乗れるうちに…

父の代からお世話になった方が亡くなったとの連絡があり、今日はお通夜に行きます。
そのため午後はお休みをいただきました。

昼食後、時間に余裕があるうちにトレーニングをしてしまおうということで、インターバルトレーニングを行いました。

インターバルトレーニング

このインターバルトレーニングですが、以前にもお伝えしましたが1セット目の全力走は、1分半を走り切れず、30秒短い1分でギブアップとなっています。

一人っきりのトレーニングでは、苦しくなってきた場面で踏ん張り切ることができず、ちょっと恥ずかしいです。
これでは全力走”もどき”であり、走っている割には成長がない…ということになってしまいますね。

何らかの工夫をしないといけないです…

 

さて、話は変わって…

ちょっと前に、ニンジン/飴チャンとして、スペシャライズド S-WORKS TARMAC SL7と、ピナレロ DOGMA F12のことを書きました。

「どっちも乗ってみたい、でもどちらが良いか決め切れない。それにどちらもお高い上に、今乗っているフォーカスが悪い訳でもないし」…と思っていたのですが、むぎーさんから、つぎのようなをことを伝えられました。

 

俺たちも来年は59歳、再来年になると、いよいよ60歳。
トレーニングを重ねれば、少しは先延ばしができるかもしれないけど、自分の脚力だけではロングライド/ヒルクライムがおぼつかないようになるのも、そう遠くはない。

e-Bikeというものもある。
それはそれで選択肢が増えて幸せなことだけれど、しゅういち(私)は、それを「安易だ、妥協だ…」とか言って、すぐには受け入れられないだろう?
もし「ビビッ」とくるバイクがあるのなら、まだ自分の脚力で乗れる今のうちに、値段が高いとか、乗りこなせる自信がない…なんて言ってないで、すぐにそれを買い、そして乗ってしまおう。

そうしないと自分の時間が、そして人生が勿体無い。

 

うーん、なるほど。
私の考え方、心を見切ったむぎーさんならではの、ストレートな内容です。

今日は、いろいろなことを考えさせられますね…

周回コース

11日(日)に行ったイモ掘りの筋肉痛があり、昨日の12日(月)は休養日としました。

今日も筋肉痛が残っていたので、1時間40分のLSDとしています。

1時間40分のLSD

最近、ナベちゃん、kit1002さんとよく行っているプチ・ヒルクライム&アイスグルメのライドコースですが、グルメを削り、ヒルクライム&走りのトレーニングに振った周回コースを考えてみました。

天狗橋→先端大→鍋谷周回コース

周回コースとしては24kmちょっとで、往復の距離を含めると、(1周だけ…なら)48km程度になります。
気が向いたら2周目突入もあり…のトレーニングコースとして、使えるかな…という考えです。

日曜日にでも試走してきますので、結果はまた報告したいと思います。

2020年 収穫の秋

一昨日の10日(土)に、ナベちゃん、kit1002さん、私の3人で、久々に平坦コースを走ってみました。

久々の平坦コース

手取川を河口から山に向かって、若干上り、ほぼ平坦のコースを走っていると、ナベちゃん、kit1002さんのペースが、明らかに以前よりも上がっています。

ナベちゃん、kit1002さんのご両人ともホイールを買い換えており、その効果もあると思いますが、このところ毎週プチ・ヒルクライムコースのライドに行っていたことで、筋力/持久力が付いてきたことも大きいと感じています。

この調子でいけば、来年は、各地で開催されるヒルクライムレース、あるいは楽しいライドイベントに、3人揃って参加できると思います。

努力は実る…収穫の秋を実感する、今日この頃です。

 

追伸

以前、ご近所さんとサツマイモ畑を運営していることをお伝えしましたが、昨日の11日(日)は、そのイモ掘りを行いました。

サツマイモ畑 イモ掘り

サツマイモ畑ですが、今年は17軒での共同運営であり、収穫したサツマイモはすべてこの17軒で均等に分配します。

なお、この17軒には、ナベちゃん、kit1002さん、むぎーさん、YSEさんも入っています。
なので、イモ掘りをしながらロードバイクのことでも話に花が咲く…となりました。

 

育てていたサツマイモは、紅あずま、紅はるか、安納芋、五郎島金時の4種類です。
収穫量としては、各家、サツマイモの1種類ごとに土囊袋ほぼ一杯、ただ安納芋だけは半分ほどとなり、都合、1軒ごとに土囊袋4袋の配分でした。

収穫したサツマイモは、2週間ほど寝かせることでさらに甘みが増し、焼き芋/蒸かし芋などで、とても美味しく頂けるようになります。

 

ここでも収穫の秋を堪能しています。

道具の入れ替え/更新

最近、打ち合わせ、娘の車の整備(ディーラー渡し/受け取り)、道具の故障などがあり、トレーニングができていませんでした。

今日は久々のローラーで、60分のテンポ走です。

久々のローラー テンポ走60分

 

故障した道具ですが、25年以上前から(オートバイで鈴鹿サーキットに通っていた頃から)使っていたセイコーのストップウォッチ「S124-4000」のボタンが壊れてしまい、使えなくなってしまいました。

セイコー S124-4000

インターバル/テンポ走などのトレーニングでは、個々のメニューとトータルの時間を、ラップタイム/スプリットタイムとして計測しながら行なっているので、このストップウォッチがないとちょっと困ります。

ということで、新しいストップウォッチ セイコーの「SVAS011」をアマゾンでポチッとしてしまいました。
これが今日届き、さっそく使っています。

セイコー SVAS011

いやー、機能的にはたいして違いはありませんが、なぜだかやる気が違う。
新しい機材がもたらす効果、不思議です…

これで、トレーニングも心配ありません。

 

それから、「私のiMacのでは、4K動画の編集は限界だ…」とお伝えしてきましたが、ようやく、注文していた新型のiMacが届きました。

今日は、新しいiMacを置くため事務スペースのレイアウト変更を行い、とりあえず、レイアウト変更後の作業デスク上に設置するところまでを行いました。
明日の午後には起動/セットアップを実施して、週明けから作業できるようにしたいと思います。

 

色々なものが、故障したり古くなったりして、入れ替え/更新されて行きます。
私のニンジン/飴チャン、ロードバイクの入れ替え/更新は、残念ながらまだまだですね…