元の木阿弥…

先週のローラーからの落車以降、トレーニングはしばらくお休みをしていました。

 

今日は月曜なので、本当は筋トレをする日です。

しかし、右脇腹に負荷をかけるとまだ少し痛みを感じるため、筋トレはお休みしてゆっくりローラーをすることにしました…

久々にゆっくりローラー…

 

ところが…

ローラーに乗る前、私はいつも、まずストレッチをします。

今日もとくに意識せず、いつも通りにストレッチを始めました。

ストレッチといっても特別なことはなく、まず首を回し、続いて上半身全体を右に大きく倒して左側をストレッチします。

つぎに反対側、上半身を左に大きく倒して右側をストレッチ….した瞬間、落車で打った右脇腹のアバラ骨から「ボキッ」という音と共に激痛が…

うーん、くっ付きかけていたアバラ骨が、また逝ってしまいました。

 

アバラ骨を治すために1週間トレーニングを休んだはずが、これでは元の木阿弥です。

あまりに自分に腹が立ったので意地を張ってしまい、痛いのを我慢してローラーに乗りましたが、40分で痛みがMAX、都合1時間でギブアップでした。

我ながら、バカですよね…