今日は、11月4日（火）。
このところ私はトレーニングをしておらず、トレーニングを再開してもまた休む…ということを繰り返しています。
原因は、怪我をした右足の具合が芳しくないこと（「怪我の予防…」）。
とくに、右膝については11月を迎えても違和感＆痛みが残っています。
具体的には、
・右膝を屈伸等で膝を曲げていくとき、
・角度が深くなってくるにつれて
・膝関節に抵抗を感じる
状態になっており、これが変わりません。
また、
・さらに膝を曲げていくと、
・膝の内部に痛みが走りるようになり、
・膝を伸ばす際に関節から ”パキッ” と音がする
ようにもなりました。
ちょっと良くない状態だと思っています…
私が右膝に怪我を負ったのが7月初。
それから3ヶ月を過ぎた10月からはトレーニングを再開したいと思っていました。
しかし、普段の生活やサツマイモの畑仕事等で右膝を痛めてしまうことが続発。
その結果、トレーニングを休まざるを得ない…
ということを繰り返しています。
そんな風に書くと、
「右膝については治る望みがない」…
というように感じてしまいます。
しかし、そんな訳ではありません。
たとえば、サツマイモ畑の草刈り。
怪我をした直後は、右膝にかかるダメージに耐えられず、途中でギブアップするほどでした（「限界ですけど…」）。
しかし、8月、9月に行った草刈りでは（「おとなしい…」、「サツマイモ 準備オーケー…」）、徐々に連続して作業できる時間が増えてきています。
もちろん右膝へのダメージがあり、それぞれその後のトレーニングは休むことになりました。
とはいえ、膝を動かすことに耐えられる度合いが、8月、9月と高まってきていることは感じられています。
そして、サツマイモの収穫。
10月には有志の方々と（「曜日選択の重要性…」）。
11月には二日間に渡ってほぼ一人で（「収穫がようやく完了…」）。
今回は複数の日にちに渡ってとなりましたが、サツマイモ掘りを行いました。
実際にイモを掘るには、
・畑の地面に膝をついて
・シャベルで畝を掘り進めていく
作業を行います。
9月〜10月前半までは、上記イモ掘りを行っている最中の
「膝を曲げて地面につけ上半身を支える」
という姿勢をとること自体が難しい状態でした。
しかし、11月になった現在では、（やはり右膝へのダメージはありますが…）膝をついてイモ掘りを行う姿勢をとることがができます。
いずれも、本当に少しずつではありますが、膝の状態が良くなっていることの表れだと思っています。
10代／20代の若いころであれば、1ヶ月もすれば治っていた程度の怪我。
しかし、60歳を過ぎた現時点では、4ヶ月を過ぎても元通りにはならない。
それでも治っていない訳ではなく、その早さが、とてもゆっくりになった…
その現実を受け入れて、長い目で見ていくしかありません。
「来春になれば、ある程度良くなっているだろう」…
それを信じて、この秋・冬を乗り切っていくことにします。