 

明日も圧迫感/違和感が残っているようなら、いよいよゴールドジムでのスイミングの登場かも…です。

 

 

さて、以前から、私は源義経・弁慶に関するお話が好きで、この二人にちなんだツーリング・ロングライドを行いたい…と思っていることを、このブログでも何度か投稿してきました。

 

私が義経・弁慶・勧進帳にこだわる理由、それは大河ドラマ「義経」が好きだったからです。

滝沢秀明、中井貴一、渡哲也、松平健、塩見省三、小池栄子、中越典子、石橋蓮司…

綺羅 星のごとく並んだ出演者。

滝沢秀明さんが主演なのですが、脇を固める俳優の方たちが、何とも素晴らしい。

うーん、DVDを借りて、もう一度見てみようかな…

 

そんな日本の平安・鎌倉時代のドラマが、また始まります。

そう、大河ドラマ「鎌倉殿の13人」です。

脚本は三谷幸喜さん。

 

三谷幸喜さん脚本の大河ドラマは、「新撰組!」、「真田丸」に続き今回で三作目だそうです。

私は、「新撰組!」は見ませんでしたが「真田丸」には入れ込んでしまい、見逃し予防のために録画予約をするぐらいで、一応すべての回を見ました。

 

三谷幸喜さんは、私の認識では喜劇の脚本家。

大河ドラマは喜劇ではありませんが、「真田丸」には喜劇の要素もたっぷり入っていて、とっても面白かったと思います。

 

三谷幸喜さんが描く平安・鎌倉時代。

いったいどんなドラマになるのか、良い意味でちょっと分からない…と思っています。

 

ただ、TVのチャンネル権は子供たち&妻にあり、私はおそらくリアルタイムでは見れない…

ということで、さっそく今回の大河ドラマも録画予約をしました。

 

この一年、「鎌倉殿の13人」からのお誘い、楽しめそうです。

男はつらいよ(成人式版)…

今日 1月8日(土)は、ローラーをお休みしました。

右足首の状態ですが、アキレス腱には少し腫れはあるものの違和感はほとんどなく、少しずつですが良くなっているような感じです。

ただし、前側および靭帯周辺には少し圧迫感があり、ここらでちょっと休んだ方がいいかな…と感じたため、今日は休養することにしました。

明日になって圧迫感が無くなっているようなら、あらためてローラーでのLSDを再開しようと思います。

 

さて、今日は私の住んでいる地域の成人式が開催される日です。

 

私の頃は、成人式は地域の公民館で、午前中に開催されていました。

成人式が終わると、そのまま公民館内で立食形式のお祝いのパーティがあり、そこでビールでの乾杯がありました。

 

今では金沢市のど真ん中にある文化ホールで開催されるとのこと。

最近はお祝いのパーティも無いんでしょうね…

 

成人式そのものはお昼からの開催だそうですが、次女は9時には自宅を出発し、ヘアースタイルのセットと振袖の着付けのために、予約したお店に妻の車で行きました。

成人式が終わったら妻が迎えに行き、そのままお祝いをいただいた親戚にご挨拶に。

 

やっと家に帰ってきたので、ゆっくり振袖姿を見て写真でも撮ろうと思ったら…

 

「無理、すぐに友達との食事会に行かないといけないもん!」

 

家に入った途端、玄関も閉めずに髪を下ろして着物を脱ぎ出す始末。

 

 

そうですか、そうですか。

分かりました。

 

あーあ、男(お父さん)はつらいよ…

2022年の初夢…

今日 1月7日(金)もLSDを60分です。

LSD 60分

 

昨日までは、スプロケは7段(19T)だったのですが、今日は1段重くして6段(17T)にしてみました。

「ケイデンス 70rpm弱、パワー150W強」でのLSDです。

 

久々に心拍ゾーンの分布もチェックしてみました。

心拍ゾーン モデレート 56%

 

モデレート(ゾーン3:有酸素運動、持久力の養成)の比率は「56%」となっています。

もう少し比率が高い方がいいのですが、狙ったラインには、まあまあ来ているようです。

このまま右足首の調子が良い状態が続けば、1月末までには「スプロケ 5段(15T)、ケイデンス 80rpm」でのLSDまで持って行きたいと考えています。

 

慌ててはいませんが、一応、目標があった方がモチベーション維持にもなるかな…というところです。

 

 

さて、昨日の投稿では、お年玉としてあったらいいと思うものベスト3を上げました。

しかし、ちょっと忘れているものがありました。

 

元旦の夜に、私は夢をみました。

 

新年最初に見る夢を「初夢」と言いますよね。

いつ見る夢が初夢なのか…といことには諸説(大晦日の夜から元旦の朝、元旦の夜から2日の朝…など)があるそうですが、とりあえず、私が新年で初めて見た夢は元旦の夜。

まあ、これを初夢としておきます。

 

 

その夢の中…

 

何となく納屋に行き、ふと片付けてある私のピナレロを見てみます。

すると、何とホイールが「BORA WTO 60」になっているではありませんか。

 

「あっ…」

 

すぐにライドに行きたいと思い、サイクルジャージ/パンツに着替えようとするのですが、なぜか体が思うように動かない。

もどかしくあれこれもがいているうちに、目が覚めました…

時間を見ると、2日 午前2時の丑三つ刻。

 

「あー、私は、それぐらい、BORA WTO 60 がほしいんだ」

…という訳で、お年玉の番外として「BORA WTO 60」を上げておきます。

 

いやー、やっぱり物欲は尽きない…