先週のローラーからの落車以降、トレーニングはしばらくお休みをしていました。
今日は月曜なので、本当は筋トレをする日です。
しかし、右脇腹に負荷をかけるとまだ少し痛みを感じるため、筋トレはお休みしてゆっくりローラーをすることにしました…
ところが…
ローラーに乗る前、私はいつも、まずストレッチをします。
今日もとくに意識せず、いつも通りにストレッチを始めました。
ストレッチといっても特別なことはなく、まず首を回し、続いて上半身全体を右に大きく倒して左側をストレッチします。
つぎに反対側、上半身を左に大きく倒して右側をストレッチ….した瞬間、落車で打った右脇腹のアバラ骨から「ボキッ」という音と共に激痛が…
うーん、くっ付きかけていたアバラ骨が、また逝ってしまいました。
アバラ骨を治すために1週間トレーニングを休んだはずが、これでは元の木阿弥です。
あまりに自分に腹が立ったので意地を張ってしまい、痛いのを我慢してローラーに乗りましたが、40分で痛みがMAX、都合1時間でギブアップでした。
我ながら、バカですよね…