今日 12月10日（日）は、右足の痛みが長引いているのが心配で、いつもの整形外科に行き、またまた院長先生に診察をしていただきました。
さて、そのやりとりは…
院長先生：
どうしました？
私：
はい…
右アキレス腱の腫れが引かず、違和感も残っています。
右足首には、（オートバイ事故の…）古傷があります。
そのせいなのか、足首の内側・外側の両方も痛みます。
院長先生：
ふーん…
では、まずレントゲンを撮って、左・右足首の関節を比べてみましょう。
院長先生：
うん、足首の関節／軟骨には問題はないですね。
そうなると、足首周辺の痛みはアキレス腱や靭帯の炎症などが原因でしょう。
エコーでちょっと診てみましょう…
あー、アキレス腱には、まだ炎症がありますね。
でも、腫れているところではなくて、もうちょっと下の外側ですね。
うーん、それと、足首の内側・外側の靭帯にも、少し炎症がありますね。
私：
自転車で1時間ほど走ると違和感が強くなり、その後は痛くなってくるんです。
アキレス腱の負荷を減らそうとして、自転車のポジション／セッティングを少し変えたんですが、それで痛い箇所が増えてしまって…
このままアキレス腱／靭帯が「ブチッ」と切れるんじゃないかって、怖いんですけど…
院長先生：
あはははは（笑
この状況で、アキレス腱／靭帯が「切れる」ってことは無いですね。
痛くなったらやめないといけないけど、痛くならなければ、これ以上悪化することはありません。
今後は十分ストレッチするとか、終わったらアイシングするとか、そういうことに気をつけてください。
ただ、炎症が治まって痛みが引くまでは、もうしばらく安静にしていないといけませんね。
そうねぇ、もう1〜2週間は、足に負担がかかることはやめておきましょう。
（歩いて痛くなるようなら、それも気をつけてください）
それで痛みがなくなれば、トレーニングを始めてもいいですよ。
私：
はい、分かりました。
「この状況でアキレス腱が切れることはない」ということが分かって、安心しました。
ただ、もうしばらくトレーニングはお休みです。
「切れる」心配が無くなって、ちょっと気持ちは前向きです。
それと、足首もそうなのですが、そろそろ摂取カロリー／消費カロリーのバランスにも気をつける必要がありそうです。
足に負担のかからないトレーニング、一発かましてみますか…