今日は、4月12日（金）。
昨日の11日（木）は、ローラーでのテンポ走 60分を行いました。
一昨日のローラーよりも調子がいい感じだったので、少しケイデンスを上げて60分を走ってみました（「短くなった？…」）。
ケイデンスを5rpmほど上げると、それに伴って出力パワーも10w程度上がります。
また、心拍数も15bpmほど上がっています。
ケイデンスも出力パワーも、全体の数値の中で見ると6〜7%程度の違いしかありません。
しかしそれらに比べると、心拍数は10%オーバーの違い。
ケイデンス／出力パワーは、誤差とは言えませんがそれほど大きな違いではありません。
しかし心拍数は、明らかな違いがありました。
「ちょっとした負荷の増減でも、心拍数…つまり持久力に対する影響は大きい」
そのことを、あらためて認識しました。
→だからこそトップアスリートは、数パーセントの違いを得るために、軽量化、高級なベアリングのBB／ハブ、ビッグプーリー等のパーツにこだわるんでしょうね…
調子がいいときは少しケイデンスを上げて、より心肺機能が向上するようにしてみようかな…
そう思いました。
今週末は、金沢でも春本番。
お天気は晴れが続き、気温も20℃を超える予報。
持久力／心肺機能の向上も兼ねて、今週末、久々のロングライドにでも行ってみますかね。
さて、「春本番」つながりで…
今年もサツマイモ有志の会が活動するシーズンが近づいてきました。
毎年サツマイモの苗を提供いただいているJA押野支店様から
「例年通り、サツマイモの苗を提供します」
とのお電話をいただきました。
「あー、わざわざご連絡いただき恐縮です」
ということで、すぐに提供いただくサツマイモの種類と本数をお伝えしたところ、
「5月5日（日）でいいですかね？」
（JAとしては、そこが都合が良いというニュアンス…）
とのこと。
苗植えには少々早い気もしたのですが、先方（苗を提供いただくJA様）オファーの日付を優先し、今年、サツマイモ有志の会では5月5日に苗植えを行うこととしました。
5月5日は「子供の日」の祝日です。
なので、メンバー各位の予定が合うか少々心配ではありますが、参加できる方々で頑張って畝立て、苗植えを行いたいと思います。
サツマイモも始動。
ライドもサツマイモも、「春本番」を迎えていよいよ活動が本格化。
今年も大いに楽しみたいと思います。
