今日は、8月6日（水）。
昨日 5日（火）になっても日曜日からの右膝（ひざ）の痛みは引かず（「高校生以来…」）、この日もトレーニングはお休み。
ただし、食事制限（というか、アルコール制限…）のみは継続実行しています。
いつもの整形外科の院長先生には、
「右膝の骨、半月板、靱帯等に気になるところはない」…
と言っていただきました（「元気の源…」）。
だた、私自身が感じている症状からすると、やはり靱帯には、まだ怪我の影響が残っているような印象です。
怪我をしてから1ヶ月が過ぎましたが、もう少し日にちが立たないと、影響があった靱帯は治らない感じ。
9月中旬のツール・ド・のとを考えるとちょっと焦ってきてしまうのですが、もう少し安静にして養生することにします。
しかし、2022年に右脹脛（ふくらはぎ）の肉離れをしたときもそうでしたが（「連休の計画が…」）、
「足を引きずらないと、歩けない」…
そんな状態になった途端、人というのは（いや、私は…か）”色々動き回る” のが嫌になるもんなんですよね。
・要件はできるだけメール等で済ませ事務所に篭って過ごす
・自宅でもダイニングのテーブル／椅子に座ったまま過ごす
・夕食が終わったらすぐに布団に横になりる…
7月初に右膝を痛めて以降、ずっとそんな感じで過ごしてきたので、ただでさえ少ない運動量が激減。
怪我をしても食欲は衰えないことから、7月初から8月初までの1ヶ月で、なんと体重が2kgも増えてしまいました…
平日の晩酌をやめてアルコールを制限することにしましたが、それだけで果たして体重の暴走／急増を止めるとことができるか…
この点、非常に不安が残ります。
「いよいよアルコールだけではなく、食事量そのものにもメスを入れる必要が出てきたか」…
そんな気もしてきました。
とはいえ、不健康にダイエットすることが目的ではありません。
だったら、どうするか？
「妻とも相談して、食事面の作戦を考えてみようかな」…
そんなことを考えてみた今朝の私でした。