サブからメインへ…

今日は、12月2日(火)。

2025年もいよいよ師走。

この1ヶ月を有意義に過ごせるように、しっかり計画を立てて臨みたいと思います。

 

しっかりした計画。

その延長で…

 

12月30日に実施する、我が家で最後のイベント ”餅つき大会”。

その計画を、ちょっと検討してみることにしました。

 

昨年は、もち米を蒸す際に使っていた灯油バーナーが絶不調。

このため納屋での餅つきを諦め、急遽、自宅キッチン&リビングでの餅つきとなりました(「火がつかない…」)。

しかし今年は自宅ではなく、納屋で餅つきを行いたいと考えています。

 

というのも、昨年はリビングも広々と餅つきのために使えました。

しかし今年は、5月にやってきた新しい家族 ”おこげ”(「新しい家族…」)がいるため、リビングは ”おこげ” のメインステージ状態で、言ってみれば ”おこげ” の放牧場。

本日時点、まだまだ冬毛への生え変わり真っ只中で、リビングはそこかしこに ”おこげ” の抜けた白い毛がフワフワ。

 

「現状のままでは、リビングでは餅つきはできない」…

ということで、今年の餅つきは納屋でやりたいと考えています。

 

ただそうなると、もち米をセイロで蒸すときに使う ”大きな寸胴鍋” でお湯を沸かすことができる、”火力の強いバーナー” が必要になります。

しかし、これまで使ってきた大型の灯油バーナーは絶不調。

さて、どうする…

 

「うーん、もう一つ持っているサブの小型灯油バーナーでもち米を蒸すか?」

 

この写真は、10年前の2015年11月29日に、(すでに壊してしまいましたが…)父の建てた実家の車庫前で、灯油バーナーのテストを行なった様子を撮影したものです。

 

上の写真の向かって右側が、メインの大型灯油バーナー。

これにセイロを積み、もち米を蒸します。

 

対して左側は、サブの小型灯油バーナー。

こちらは、補給用のお湯を沸かすために使っています。

 

メインの大型を諦め、サブの小型バーナーにセイロを積みもち米を蒸す…

そんなアイディアです。

 

 

サブのメインへの昇格。

これまでメインの陰で目立たなかったサブの存在ですが、今年は主役に踊り出る。

それもありだな…

そんなことを考えた今朝の私でした。

 

追伸

メインに踊り出るかもしれないサブの小型バーナー。

ただ、お湯を沸かす火力という点では、やはり敵いません。

絶不調ではありますが、かつてのエース、メインの大型バーナー。

諦める前に、もう一度チェックしてみますかね…

継続は力…

今日は、11月30日(日)。

いよいよ、2025年11月も今日で終わり。

明日からは、2025年最後の月となる12月が始まります。

 

「昨年2024年の11月30日のブログには、どんなことを書いていたのかな?」

そう思って、ちょっとチェックしてみると…

あー、そうでしたね。

そのとき試してみた ”タバタ式トレーニング” について投稿していました(「無酸素って?…」)。

 

瞬発力を上げるための無酸素トレーニング。

当時、有酸素系のトレーニングばかりを行っていたためでしょうか、ガーミン先生から

「無酸素系のトレーニングをやれ!」

との叱咤激励を受け、その日はタバタ式トレーニングをやってみています。

 

 

「あー、最近トレーニング、全然やってないなぁ」…

そんなことを感じました。

 

昨日見ていたテレビ番組のあるコーナーで、

・70歳を迎えてからトライアスロンに挑戦し始め、
・90歳を超えた今現在でも選手として大会に出場している…

そんな方の特集を放送していました。

 

いやー、世の中にはすごい方がいるもんです。

この方が日々重ねている努力を想像すると、いやー、すごいです。

 

60歳で定年を迎え、メタボ解消のために水泳を始めたのがそもそものきっかけとのこと。

すぐにスイム+ランの大会に出場。

69歳でロードバイクを購入し、70歳でトライアスロンにデビュー。

93歳を迎えた現在でも、現役選手として大会に出場しておられるそうです。

 

 

ただ、

「この方が特別で、すごい能力に恵まれていた」

ということでは、もしかしたら無いのかも…

そんなことも、ちょっと感じました。

 

60歳の定年を迎えるまでは、とくにスポーツマンということではなかった…とのこと。

しかし、それ以降、93歳になった現在でも日々のトレーニングをやり続けている…

その30年間に渡って日々の努力を継続していたことに驚きます。

まさに、

「継続は力なり」

を自らの体で証明している…

そんな気がしました。

 

「私が目指すべきところも、これだ」

そんなことも思います。

 

 

昨年の11月末は ”無酸素”。

しばらくトレーニングはしていませんが、今年の11月末(今日)、ガーミン先生からのおすすめワークアウトは、

「ベース・2:00:00」

となっています。

 

実は、数日前には、”無酸素” が提示されました。

無酸素系のトレーニングといっても、インターバルやタバタ式など、やり方はいろいろあります。

ただ、どれも体への負担が大きいトレーニング内容であることは変わりはありません。

右膝(ひざ)に違和感/痛みがある現時点で、体への負荷の高い無酸素系のトレーニングを行うことは、私としては怪我を悪化させるリスクが大きくて、ちょっと躊躇してしまいます。

とはいえ、このままトレーニングを行わずに右膝の違和感/痛みが回復するまで何もしないのも、罪悪感を感じてくるなど精神衛生上ちょっとよろしくしくなく、それを紛らわすために却ってアルコールや食事量が増えてしまう…

現状私は、そんな感じです。

 

 

そうだなぁ。

多少の違和感/痛みがあっても、まずはLSD/テンポ等の有酸素系トレーニングから再開して、様子をみるか…

そんなことを考え始めた、今朝の私でした。

切り替えました…

今日は、11月29日(土)。

いやー、2025年の11月も、いよいよ最後の週末を迎えました。

 

さて、この時期になると毎年行っているのが…

 

そう、新しい年のスケジュール帳の購入。

 

翌年のスケジュール帳は、12月に入ってから買っても遅くはない…

そう思われる方も多いかもしれません。

しかし12月に入ってしまうと、店頭に並んでいるスケジュール帳は、そのバリエーション/数ともに、かなり少なくなってきます。

なので、お気に入りのスケジュール帳が売り切れてしまう前に、買い求めることにしています。

 

写真のスケジュール長は、私が気に入ってずっと使い続けているものですが、これがどうやら世間様でも人気が高い模様。

私が毎年買っている近くの本屋さんでは、毎年12月に入ってしまうと、お気に入りの形式/色のものがすでに売り切れてしまい、スケジュール帳コーナーのワゴン/棚に並んでいない…

そんな状況になります(「気分も一新…」)。

このため毎年、11月のうちに翌年のスケジュール帳を買っておくことにしています。

 

 

最近のスケジュール帳は、ほぼ

・先頭に前年の12月分が含まれていて
・かつ末尾に翌年の1〜3月分が含まれている

ことが多くなっています。

なので、

・翌年3月までのスケジュールを記入し
・12月になったタイミングで翌年のものに切り替える

ことができるようになっています。

 

かくいう私も、12月でスケジュール帳を翌年のものに切り替える派。

そのために、12月〜翌年3月までのスケジュールを新しいスケジュール帳に書き写し、スケジュールを切り替えます。

 

写真の左が2025年のスケジュール帳。

右が2026年のスケジュール帳。12月のスケジュールを書き写しています。

(写真では示していませんが、1〜3月のスケジュールも書き写しています)

11月はまだ29日/30日の二日間が残っていますが、そこは12月の枠外に追記して、今日でスケジュール帳を切り替えました。

 

 

毎年12月を迎えるタイミングで行っている、スケジュール帳の切り替え。

今年は少し早いですが、今日、翌年のスケジュール帳に切り替えました。

まだ年は改まっていませんが、なんとなく気分一新。

これまでをリセットし、リフレッシュして物事に臨む…

そんな風に、気持ちも切り替えることができた私でした。

〜でなくなる…

今日は、11月28日(金)。

最近、私が起きて朝一番で行うことは…

 

そう、5月に我が家にやってきた、白い豆柴 ”おこげ”(「新しい家族…」)のお世話。

 

犬を飼ったことがある方ならお分かりと思いますが、この時期の犬は、冬毛への生え変わりがあり、大量の毛が抜けます。

まあ、そのまま放っておくことも可能ですが、放置していると

・部屋は毛だらけになる
・犬の毛並みがバサバサする…

という感じで、良いことがありません。

このため、朝一番に寝起きの私が、”おこげ” の全身ブラッシングを行うことになっています。

 

独身のころから、洗った髪はドライヤーでブローしたままで、翌朝もブラッシングなどしたことがない私。

にもかかわらず、飼い犬のブラッシングは毎日行っています。

 

「”おこげ” の毛並みが悪くなるしツヤもなくなる!」

そんなことを言っていた次女、あるいは妻がブラッシングをしてあげればいい…

そう思うのですが、”おこげ” をお風呂/シャワーで洗うのと同様、なぜか私の役目という設定。

ちょっと理不尽な気もします。

 

 

今朝のブラッシングで抜けた毛は、こんな感じ。

 

いやー、大量です。

しかも、これが毎日続くんです…

 

これだけ毛が抜ければ、体重もずいぶん減る…

かと思いきや、そうは問屋がおろさない。

2月8日生まれの豆柴 ”おこげ” は、現在、生後約10ヶ月。

豆柴のはずが、すでに体重は8kgオーバー。

ご近所の方からも、

「もう、豆柴って呼べないねー(笑」…

と言われています。

 

もう豆柴じゃない ”おこげ”。

対して、最近トレーニングを休んでばかりで、

「もう、ローディーじゃない」…

と言われそうな私。

”おこげ” と同様、体重については、現在でも成長著しい状況です。

 

ただ、”おこげ” は豆柴ではなくなっても、見た目通り柴犬であることは明確。

対する私は、ローディーでなくなると、ただの太ったおっさん。

 

「うーん、なんとかしないと」…

痛い右膝をさすりながら、そのことを考えてしまった、今朝の私でした。

迷いの中…

今日は、11月27日(木)。

本日の朝刊によると、石川県ではインフルエンザが猛威を奮っており、この1週間での感染者数は618人増、都合2423人になっているそうです。

これはインフルエンザ警報を発する基準の2倍だそうで、6年ぶりの高水準になっているとこのこと。

各学校でも学年閉鎖、学級閉鎖が相次いでいるらしく、石川県立金沢西高校では2学年の半数以上が欠席となる事態となっている…とのニュースが流れていました。

いやー、大変です。

 

ひるがえって、我が家の状況は…

かつて、新型コロナやインフルエンザで ”家庭内パンデミック” を経験しました(「家庭内パンデミック 収束宣言」、「インフル版 家庭内パンデミック 収束宣言」)。

しかし今年は、今のところ誰も新型コロナ・インフルエンザに罹っておらず、家庭内パンデミックを迎えそうな兆候はありません。

ただし、長男が通っている高校、そして次女が勤めている保育園では、すでにそれなりの患者が発生しているそうです。

この二人も、家に帰ってからの手洗い/うがいは行っているとのこと。

まあ、家庭内パンデミックを防ぐための最低限の措置は行っている…

というところでしょうか。

 

ただこの二人。

家に帰ってからは、スマホ/タブレットで動画を見ながらのんびりしていることが多く、私や妻が布団に入った後でお風呂に入るのことが多い傾向があります。

このため、お風呂上がりにリビングでうたた寝をして、そのまま深夜になってしまうこともしばしば。

これから寒くなる季節を迎えるんだから、

「いや、これじゃダメでしょう」

そう思うのは、私だけではないですよね…

 

 

インフルエンザについては、社会人の長女/次女は、勤務先のワクチン接種が受けられる模様。

しかし高校生の長男、妻、そして私は、インフルエンザのワクチン接種をしていません。

また、新型コロナが5類になって以降は、誰も新型コロナのワクチン接種も行っていません。

長男、妻、そして私は、少なくともインフルエンザのワクチンぐらいは接種しておかないとないといけないかも…

 

ちなみに、新型コロナとインフルエンザのワクチンは、同時に接種しても良いとのこと。

「異なるウイルスのワクチンは2週間程度の間隔を空けて接種するように」…

と注意されることが多いと思うんですが、なぜ新型コロナとインフルエンザは同時で良いんでしょうかね?

 

異なるワクチンを同時に接種すると、

・抗体獲得の効果が低くなることがある
・副反応がひどくなることがある

というリスクがあるためで、そのために一定の間隔を空けることなっています。

同時でオーケーということは、それらのリスクがないということですよね。

うーん、不思議だ…

 

 

とはいえ、新型コロナもインフルエンザも、我が家ではここ数年の間に全員が感染し、それによって抗体を獲得できました。

変異株による流行/パンデミックが発生していたとしても、すでに家族全員がそれぞれ獲得した抗体が働いてくれれば、軽い症状で済むんじゃないか…

そんな風にも感じます。

だとすれば、慌ててワクチン接種を受けなくても、大きなリスクは無いのかもしれません。

 

 

加えて、私が新型コロナやインフルエンザのワクチン接種を受けると、必ず

・ワクチン接種を受けた腕の痛み/腫れ
・体のダルさ
・鼻水
・少し体温が上がる(微熱というほどでもない)

という副反応があります。

 

まあ、どれも数日で治りまるので、大した問題ではありませんが…

 

 

「うーん、ワクチン接種、やるかどうか迷うなぁ」…

そんな ”迷い” の中に居る今朝の私でした。