カテゴリー: ほぼ日刊 ロードバイク

おとといの飲み過ぎで、昨日の朝はクシャミ＆鼻水がひどかったのですが、今日になってそれも治りました。
”復活”です。

とはいえ体調十分…とも言えないので、今日は短めのLSDを行いました。

　

今シーズンはヒルクライムレースがなく怠惰な毎日を過ごしていたため、昨年末は72kgだった体重は、今年の秋口には78kg程度まで増えていました。

絶景のんびり・浜松＆愛知支部メンバーとの富士スバルラインをヒルクライムした後は、やる気も”復活”。
その「モチベーションアップ」の効果により、今では間食は我慢、平日の晩酌はなし…など、摂生にも気をつけるようになりました。
そのおかげか、現在の体重は74kgほどで、少しは絞ることができています。

　

来年のレースに向けて、春までには、体重は70kgを切っておきたい（レース本番に向けては、65kg程度まで絞ることができれば更に良い…）ところですが、これからの年末年始、誘惑が多く我ながら心配です。

その対策ではないですが、体重計を新調しました。
「オムロン 体重体組成計 HBF-701」、まあまあ高額、安くはありません。

さすが高額な体重体組成計、以前トラブった安物とは違い、電源が勝手に切れて体重が測れない…というようなトラブルは発生しません。
そんなのは当たり前ですが、安心しました。

　

体重をガーミンにも登録して見える化すれば、やる気のキープも問題なし、体重の目標は達成できる！…かもしれません。

今日はLSDです。

ただし、昨日に引き続き痛みに負け、LSDを2時間行うところを1時間20分でした。

このところ右膝の違和感／痛みが出て、メニューを予定通りこなせないことが続いています。
前にも書きましたが、なんとなく負けた気分になり、心が重くなってしまいます。

無理をするのも良くないと考えて、ここは切り替えて、明日からは少し軽めのメニューに変えることも考えて見ます。

　

さて、ライドやトレーニングの際、私はただの水をボトルに入れて飲んでいます。

昨日、トレーニングが終わってから、そのボトルを軽く洗っていたときに、ふと気になって飲み口を外してみました。
そして外した飲み口の内側をのぞいて見たところ…あまりの汚れにビックリしてしまいました。

「えー、水しか入れていないし。しかも使うたびに洗って綺麗にしていたのに…」

口を付けるところって、汚れるものなんですね。

　

夕食の前に、それを妻に見せたところ、口にするものの汚れやカビなどに敏感に反応する妻は、さっそく台所に持って行き洗ってくれました。

　

妻は、まずミルトンに浸け置きしていました。

みなさん、ミルトンって知ってますか？
赤ちゃんの哺乳瓶などを浸け置き洗い／消毒するもので、かつて、我が家でも毎日使っていました。
しかし、なぜそんなものが、今、我が家にあるのか？
謎です….

しかし、ミルトンでは汚れが落ち切らなかったようで、つぎはキッチンハイターに浸け置きしていました。
そして朝になり、水道水ですすぎながら、さらに内部を綿棒で擦っていました。

そのおかげで、今日はピッカピカに綺麗な飲み口です。

　

ズボラな私は汚れやカビに鈍感／無頓着で、それにこだわる妻をちょっと「大げざ、気にし過ぎ…」と思うこともあったのですが、今回は綺麗好きの妻に大いに感謝です。

ありがとう、そして、ゴメン。