カテゴリー: ほぼ日刊 ロードバイク

昨日 11月21日（日）は、なべちゃんと私の二人で、羽咋をスタート＆ゴールとする「羽咋温泉ライド」に行ってきました。

コースは、「羽咋→氷見→高岡（二上山）→小矢部→宝達志水→羽咋」です。

　

朝7時に集合し、トランポで羽咋／千里浜の道の駅へ。

予定通り道の駅に到着し、ライドのスタートは8時。

まずは氷見に向かいます。

　

アキレス腱に不安があることもあって、私が先頭になって緩いペースで走り出しました。

しかし羽咋を出て国道415号線に入ると、なべちゃんが「自分が先頭を引きます」という配慮を見せてくれ、先頭を交代しました。

…が、これが大きな勘違い。

　

先頭になったなべちゃん、スピードを上げてガンガン走ります。

「あー、ゆっくり過ぎてカッタるかったのかな…」

ということで、私も千切れてしまわないようにスピードを上げて行きます。

　

kit1002さんのコルナゴ導入から始まったように思いますが、kit1002さん、なべちゃん、むぎーさんと、最近のチームじゅげむのライドは、先頭を走る人のペースが上がっているような気がします。

私は瞬発力が弱く平坦でのスプリントが苦手で、高速巡航／スプリント等についていくことができません。

このときもずっと35km/hオーバーで先頭を引いてくれるなべちゃんに、頑張ってついていく…という感じでした。

　

石川県と富山県の県境にあるヒルクライム第1ステージ、「熊無峠」を難なくクリアし、氷見港の近くにある道の駅「ひみ番屋街」には、予定より早く到着。

　

本当は、氷見港にある食堂で海鮮丼を食べるつもりでしたが、昼食には早過ぎる…

どうやら氷見には「氷見牛」というブランド牛がいるようで、フードコートには、その肉を使った「氷見バーガー」がありました。

さっそく、それを食べてみることにしました。

　

この氷見バーガー。

不味い訳ではなかったのですが、時間がかかった割にはパテが冷たい／ソースの味が強すぎる…という感じでした。

バンズはお世辞抜きで美味しかったので、肉々しいパテと組み合わせで食べてみたい…というのが正直な感想。

なので、余計に残念でした。

　

氷見バーガーを食べたら、つぎは高岡・二上山に行き、この日のヒルクライム第2ステージ「万葉ライン」です。

　

この二上山・万葉ラインには、休憩所に大きな鐘があります。

なべちゃんと一緒に、約40年ぶりにその「平和の鐘」をついてみました。

　

鐘をつくと、昔と変わらず「ゴゥォーン….」と余韻のある大きな音がします。

ヒルクライムで心拍はガンガン上がっていますが、鐘の音を聞くと、なんとなく心が休まりますね。

　

二上山をつづら折れの急坂を降りて裏側に抜けたら、今度は小矢部を目指して走ります。

この区間は、ほぼフラットコース。

私が先頭を引いて走ったのですが、なべちゃんを飽きさせないように、ちょっとペースを上げての走行。

　

ところが、今度はなべちゃんが遅れ気味になり始めます。

止まって話を聞くと、どうやら二上山で膝を痛めた様子。

このため以降はペースを落として走り、少々遅れて道の駅「メルヘンの里 小矢部」に到着。

氷見ではスルーしたお昼を、やはりフードコートで頂くことにします。

　

あまり期待していなかったのですが、このうどんは「当たり」でした。

太さの揃っていない平めんは、おそらく手打ち。

しっかりコシがあって喉ごしもツルッという感じ。

ダシはバッチリ美味しく、上にのっている白エビのかき揚げも、しっかりえびの味／香がして香ばしい。

おにぎりはなべちゃんと1つずつ分け合って食べましたが、私が食べた「とろろ昆布」のおにぎりも懐かしい味。

フードコート、バカにしてすみません…

　

お腹がふくれたところで、最後のヒルクライム第3ステージ、国道471号線に向かいます。

ここは大したことはない…と思っていたのですが、これが大誤算でした。

　

Google Mapでコースを作成した際には、
　走行距離 96.5km
　獲得標高 795m
との表示。

今回は楽勝コースだな…と思っていたのですが、実際に走ってみたところ、
　走行距離 97.95km
　獲得標高 994m
という結果。

走行距離こそほぼ合っていますが、獲得標高は200mの差がありました。

どうも、富山・小矢部から石川・かほくに抜ける国道471号線にある「峠のピーク」4ヶ所が、ガーミンではちょっと少なく計算されていたようです…

　

膝を痛めたなべちゃんには、ここの区間のピーク4つはちょっと厳しかったようで、ペースがどんどん落ちて行きます。

それでも、ようやく羽咋／千里浜の道の駅に予定より1時間ほど遅れるだけで帰ることが出来ました。

　

最近のチームじゅげむのライドは、「走行距離 100km、獲得標高 800m」程度のことが多く、まあまあ走り応えがあるコース設定となっています。

もちろん、ゆっくり走るビューポイント区間はありますが、ヒルクライムやスプリントが楽しめる区間もあり、「走る」ことだけに着目すればコースとしては悪くないような気がします。

　

しかしそんなコースは、得てしてグルメを楽しめるお店が無かったり、飲み物等の補給ポイントにも困る…といったことがしばしば。

　

3桁の国道／県道は、道が整備されている割には交通量が少ないため、ライドのコースに取り入れるメリットはあるのですが、今回のコースについては、もう少しグルメや補給への配慮が必要だったかな…と反省しています。

　

今後とも、ライドコースの開拓は、いろいろ工夫して行って行きたいと思います。

ただ、獲得標高の見込み違いは影響が大きいので、ちょっと面倒ではありますが、今後は試走をしてからコースを決定してみようかな…とも思っています。

　

（2023年5月24日、この時の動画をYoutubeで公開しました）

　

追伸

アキレス腱に違和感／痛みが出てしまいましたが、今朝から腫れている箇所が「ギシギシ」と軋むような感じがしています。

ネットで調べてみると、原因は、やはりアキレス腱の使い過ぎ。

どうも、今の状態のままでは、ローラーでのトレーニングやライド等を行ってはいけないようです。

　

しばらくは、足に負担をかけないトレーニングを行うことを、真剣に考えます。

今日 11月19日（金）は、テンポ走34分を行なっています。

　

昨日と同様、右アキレス腱の感触が良かったので、ケイデンスを上げてローラーを開始しており、文字通りテンポ走を60分のつもりで走り出しました。

しかし、そんなときほど好事魔多し。

右膝の外側が痛み出してしまい、途中でクールダウンとなっています。

しかも、膝の外側から踵にかけてのスジにも痛みが走ります。

うーん、なかなかスッキリいかないもんですね…

　

さて、10月31日に行なった「チームじゅげむ 川北温泉ライド」を、またまた4倍速の早回し／ノーカット動画として公開しました。

　

2021 10 31 チームじゅげむ 川北温泉ライド 4倍速・ノーカット編

　

全体で3時間半以上のライドシーンを、52分に短縮して公開しています。

　

スタート時、先頭を任せたむぎーさんには、「ゆっくり行ってね」とお願いしています。

が、いつものことですが、むぎーさんが先頭を走ると、後ろの人に対しては「千切っては投げ、千切っては投げ」…

常に先行・独走、逃げ一本槍のむぎーさんです。

　

更に、なべちゃんが、左膝の痛みでギブアップ寸前になったシーン。

むぎーさんと私の2人でスタート地点に急いで戻りましたが、下り坂をトロトロ走るコンパクトカーにイライラしたのか、むぎーさんは車を抜いて行きました。

道路交通法には違反していないようですが、ちょっとやり過ぎじゃないですかね…

　

それを私が聞くと、むぎーさん曰く「だって、早くなべちゃんを助けに行かなきゃいけないでしょ」

「えー…」

　

先行・独走のむぎーさん。

道を間違えた私（いや、実は間違えていなかった…）。

楽屋受け…と言われるかもしれませんが、その場に居合わせたメンバーにとっては、そのときのことを思い出すことができる動画になっていると思います。

こんなのも、まあ、アリですかね。

　

それと、むぎーさんのバイクにも、是非ともアクションカムを搭載したい。

あらためて、そう思いました。